今日小寒

怡人

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图 片： 怡 人

　　今日1月5日，为小寒节气，是我国传统24节气中的第23个节气，冬季的第5个节气。古人认为小寒是冷气积久而寒，但还没有达到最冷的时候，所以称为“小寒”。

　　虽为“小寒”，但在北方，小寒往往比大寒还要冷。小寒处在“二九”的最后几天，过几天之后进入“三九”，而“三九”正是全年最冷的时候。今年1月5日是二九阶段的第7天了，仅差2天就是三九天，今冬的最寒冷阶段，即将就要到了。

　　在民间，小寒比较重要的俗语说法：“上午小寒冻死牛，下午小寒暖烘烘”，字面表达的是如果小寒交节时间出现在上午，那么意味着接下来一段时间里的天气会比较冷，反之则意味着接下来的天气会比较暖和。

　　今年的小寒交节时间，是在上午，属于“上午小寒冻死牛”的情况。这也就预示着小寒这一天早上的天气，应该会比较寒冷，主要突出了小寒时节早晚温差大的特点。

　　 小寒时，太阳运行到黄经285度，一般从1月5-7日开始。太阳直射点在南半球，北半球白天吸收的热量少于夜晚释放的热量，仍处于热量散失的状态，气温持续降低。小寒之后，太阳直射点继续向赤道移动，北半球昼渐长，夜渐短，日照量也逐渐增加。小寒天气寒冷，但没有冷到极点，在北方，小寒要比大寒更冷，故有“小寒胜大寒，常见不稀罕”一说。

　　中国古代将小寒分为三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。这一说法源于战国的《逸周书·时训解》，在元代《月令七十二候集解》得到了进一步解释。

候鸟中的大雁顺应节气而动，入小寒时节，大雁开始向北迁移；小寒以后，阳气回转，喜鹊开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

　　小寒节气的到来，意味着春节即将来临，不管有钱没钱，习俗不能忘。民间主要习俗有探梅、冰戏、吃糯米饭、准备过年等习俗。

探梅是南方北方人们都喜欢的活动，此时腊梅含苞待放，人们会挑选有梅花的绝佳风景地，踏雪寻梅，品赏孤雅幽香。

　　小寒处在一年中最冷的时段，“二九”“三九”期间。也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的时节。小寒节气适宜进行慢跑等运动锻炼，注意不要让身体大量出汗，避免阳气外泄，运动前要做好准备活动，锻炼时间尽可能安排在下午。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。因此饮食方面需要“养肾防寒”，以清补、润燥为主，不宜温补，少吃辛辣，多喝温水。肉类以白肉为宜，可以用莲子、谷物熬粥，或是食用温暖的清汤。

　　在小寒时节，夜晚还会出现结霜现象，称为“一白”；水会结冰，称为“二白”；如果小寒期间下雪，则称为“三白”。小寒节气出现“三白”意味着天气非常寒冷。

我小时候很喜欢寒冬腊月的二白，晚上看小哥哥将一碗水放在屋檐上，第二天一早看碗上结冰块了，开心的又跳又笑。古人总结的谚语里其中就有“小寒见三白，农家衣食足”，非常吉祥的谚语。

　　今日小寒，寒风吹起，天寒心不寒，心暖岁月安，一念冬来，一念寒往。

小寒时节，听风吟，看雪落，等花开，待春来。时光悄然流转，美好终会抵达。