<p class="ql-block">说到艾灸扶阳，大家第一个会想到关元，也有人会想到神阙、命门等。</p> <p class="ql-block">但是今天给大家介绍的是一个常人基本没用过、历代医家却非常重视的一个纯阳大药——<b style="color:rgb(237, 35, 8);">申脉</b>！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>申脉穴，被称为“身寒多病者的纯阳大药”，</b>为什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴；</p><p class="ql-block">是奇经八脉之阳跷脉（阳跷主一身左右之阳）的大穴；</p><p class="ql-block">是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；</p><p class="ql-block">是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水！</p> <p class="ql-block"><b>定位：</b>在足外侧部，外踝直下方凹陷中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>主要功能：</b>补阳益气，疏导水湿，是储存人体元气的大药库。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>适用人群：</b>寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">灵龟八法中关于申脉的一句歌诀：“<b style="color:rgb(22, 126, 251);">腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋</b><b>。”</b></p><p class="ql-block">“腰背曲强腿痛”，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。</p><p class="ql-block">因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以<b>申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block">人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做"拘急收引"，而<b>申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是，不会针刺怎么办呢？八脉交会穴，既能针又能灸，"针刺则治病，灸治则养命"，针刺不可能人人掌握，艾灸疗法是简单易学的绿色养生疗法，适合日常养生保健。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">申脉穴可艾灸，可用手指点揉，有人说八脉交会穴好比核反应堆，能量巨大，一治一大片，此言非虚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当身体受了风寒，点按申脉穴时会感觉到微微的酸胀。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熏灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现。秋冬季节，不妨灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。</p> <p class="ql-block">人老腿先衰，这就是阳气不能通达人体末端的表现，艾灸申脉穴可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。</p>