<p class="ql-block"> 我总是见事行事，喜欢模仿大人，你们看，我捉住一个篮球打气，可是篮球像泥鳅一样从手间滑走，在我执着于给它打气的时候，还是被我找到了打气孔，并用力把打气嘴插进去了。嘿嘿，可是我用脚踩住支架的时候，它又跑了。真是件麻烦事！</p> <p class="ql-block">熊宝日记第385篇</p><p class="ql-block">日期：2025年1月4日，星期六，晴</p><p class="ql-block">年龄：20个月13天</p><p class="ql-block"> 清晨，我在小鸟清脆悦耳的歌声中醒来，它们是大自然的闹钟，为这美好的周末拉开序幕。阳光透过窗帘的缝隙，洒在我的小床上，预示着这将是一个阳光明媚、充满爱与欢笑的日子。</p><p class="ql-block"> 一想到今天能全天候地与爸爸妈妈共度，我的心就充满了期待和喜悦。起床后，我用尽全身力气，大声地呼唤着“奶奶”“奶奶”，“爷爷”“爷爷”，这响亮的呼唤是我们温馨家庭互动的序曲。奶奶给了我一个温柔的拥抱，那一刻，我仿佛被全世界温暖；爷爷则以他那慈祥的微笑回应，空气中弥漫着爱的甜蜜与芬芳。</p><p class="ql-block"> 然而，美好的时光总是匆匆。上午，奶奶因要与她的发小们回乡聚会而匆匆出门，听说她们要去池塘边定鱼，那是奶奶的乐趣所在。奶奶是及时记者不时发来视频图片分享。虽然我心中有些不舍，但想到奶奶的快乐，我也为她感到高兴。</p><p class="ql-block"> 随后，我便跟随着爸爸妈妈踏上了前往外婆家的旅程。那里有我最亲爱的表哥表姐们，我们聚在一起，总是能创造出无数欢声笑语。兄弟姐妹间的嬉戏打闹，让我们的小小世界充满了无限的乐趣和温馨。在外婆家的每一个角落，都留下了我们快乐的足迹。</p><p class="ql-block"> 这一天，与爸爸妈妈一起度过的每一刻都如此珍贵，他们的陪伴让我感受到了前所未有的幸福与满足。这个周六，因为有了家人的陪伴，而变得妙不可言，成为了我记忆中最闪耀的一天。</p> <p class="ql-block">如何让自己提高免疫力。从生物学角度从脑科学出发，做喜欢的事情，不断分泌多巴胺，分泌内啡肽，分泌催产素。多巴胺的分泌，有助于他在学会某个技能以后找到成就感，找到自己很厉害的感觉，这时会爱上学习，进而才有可能享受内啡肽带来的感受。什么是内啡肽呢？“我不需要打败其他人，比如学习的时候，我不需要在班上名列前茅，我就是喜欢学习，我觉得学习本身就很开心”，这就是内啡肽带来的感受。这种开心不是来自奖励系统，而是来自享受系统。他能够感受到数学之美，能够感受到物理学之美，能够感受到诗词之美，这就是内啡肽的作用。催产素是什么？爱的荷尔蒙。当一个人感受到爱的时候，头脑中就会分泌出催产素，这会让你觉得幸福，让你觉得开心！那源源不断的让大脑分泌多巴胺，内啡肽，催产素，你在做什么呢？我选择在晚上早上打篮球。今天晚上月明星稀，气温适宜，坚持50分钟进500个篮球，正好听完一本书《成长的觉醒》。打篮球与听书结合，互相促进，相得益彰。我暗暗鼓励自己：书还没听完，继续加油，汗还没出够，继续加油。完了冲个热水澡。内心的幸福感与财富无关！</p>