节气·新知 <p class="ql-block"> 小寒时，正入九，渐渐开始进入一年中最寒冷的日子。按农历月份排列，小寒是24节气中倒数第二个节气，但按公历来算，它又是每年第一个节气。冷气积久而寒，虽未到极寒，但意味着进入了寒冬季节。</p> <p class="ql-block"> “小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐”。小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒是一年之中气温最低节气，民间素有“小寒胜大寒”之说。</p> 小寒·三候 <p class="ql-block"><b>一候·雁北乡</b></p><p class="ql-block">候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。</p> <p class="ql-block"><b>二候·鹊始巢</b></p><p class="ql-block">此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。</p> <p class="ql-block"><b>三候·雉始鸲</b></p><p class="ql-block">“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接四九时，会感阳气的生长而鸣叫。</p> 小寒·习俗 <p class="ql-block"><b>探梅</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b>此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，与家人一块探梅。</p><p class="ql-block"><b>喝腊八粥</b></p><p class="ql-block">腊八粥是在农历十二月初八进行的一种民俗活动，吃腊八粥最初是为了庆祝丰收，一直流传至今。 </p><p class="ql-block"><b>戏冰</b></p><p class="ql-block">小寒节气过后，北方河面大多结了厚厚的冰，人们皆喜爱在冰上行走滑行。</p><p class="ql-block"><b>准备春节</b></p><p class="ql-block">进入小寒，年味甚浓，人们开始写春联，剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，为春节做准备。</p> 小寒·古诗 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《咏廿四气诗·小寒十二月节》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐·元稹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒连大吕，欢鹊垒新巢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拾食寻河曲，衔紫绕树梢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莫怪严凝切，春冬正月交。</p> 小寒·手工 <p class="ql-block"> 天地冷暖有时，岁月之美尽在二十四节气中，小寒的美则在幼儿的绘画和手工中慢慢展现， 宝贝们画中绽放的景象，给冬天增添了一道道美丽的风景。</p> 小寒·谚语 <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 小寒大寒，冻成一团。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冷在三九，热在中伏。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三九、四九，冰上走。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">腊月三场白，来年收小麦。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">九里雪水化一丈，打得麦子无处放。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">腊月三场雾，河底踏成路。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒不太冷，大寒三九天。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">腊月三场雾，河底踏成路。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒雨蒙蒙，雨水惊蛰冻死秧。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。</p> 小寒·温馨提示 <p class="ql-block"><b>多吃温热食物，忌生冷</b></p><p class="ql-block">进入小寒后，从饮食养生的角度来讲，家长们要特别注意杜绝给孩子吃生冷黏硬的东西，日常饮食中多食用一些温热食物，如：有糯米、韭菜、芦笋、南瓜、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、核桃仁、羊肉、猪肝、肌肉、鳝鱼、海参等，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。</p> <p class="ql-block"><b>润燥的水果蔬菜不能少</b></p><p class="ql-block">小寒后，一定要让孩子多吃滋阴润燥的水果和蔬菜。梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。除此之外还可以多吃苹果、白菜、萝卜、芹菜等。</p> <p class="ql-block"><b>居家护理</b></p><p class="ql-block">如何判断孩子冷不冷，做到适时地给他加衣、减衣呢？正确的方法是摸摸孩子的颈部和背部。颈部温热，手脚微凉是孩子最好的穿衣状态。进入寒冬，家长担心孩子容易冻着，就给孩子一个劲儿地加衣服，其实，“穿得多就是穿得暖”是一个误区，孩子穿衣过多，浑身被裹得动弹不得。孩子穿衣适中，和大人一样即可。</p> <p class="ql-block"><b>多运动锻炼身体</b></p><p class="ql-block">小寒节气是一年中最冷的时段，也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。运动锻炼方面可选择瑜伽、太极，踢毽子、跳绳等适宜冬季锻炼的项目，以此舒经活络，增强身体抵抗力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒已到，冬日正浓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在这万物凋零的季节里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们汲取着尘世间快乐、温暖的力量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">只要心还热着，生活便不会冷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒，愿你天寒人不寒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿你有热茶，有火炉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿你暖且安</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">图片：各班教师</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：刘霞</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初审：吴颖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">复审：臧冰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终审：牛之朋</p>