<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 《心理学》有一个“21天定律”，也被称为“21天效应”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 指在“行为心理学”中，“当一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的时间”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 这个理论指出，如果一个人重复某个“动作或想法”21天，那么这个动作或想法，就会被称谓之“习惯”。但也许并非属于“自律”范畴！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 也许，“动作和想法”，初心属于“无意之举”？！比如是爱好？好奇？ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 但是，“动作和想法”，维持必是“有意之为”！？哪怕是无奈？被迫？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 维持一个“习惯”是需要刻意的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 坚持一个“自律”则必是刻板的，有时更甚之是刻薄的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 无论心情几何？身体如何？环境奈何？例如每日“出操”，例如每天“偷菜”，例如“学习强国”等等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 必定按时？必须定点？必要定量？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> “习惯”之，难看知其修行预知几层。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> “自律”之，愿感知此修到之途上乘。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “事不拖，话不多，人不作”。</b></p>