“小寒日初长，风吹腊梅香”——石家庄市柏林南路小学二十四节气之小寒主题活动

柏南

　　小寒至，新年始，听风吟，

看雪落，等花开，待春来。

小寒是农历二十四节气中的第二十三个节气，更是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始。

知在小寒

2025年1月5日是“小寒”，小寒是二十四节气中的第二十三个节气。寒即寒冷，“小寒”表示寒冷的程度，意味着要开始进入一年之中最冷的时候了，但此时的天气还未寒冷到极点，因此称为“小寒”。

中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。” 此时节，阳气已动，大雁要开始向北迁移；喜鹊衔草筑巢，准备孵育后代；古人认为，雉鸡是感受到阳气之萌生而发声的。寒阴至极，春天还会远吗？

识在小寒

为了让学生们更深刻的了解“小寒”节气，老师给学生们讲解了小寒的由来和习俗，帮助孩子们明晰地了解了小寒到来之后气温的变化、气候的特点和一些不同的习俗。

美在小寒

小寒日初长，风吹腊梅香。此时正是腊梅盛开的好时节，看，孩子们正在制作凌寒独自开的梅花呢！

在这寒冷的冬天里，梅花不畏严寒，顶雪开放，成为冬天里一道亮丽的风景。孩子们亲手制作的“梅花”则为冬天增添了一抹亮色。

孩子们用不同的方式，变化出了各种姿态的梅花，展现出小寒的独特风景。

暖在小寒

小寒愈冷，煮一壶茶，更暖身心。孩子们挑选了适合小寒节气喝的时令茶，茶水在茶壶咕咕作响，满室融融的茶香，足以温暖这漫长寒冬。

“冬天进补，春来打虎”。饮食方面宜多食用羊肉、鸡肉、汤类等一些温热的食物，不仅暖身，还能补身；还要多吃滋阴润燥的水果和蔬菜，为人体补充水分，缓解冬季的干燥。

舞在小寒

孩子们通过精彩的手势舞演绎小寒，带着我们感受小寒节气的韵律美，以及小寒时节大自然的变化，享受这份冬日的小确幸。

诵在小寒

在寒冷的冬季，梅花傲雪凌霜，独自绽放，是一种对生命的坚韧与执着。在寒冬中，万物凋零，唯有梅花能顶风冒雪，不屈不挠地开放。可爱的孩子们用自己稚嫩的声音表达着对梅花的赞美。

乐在小寒

民间有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒， 多喝药一碗”的说法。冬季尤其是小寒前后天气寒冷的时节，这时虽说天气寒冷，却也是加强身体锻炼，增强体质的好时候。

养在小寒

人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。因此，小寒的养生非常重要。

早睡晚起

《素问•四气调神大论》曰：“早卧晚起，必待日光。”早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。

保暖头足

小寒是一年中最冷的节气之一，此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。

冬晒太阳

冬天晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。

开展二十四节气之小寒的主题教育活动，让孩子在愉快的实践中体验、感悟。让祖国的传统历史文化与美德能代代弘扬与传承，让民族文化根植于每个孩子幼小的心田。