心理营养打卡第15天

旭日东升

日期：2025年1月4日

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今日是否已经听群里的音频课程：是

🌈心理营养打卡第15天：

1、每日晨间感恩

2、清晨自拍一张美照，给自己一个美美哒心情！拍一张和老公孩子的全家相片。

3、今天测试一下自己和孩子分别是什么天生气质的类型，这个非常的重要。如果你不知道天生气质类型，你们的亲子关系不容易调和，并且我们不知道如何更好的去养育孩子。记得测试一下哈，已经测过的伙伴，再把孩子的天生气质类型写在下面。

我是乐天型，二宝是乐天型

大宝是忧郁型，老公是冷静型

4、践行作业：

①今天你和孩子之间发生了什么事情？（记录你们之间的小矛盾，孩子让你不舒服的那一件事。或者是你觉得自己做的好的，值得被看到的一件事）你的觉察和收获是？你给孩子补充了哪一种心理营养？

今天早上起床的时候，我去大宝房间，看到大宝一个人偷偷的躲在被子里哭。我以为怎么了，我就问他你哪里不舒服吗？他也不说话。我说妈妈能帮你做点什么呢？摸着他的脑袋。然后他和我说昨天晚上做了一个梦。梦到了豆豆不在了。他一个人很孤单，一边说一边哭的特别的伤心。

这个时候我赶紧认可他的情绪，说是的。你那么一个善良有爱的孩子，和妹妹的关系那么好。确实是有一些伤心。说着我就赶紧把妹妹叫过来，让哥哥抱着妹妹，大宝边说边哭，说以后要好好的对待妹妹，妹妹也是他生命当中最重要的人。我发现如果独生子女从来不会有这样的感受，这种感受也挺触动我的，因为他的生命当中多了一个玩伴，多了一个人爱他，多了一份依靠，让她多了一份温暖。

所以不管孩子出现了什么样的问题，当我们家长能够第一时间做到无条件的接纳的时候，并且能在他的心理上给到一些安慰和滋养的话。这个时候孩子的这个情绪很快就过去，然后两个人在那边又玩又笑。很快好起来。

其实养育孩子很简单，如果我们每天。养育的过程当中，让自己觉得很轻松，那我们的方向就对了，如果每天把自己养成披头散发，愁眉苦脸，批评指责，那我们的方法和方向可能出了问题，要调整的是自己。

②你做了什么爱自己的事情？自己看着镜子和自己对话，三分钟以上。（和自己对话，看到自己很重要）

我今天非常感动自己的行动力，来茂名听了一整天的课程。让我有一个非常大的感悟，就是人是需要不断的去成长和突破的，每一次出来都能突破我们生命当中的枷锁。不断不断的把每一个枷锁都脱落下来，最后我们的人生将会变得非常的自由。我是一个行动力特别强，反思能力和总结能力特别强的人，我很喜欢我自己。

5.今日听音频课程，你的收获是什么？

孩子的天生气质不同，养育的方式也不同，所以要因材施教。

人的天生气质都不同，也不会遗传。

重要的是一个人每种天生气质都会赞一些，只是哪种天生气质赞比更多，我们就说他是这种类型的人。

对于孩子人格的形成是天生气质，加上后天的养育，我觉得后天的养育在我们孩子成长过程当中是非常重要的。