<p class="ql-block"> 2025年1月5日10时33分，我们迎来了小寒节气，“小寒大寒，冷成冰团”，预示着一年中最寒冷的时候要来了。</p> <p class="ql-block"> 此时太阳到达黄经285°，我国民间素有“冷在三九”的说法，《月令七十二候集解》中载有：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”然而，根据中国长期以来的气象记录，北方地区小寒节气比之大寒节气更为寒冷，此时北方地区已进入隆冬冰封时期，因此北方有“小寒胜大寒”这一说法。但南方地区地表相对较热，“余热”在小寒时节尚未散尽，因此最冷的时节仍属大寒节气。</p> <p class="ql-block"> 当下人们保养身体，首要的是防寒。《素问·四气调神大论》云：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。天冷之时，人顺应节气，保暖祛寒，“去寒就温”而养藏阳气，避免伤肾；要少出大汗以“无泄皮肤”，防止阳气外泄；要安心静养，减少操劳，“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”。</p> <p class="ql-block"> 《黄帝内经》中载有：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬季万物敛藏，正是膏方进补最好的时节，因此，小寒节气，有的人家会熬制膏方，能吃到春节前后。“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”在寒冷的小寒时节，尤其不应扰动阳气而破坏人体阴阳平衡状态。此时，应保持充足的睡眠，以利于阳气收藏、阴气蓄积。更应早睡晚起，适当延长睡眠时间，比如每天多睡一小时，对人体健康十分有益。</p> <p class="ql-block"> 唐代元稹在《咏廿四气诗·小寒十二月节》中写道：“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。”喜鹊感知到春的气息，动身前往蜿蜒的河道衔取树枝和泥土建筑新巢，大雁也有了北归的计划，藏匿在茅草丛中的野鸡发出鸣叫，一切都是春日的信号。</p> <p class="ql-block"> 至此，春节的大幕也将徐徐拉开，人们开始忙着备年货，走亲访友好不热闹。辛苦了一年的人们期待着与家人团圆重聚，热气腾腾地过个年。这是我们的生活，跨越山海，千里迢迢，也是我们的奔赴。</p>