<p class="ql-block">梦想教练共修营Day3</p><p class="ql-block">日期：2025.1.5日第13期 第1组胡姐姐</p><p class="ql-block">今天是第13期梦想共修营学习的第3天，今天主要学习的是“焦点解决法”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我见：</p><p class="ql-block">与“焦点解决思维”对应的是“聚焦问题型思维”。</p><p class="ql-block">聚焦问题型</p><p class="ql-block">特色:关注缺陷和不足，试图找到问题源头，贴标签下定义</p><p class="ql-block">结果:容易陷入负面倾向和抵触情绪，没有创造性进展</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">焦点解决法：</p><p class="ql-block">特色:关注理想未来情况、调动资源，最小改变，制定改变方案</p><p class="ql-block">结果:没有防御性反应，寻求理想解决方案，乐观积极。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我思:难就难在没有防御性反应，寻求理想解决方案，乐观积极。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我行:</p><p class="ql-block"> 想到前段期间我和孩子之间的关系犹如一翻墙挡住了我们中间，由于我之前陪伴孩子总是高压控制，孩子没有安全感，语气也总是带有评判，沟通不顺畅，这期参加，我的内心更加沉稳了很多。</p><p class="ql-block"> 最后2025年元旦的那天，我在松笛老师这一组交保证金，让自己有契约精神。</p><p class="ql-block"> 我也给孩子交了保证金100元，我和孩子说，如果妈妈违约了，对你不正当的发脾气，或者语言暴力的话，（约束双方的行为哦）这样的话违约金你就可以收走哦，如果大家都没违约，让爸爸给我们发红包-崽崽同意了。</p><p class="ql-block"> 最近在复习阶段，我耐心的陪伴孩子，不在催促孩子，时间和掌控权都交给她，需要我什么帮助可以告诉我。她的门也不在对我关闭，而是写完作业会走出来抱抱我。我们之间关系终于在2025年的第一周融化了。</p><p class="ql-block"> 我对孩子说:“你期待的我们亲子关系是怎样的呀？以前有过美好的时光吗？学习是一场马拉松，不是看谁起步跑的最快，而是比拼到耐力和毅力直到到达终点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我想对孩子说:“你的成绩上升了，妈妈很高兴，你成绩下降了，妈妈也很高兴，妈妈不会因为你的成绩下降了就不爱你。成绩下降的时候，你的压力很大，妈妈唯一思考的是我可以怎么帮你，是给你做顿好吃的饭菜，还是带你出去散散心或者陪你聊聊天，妈妈考虑的是怎么样能够让你快点恢复，而不是成绩下降了我就生气，就觉得你不听话。”这就是爱。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">最近也尝试了带孩子出走走，寻找松弛感，创造属于周末专属亲子日光，带着孩子出去网鱼，带着孩子出去公园看锦鲤~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这次很神奇，当局者迷旁观者清，焦点解决法让我掌握了其中的精髓，我不在焦虑，之前学习总是被打回原形。我知道了这是浸泡学习的魅力，不在聚焦问题，而是养成了习惯看到例外，多维视角。</p> <p class="ql-block"> 每个优秀的孩子背后都有个觉醒的父母。</p><p class="ql-block"> 我正在努力践行中，做智慧父母永不下岗，一步一步靠近理想的样子~感受学习的快乐♥</p>