激发孩子的自主动机~

胡姐姐

1组135号胡姐姐第二天作业

我见:今天学习了书中的内容，了解到激发动机的三大真相是

1、行动有价值。要想让一个人改变，必须让他感到，这是他自己想要的，这个改变对他是有价值的

2、目标可实现。他要相信这是他可以做到的，他要有足够的理由支撑自己的信心，感到这个改变是可能的，这个目标是能够实现的

3、进步可视化。他要能够体会到自己正在取得进步，正朝着对的方向稳步前行，而不是停滞不前。

我思:这次激发动机孩子的运动习惯，每天跳绳100~500个，激发孩子养成运动的好习惯。在执行的时候总是偶尔会中断，因为各种原因。

我行:

固定的时间做固定的事，早上7:10或者是下午放学6点完成都可以~近期在实行的时候，有的时候孩子会找借口，说跳起来好累，不想跳。

接纳孩子的情绪，对孩子说，的确是有点累，很久不跳更笨重哦~运动激活大脑，积极的行动起来，可以节奏放慢点，挑战做难而正确的事，离开自己的舒适区，相信你是可以的~但是当孩子没做到的时候，告诉意气风发不在一时，持续坚持才是王道~

作为家长我们应该及时接纳孩子的情绪，看到孩子的背后的需求……节奏放慢点，不能太贪多，只要运动起来就可以了。