肺结节手术后该如何运动锻炼？

余忠林 安康市中心医院心胸外科

肺结节手术大多是微创腔镜手术，虽创伤相对较小，但毕竟是手术，对人体还是有创伤的，术后完全康复也需要时间。手术后是否需要运动、如何运动，加之肺部手术许多患者术后不敢进行运动，因此，术后进行积极正确的运动对于患者康复至关重要！

肺结节术后怎样运动才有利于术后康复？

术后第1天

● 在生命体征平稳的情况下，可以在床上活动四肢、床旁站立、适当行走，循序渐进进行，可以有效防止下肢静脉血栓形成，促进胃肠蠕动，促进术后早期康复。

‍● 主动咳嗽、咳痰、深呼吸功能锻炼，将气管内痰咳出，有利于肺复张，防止肺部感染。

术后1个月内

● 以适度休息为主，可做一些身体可以耐受、不需要花较大力气的活动，如抬腿、上肢伸展、扩胸运动、深呼吸、户外散步等。

‍● 适度吹气球、深呼吸可以锻炼肺功能，腹式呼吸锻炼，增强胸肌、腹肌的活动能力。唱歌也可以，但是不能太用力，不然容易肺大泡破裂或者支气管胸膜瘘造成气胸。

术后1-3个月

● 可以逐渐增加活动量，减少卧床时间，做一些轻便的家务，如扫地、做饭；也可以散步、打太极拳、轻松的广场舞等，以增强体质。

‍● 根据自身状态，逐渐增加运动强度，如慢跑、爬楼梯，甚至稍微剧烈一点的活动，如跳广场舞、游泳、骑自行车等等。

‍● 需要注意不要过度运动，避免造成缺氧。一定要根据自己的体力、肺功能循序渐进运动。

术后运动要遵循“低起点、慢进度、循序渐进”的原则，避免用力过猛，促进术后康复、减少并发症，增强体质，有效抵抗癌症的发生。