<p class="ql-block">今天乙巳蛇年1月5日10时33分迎来小寒节气，预示着一年中最寒冷的时段到来。今年小寒正值“数九”中的“二九”第七天，再过两天就会进入“三九”，俗话说“数九寒天，冷在三九”。无论天气有多寒，沂河冬泳不会断，友情祝福不会变，温暖始终不会减，愿好运与你我长相伴，愿三冬暖，畅游欢，愿春不寒，吉如意，愿天黑有灯，下雨有伞，愿我们一路有良人相伴！</p> <p class="ql-block">冬季是一年中最能给人带来神奇情感和美好感受的季节之一。从春暖花开始，到小寒的雪花、雾气和冰雕美景，寒冬给人们带来了许多独特而难以忘怀的美丽体验。冬日之美在于它的瑰丽，在于它的体感，在于它的“味道”，更在于它的“冷爽”。在祖国北方，现在大多地方已是冰天雪地，一望无际的大地上铺满了洁白的雪花，仿佛置身于一个纯净无瑕的梦境。在<span style="font-size:18px;">我生活的齐鲁大地、大美临沂</span>，偶尔也会下上一场大雪，那感觉也是让我难以忘怀，尤其是沂河冰封、冰上滑冰、破冰游泳…..</p> <p class="ql-block">小寒的清晨，冬泳爱好者们不约而同的聚集到沂河两岸，劈波斩浪、全力冲刺，尽情享受冬泳的激情与快乐，用意志和勇气生动诠释挑战极限、挑战自我、奋勇争先的体育精神，展现冬泳运动的独特魅力</p> <p class="ql-block">冬泳是指冬季在室外水域自然水温下的游泳，即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”活动</p> <p class="ql-block">民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。游过了这个阶段，那一年的冬泳就跨过了坎，接下来就是迎来最美的春天！还是那句话，冬泳坚持坚持就过去了，每天的变化很小，身体的记忆能让我们很好地适应环境！最冷的天数也就这一二十天了，对于冬泳新人更是要坚持，因为这阶段的感受尤为深刻，更值得记忆</p> <p class="ql-block">冬泳是一项“勇敢者的运动”，让常人“望而生畏”。但在小寒时节，冬泳爱好者却一头扎进冰冷的水里，游泳嬉戏，尽显“超人”本色</p> <p class="ql-block">天气越冷越要运动起来，民谚说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，可见冬季锻炼身体很重要。但是运动不宜太剧烈，避免出汗太多，以温和为好，如冬泳、太极、慢跑、遛弯、踢毽子、转呼啦圈等，身体既起到了锻炼作用，还促进了血液血环，阳气也升了上来，强健身体，浑身都会感到温暖</p> <p class="ql-block">近几年，随着冬泳“热”的兴起，临沂市的冬泳人数也与日俱增。大家凭借着对冬泳运动的热爱，在严冬里奋“泳”向前，用勇敢、自信、健康、快乐，展示着冬泳运动的无限魅力</p>