<p class="ql-block">老陈推荐：</p><p class="ql-block"> 慢之歌</p><p class="ql-block"> …… ♥ ……</p><p class="ql-block"> 七老八十过老关，</p><p class="ql-block"> 一关更比一关难；</p><p class="ql-block"> 通身骨胳已老化，</p><p class="ql-block"> 五脏六腑已近残。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 少吃一口心慌乱，</p><p class="ql-block"> 多吃一口夜难眠；</p><p class="ql-block"> 站得久了腿发软，</p><p class="ql-block"> 坐得久了腰背酸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 话说多了思绪乱，</p><p class="ql-block"> 路走多了头晕眩；</p><p class="ql-block"> 稍有不慎跌一跤，</p><p class="ql-block"> 不是骨折就是瘫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 奉劝诸位老朋友，</p><p class="ql-block"> 人老服老是必然；</p><p class="ql-block"> 人生进入慢車道，</p><p class="ql-block"> 慢字当头记心间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 走路慢、动作慢，</p><p class="ql-block"> 吃饭细嚼要慢咽；</p><p class="ql-block"> 筷子落地不要揀，</p><p class="ql-block"> 油瓶倒了也坦然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 急事难事莫慌乱，</p><p class="ql-block"> 大事小事莫抢先；</p><p class="ql-block"> 千事万事慢慢慢，</p><p class="ql-block"> 家事外事顺自然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人老要唱慢之歌，</p><p class="ql-block"> 慢中求稳保安全；</p><p class="ql-block"> 高高兴兴活到老，</p><p class="ql-block"> 快快乐乐度余年。</p><p class="ql-block"> 这首《慢之歌》反映了老年人生活的智慧和态度。随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，放慢节奏、注意安全变得尤为重要。</p> <p class="ql-block">樊时丹推荐：</p><p class="ql-block">【天黑得很慢】</p><p class="ql-block"> 好友发给我的【天黑得很慢】这个帖子非常好！现与各位老同学、老同事、亲朋好友共同分享分享。</p><p class="ql-block"> 【天黑得很慢】是茅盾文学奖得主周大新最近出版最新长篇小说，敏感关切老龄化社会庞大人群的涌动，以及他们复杂隐曲的心境。 </p><p class="ql-block"> 文中写道：....许多老人说来什么都懂，其实他们是对老年一无所知的孩子。很多老人并没有做好面对老年这一段路的准备。 </p><p class="ql-block"> 人从60岁进入老境，到天完全黑下来，这段时间里有些风景应该被记住。记住了，就会心中有数，不会慌张。 </p><p class="ql-block"> 第一种风景，是陪伴身边的人越来越少。父辈、祖辈的亲人大都已离你而去；同辈多已自顾不暇；晚辈都有自己的事情忙碌，即便妻子或丈夫也有可能提前撤走，陪伴你的，只有空荡荡的日子。你必须学会独自生活和品尝与面对孤独。 </p><p class="ql-block"> 第二种风景，是社会的关注度会越来越小。不管以前事业曾怎样辉煌，人如何有名气，衰老都会让你变成普通老头和老太太，聚光灯不再照着，你得学会安静地呆在一角，去欣赏后来者的热闹和风光，而不能且需要克服忌妒和抱怨作祟。 </p><p class="ql-block"> 第三种风景，是前行路上险情不断。骨折、心脑血管堵塞、脑萎缩、癌症等，都可能来拜访你，想不接待都不行。你得学会与疾病共处，带病生活，视病如友，不要再幻想身无一点疾病的安稳日子。保持良好心态，适当的运动，是你的任务，你得勉励自己不断努力。 </p><p class="ql-block"> 第四种风景，是准备到床上生活，重新返回幼年状态。母亲最初把我们带来人世，是在床上；经过一生艰难曲折的奋斗，最终还要回到人生原点———床，去接受别人的照料。所不同的是，我们来时有母亲照料，我们准备走时，不一定有亲人照料。即使有亲人，有的也远不如母亲。更多的可能是面带微笑心里厌烦的无亲无故的护理人员。你得低调，甚至你得感恩。 </p><p class="ql-block"> 第五种风景，是沿途的骗子很多。很多骗子都知道老人们口袋里有些积蓄，于是想尽办法要把钱骗走，打电话、发短信、来邮件，试吃、试用、试听，快富法、延寿品、开光式，总之，一心想把钱掏空。对此得提高警惕，捂紧钱包，别轻易上当，把钱花在刀刃上。 </p><p class="ql-block"> 第六种风景，就是要善待你的老伴，说话处处要温柔体贴，多关心对方，特别是你的丈夫，他是你人生的最后一笔存款，年过60岁了，指望儿女不行，孩子有自己的家庭，最后还是老夫妻相依为命。这把年纪了谁也不会再变心，只有怕失去对方。 天黑之前，人生最后一段路途的光线会逐渐变暗且越来越暗，自然增加了难走的程度。因此，60岁以后更要看透人生，尽情珍惜、享受人生，不要再去包缆社会、包揽子孙的锁事。更不要自以为是，以老卖老，说起话来居高临下，既伤人，又伤自己。人老了更要懂得尊重。同时，更要理解、看淡这最后的日子，做些心理准备，道法自然，泰然处之！</p><p class="ql-block"> 【天黑得很慢】把老年人的人生的晚景说得非常透彻，句句掷地有声，说到老人的心坎里了！请大家转发给自己的老同学、老同亊、老战友，共同安排好人生的最后一站！