<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们🧑🤝🧑：</p><p class="ql-block">小寒节气来啦❄️，让我们一起走进这个充满冬日韵味的节气吧👇！</p> 小寒节气简介 <p class="ql-block">小寒，是二十四节气中的第23个节气🥉，冬季的第五个节气🧊。它标志着季冬时节的正式开始，此时天气寒冷，但还未达到极致的寒冷程度😜。“小寒”一词中的“小”表示寒冷程度相对较轻，然而随着时间的推移，天气会越来越寒冷🥶。小寒如同一位使者，悄然宣告着寒冬的深入，也提醒着我们要做好保暖措施，迎接冬日的挑战🧣。</p> 小寒传统习俗 <p class="ql-block">🥘吃腊八粥：在小寒时节，许多地方都有吃腊八粥的习俗🥣。腊八粥通常由多种食材熬制而成，如大米、小米、红枣、莲子、花生、桂圆等🥜。这些食材汇聚在一起，煮成一锅香甜软糯的粥，不仅营养丰富，还能在寒冷的冬天为人们带来温暖和能量💪。一家人围坐在一起，品尝着热气腾腾的腊八粥，感受着浓浓的亲情和节日的氛围🎉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🥟吃糯米饭：在一些地区，小寒这天会有吃糯米饭的传统🍚。人们将糯米与腊肉、腊肠、花生米等食材一起蒸煮，煮出的糯米饭香气扑鼻😋。糯米具有补中益气的功效，在寒冷的小寒节气食用，既能满足味蕾，又能为身体提供一定的滋补🧡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧣九九消寒图：小寒时节，民间还有绘制九九消寒图的习俗🎨。九九消寒图有多种形式，常见的是画一枝梅花，上面有81个花瓣🌸。从冬至开始，每天涂一片花瓣，等到九九八十一片花瓣全部涂满，春天也就到了🌱。这个习俗不仅增添了冬日的乐趣，还让人们在漫长的寒冬中充满了对春天的期待😃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏂运动锻炼：虽然小寒天气寒冷，但适当的运动锻炼也不可少哦🚴♂️。可以选择在阳光充足的时候，带孩子到户外进行一些简单的运动，如散步、慢跑、跳绳等🏃♀️。运动不仅可以增强体质，提高身体的免疫力，还能让孩子感受到冬日的活力和快乐😄。</p> 温馨提示 <p class="ql-block">在小寒这个节气里，家长们可以和宝贝一起体验这些有趣的传统习俗哦🤗。一起煮腊八粥、画九九消寒图，让宝贝在实践中了解传统文化的魅力✨。同时，也要注意保暖，让宝贝们健康快乐地度过这个寒冷的季节🥰。</p>