<p class="ql-block">亲爱的慧清，你得了重感冒，一直咳个不停。家里只有你一个人，我看到了你自怨自艾，沉浸在悲伤失落的模式里不能自拔。你觉得爸爸妈妈不在乎你，老张也不再你身边照顾你，孩子也没有时间来管你。你觉得自己就是个可怜虫啊，好无助啊，无依无靠，没有支持没有依赖。</p><p class="ql-block">亲爱的，你知道吗？你陷在这个情绪的漩涡里出不来啦！你越想觉得自己越可怜，越悲催啊！你可笑不可笑啊！今天这个模式终于被我逮到了！别再想迷惑人啦！哈哈，我看到你啦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">哈哈，这个模式整整欺骗了你四十多年啦！你创造了多少愁云惨雾的故事啊！你真是一个奇迹啊！我既然可以创造悲伤的故事也能创造美好快乐的生活！</p><p class="ql-block">疾病就是一个鉴定情绪与行为模式的镜子啊！</p><p class="ql-block">现在我愿意释放掉悲伤失落有关的所有情绪观念和记忆！并把它转化为慈悲喜舍的心念！谢谢你，我爱你❤️</p>