<p class="ql-block" style="text-align:center;">在渐寒的冬日，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿园的厨房化为温暖港湾，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">精心烹制专属宝贝们的食谱 ，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一道菜都饱含着深情。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四方食事，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不过一碗人间烟火</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美食在唇齿间萦绕的滋味，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是对生活最细腻的品味。</p> 元气周一 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：五仁油茶 香酥小麻花 慢煮鹌鹑蛋 开心口口脆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点：酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午饭：金银米饭 红果煨牛腩 香芹腐竹 干贝冬瓜汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点：琥珀桃仁 金桔雪梨汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：阳春鲜蔬面 酥脆鳕鱼排</p> 开心周二 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：金米海参粥 冬笋炒蛋 碧菠云丝 香酥黄金饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点：牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：腊汁肉拌面 菌鲜笋尖汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点：耙耙柑 苹果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:芸豆米饭 孜然羊肉丝 干锅松花菜 红肠苏伯汤</p> 愉快周三 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：蟹黄豆花 老卤鹌鹑蛋 紫薯山竹包 狼牙土豆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点：酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：薏仁米饭 蜜汁凤腿 八宝烩时蔬 养胃肚丝汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点：香脆紫薯酥 香脆紫薯酥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：韭香肉笼 酱香卷心菜 农家甩袖汤</p> 幸福周四 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：燕麦聪明粥 草莓甜心卷 五彩海鲜菇 水煮蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点：牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：羊肉烩面 豉油大虾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点：小乳瓜 火龙果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：照烧三文鱼盖饭 花生莲藕汤</p> 快乐周五 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：鲜果小圆子 小炒儿菜 鱼香鸡蛋 棒棒糖馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早点：酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：藜麦米饭 松塔牛肉 什锦冬日暖锅 板栗母鸡汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午点：提子枣泥糕 山楂陈皮水</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：港式云吞面 迎新春卷</p> 冬季饮食营养搭配 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.主食搭配粗粮</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">虽然肉类可以给幼儿提供热量，但也要饮食营养均衡，可以将主食和粗粮搭配，如米饭、粥类中搭配一些不同的粗粮。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.尽量不要进补</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">不能盲目给幼儿进补，否则容易造成幼儿补品吃得太多太杂，剂量过大，身体不能吸收，或与幼儿体质状况不符，反而会造成各种不良后果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.注意高热量食物摄取</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">跟成人一样，到了冬天幼儿的食欲也会大涨，家长要注意别让幼儿摄取太多的高热量油炸等食物，不要因摄取过多的热量食物而造成肥胖。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.以热食为主</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等为佳。不宜给幼儿多吃生冷的食物，生冷的食物不易消化，容易伤及幼儿的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤为注意。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬日的美食，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用爱锁住营养，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以美味陪伴成长。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在霜雪寒天里，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让每个孩子带着，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美食给予的温暖与力量，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绽放纯真笑颜。</p> <p class="ql-block">✍编辑: 张媛</p><p class="ql-block">📸图片: 网络</p><p class="ql-block">🔍初审: 党晓敏</p><p class="ql-block">🔍复审: 李梅</p><p class="ql-block">🔍终审: 赵平</p><p class="ql-block">地址:西安市碑林区通义巷城市之光幼儿园</p><p class="ql-block">电话️: 85252055 18092292977</p><p class="ql-block">西安市碑林区城市之光幼儿园</p>