2025第一跑岩石 <p class="ql-block"> 2025年1月5日，今天是小寒节，适逢周日。今天不打球，起床起来后准备跑步，因为前几次跑步到十几公里左右腿部和膝盖都有不适的感觉，所以开始跑也要看感觉。感觉好就跑长点，感觉不好就跑少点。结果还不错。跑了一个半马。</p> <p class="ql-block">跑步线路</p> <p class="ql-block">跑步具体数据</p> <p class="ql-block"> 跑完还是有点累噢！还要加油加油加油！😀😀😀</p>