心理营养打卡第15天

旭日东升

日期：2025年1月5日

姓名：顼日

今日是否已经听群里的音频课程：

🌈心理营养打卡第15天：

1、每日晨间感恩

我特别感恩老公和孩子对我学习的支持。还有妈妈全力以赴的帮我照顾家里，才能让我安心的出来学习。一切都那么美好。感恩生活当中有他们。今天在感恩的过程当中发现。一个人的慈悲，可以在感恩中发展出来，这个是让我们变得越来越优秀的基础。

2、清晨自拍一张美照，给自己一个美美哒心情！拍一张和老公孩子的全家相片。

3、今天测试一下自己和孩子分别是什么天生气质的类型，这个非常的重要。如果你不知道天生气质类型，你们的亲子关系不容易调和，并且我们不知道如何更好的去养育孩子。记得测试一下哈，已经测过的伙伴，再把孩子的天生气质类型写在下面。

我是乐天，二宝也是乐天。

大宝是忧郁型老公是冷静型。

4、践行作业：

①今天你和孩子之间发生了什么事情？（记录你们之间的小矛盾，孩子让你不舒服的那一件事。或者是你觉得自己做的好的，值得被看到的一件事）你的觉察和收获是？你给孩子补充了哪一种心理营养？

今天早上起来，我跑到大宝的房间去摸着他的额头，温柔的和他说了一些话，我觉得孩子在没睡醒的时候。最能够给到他补充心理营养和安全感，他竟然笑醒了。然后我邀请二宝从上面下来，我们躺在一起哇，那一刻真的很幸福。

二宝临走的时候说妈妈，你给我用精油按摩肚子。其实这个时候我的时间很紧张了，很快就赶不上车了，可是我还是答应下来，因为我觉得学习，赶车，和孩子的生命在我的生命当中进行了一个排序，我果断的把孩子排在了第一位。然后我安下心来，给他按摩了肚子，他一边笑我一边亲他，我觉得这是世界上最美好的事情。没有任何事情比一个好的亲子关系比一个妈妈能给到孩子爱更重要了。

所以后来虽然去高铁站的路上很赶，我心里已经打算好了，如果赶不上这趟车，我就坐下一趟车。万幸的是，赶上了车，所以我觉得今天又收获了幸福，又收获了老天对我的眷顾，又给孩子补充了满满的爱，安全感。

今天二宝和爸爸，我们三个人在拍合照的时候，我看到妹妹脸上的那种笑容。真的是发自心底的那种笑开花，那种幸福的感觉，所以作为一个家里让孩子可以旺三代的女人。我们做一些什么事情，能够让家里的风水更好，能够让孩子更能感受到安全感，为爱我们还要给他生命进行夫妻间的模范。

因为现在有很多个孩子看到大人互相亲在一起的时候，他们觉得不忍直视。但是当我们家庭持续的养成这样的一个氛围的时候，他就觉得表达爱传递爱，可以让我们变得更幸福的时候，孩子就能够把互相之间的拥抱。和。亲吻当成是一个爱的流动，未来在他的生命当中，他就会用这样的方式去进入他的新生家庭，所以我们的责任。我们的示范，我们的感觉对孩子来讲至关重要。至少我们孩子未来是幸福的，是开放的，是可以让爱在整个家流动的，只是通过这样一个小小的举动。

②你做了什么爱自己的事情？自己看着镜子和自己对话，三分钟以上。（和自己对话，看到自己很重要）

今天早上睡了个懒觉。早上起来看了一会手机，我觉得很满足。

我是一个如此积极向上，并且不断终身学习的人。

我是一个如此美好未来，可以拥有更多美好的人。

我是一个善良遇事能够冷静处理，并且总能想出办法的人。

我真的很了不起。我很爱我自己。

5.今日听音频课程，你的收获是什么？