<p class="ql-block"> 2025年元月5日周日，“京西乐走”活动日，也是迈进2025年的首次乐走活动。运动教练带领大家做几分钟的热身运动后，甩开臂膀沿永定河门城湖西岸大步走起来。</p><p class="ql-block"> 数九寒冬，北风劲吹，徒步6.60公里，用时1小时02分11秒，平均配速9分35秒，圆满完成新年首次乐走活动。</p> <p class="ql-block">今日领队：梧桐细雨</p><p class="ql-block">今日带队：老 代 渔 夫</p><p class="ql-block">今日收队：木 林 吕 霞</p><p class="ql-block">运动教练：梧桐细雨 吕 霞</p><p class="ql-block">视频图片：木 林 利 剑</p><p class="ql-block"> 秀 英 梧桐细雨</p><p class="ql-block">编辑制作：西峰行三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>为“京西乐跑”年会做准备，
</b></p><p class="ql-block"><b>合练歌曲《东方红》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">热身运动</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩开臂膀大步走起来</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（4）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（5）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（6）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（7）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（8）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（9）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（10）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（11）</b></p> <p class="ql-block"><b>回到永定楼广场</b></p> <p class="ql-block"><b>收队合影，下周日再见！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">领队 梧桐细雨</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">摄影师 木林</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">摄影师 利剑</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">摄影师 秀英</span></p> <p class="ql-block"><b>徒步6.60公里</b></p>