</p> <p class="ql-block">闫振玉：</p><p class="ql-block"> 《环卫工人》</p><p class="ql-block"> 作者/心梦园</p><p class="ql-block">无论春夏秋冬</p><p class="ql-block">无论霜雪雨风</p><p class="ql-block">每天最早起的</p><p class="ql-block">迎接第一缕阳光的人</p><p class="ql-block">一定是身着带有反光条黄色服的</p><p class="ql-block">环卫工人</p><p class="ql-block">闻鸡起舞</p><p class="ql-block">已经成为你们的</p><p class="ql-block">第一习性</p><p class="ql-block">你们一手拿着笤帚</p><p class="ql-block">一手拿着簸箕</p><p class="ql-block">用勤劳的双手</p><p class="ql-block">在擦拭清扫着每一处污秽</p><p class="ql-block">保证了地面的干净</p><p class="ql-block">你们的职业无尚光荣</p><p class="ql-block">你们具有一颗纯洁的心灵</p><p class="ql-block">无论是城市</p><p class="ql-block">还是在农村</p><p class="ql-block">无论大街小巷</p><p class="ql-block">到处都能看到你们移动的身影</p><p class="ql-block">虽然默默无闻</p><p class="ql-block">但本身就成为一道靓丽的风景</p><p class="ql-block">你们虽然生活在</p><p class="ql-block">社会的最低层</p><p class="ql-block">你们的月薪少得可怜</p><p class="ql-block">面对社会阶层的歧视</p><p class="ql-block">不公正的付出与回报</p><p class="ql-block">你们从来都没有抱怨的声音</p><p class="ql-block">那是因为</p><p class="ql-block">你们有风雨无阻</p><p class="ql-block">任劳任怨</p><p class="ql-block">不怕苦不怕累不怕脏的</p><p class="ql-block">奉献精神</p><p class="ql-block">每天迎接着太阳冉冉初升</p><p class="ql-block">又陪伴着夕阳慢慢西沉</p><p class="ql-block">没有你们的辛勤劳动</p><p class="ql-block">哪来街道的整洁干净</p><p class="ql-block">没有你们的付出</p><p class="ql-block">哪来优美舒适的生活环境</p><p class="ql-block">环卫工人</p><p class="ql-block">你们是最该拥有鲜花与赞美的人</p> <p class="ql-block">麻省理工学院2025年新年快乐数学分析🎊</p><p class="ql-block">1. 2025 本身是一个完全平方数：</p><p class="ql-block">45² = 2025</p><p class="ql-block">2. 它是两个平方的结果，即：</p><p class="ql-block">9² × 5² = 2025</p><p class="ql-block">3. 它是三个平方的和，即：</p><p class="ql-block">40² + 20² + 5² = 2025</p><p class="ql-block">4. 2025是下一个完全平方数 - 它出现在1936年之后。</p><p class="ql-block">44² = 1936年</p><p class="ql-block">45² = 2025年</p><p class="ql-block">5. 它是1到9所有数字的立方之和：</p><p class="ql-block">1³ + 2³ + 3³ + 4³ + 5³ + 6³ + 7³ + 8³ + 9³ </p><p class="ql-block">= 2025</p><p class="ql-block">6. 这也是从1到9的所有数字的平方和：</p><p class="ql-block">（1+2+3+4+5+6+7+8+9）²=2025</p><p class="ql-block">2025年具有数学上的显著意义。</p><p class="ql-block">让我们希望它在人类层面上也是非凡的！为所有人带来健康、幸福、繁荣与和平！</p> <p class="ql-block"><b>退休老人的活法：两不碰，三不交，四不争</b></p><p class="ql-block">退休了，再也不用打卡上班，也不要被人指派工作了。</p><p class="ql-block">不干活，也吃喝不愁，还能到处看看风景。</p><p class="ql-block">想来，这退休的生活，就是有滋有味的。</p><p class="ql-block">可是有的老人，却活得一团糟，总是费力不讨好，还被家人嫌弃。</p><p class="ql-block">因而，过好余生，建议做到“两不碰，三不交，四不争”，在平淡中，持续幸福快乐。</p><p class="ql-block">打开网易新闻 查看精彩图片 </p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">两不碰，少是非。</p><p class="ql-block">老人常常告诫孩子，不要“多手多脚”。触碰了乱七八糟的动作，会惹祸的。</p><p class="ql-block">其实，老人自己也要懂得，约束自己的手脚，不要乱去碰撞外物。</p><p class="ql-block">不碰奇怪的东西，平常对待。</p><p class="ql-block">林子大了，什么鸟都有。不是所有的鸟，你都见过。</p><p class="ql-block">人活了大半辈子，没有见过的东西还很多，但是你不要觉得奇怪，就用手去触碰。</p><p class="ql-block">很多奇怪的东西，会发出奇怪的声音，有奇特的用途。你一旦触碰，可能就坏了，甚至引发危险。</p><p class="ql-block">比方说，住在高楼的人，看到窗外有绳索，不要去碰。也许是工人在施工，也许是某邻居在调配东西。</p><p class="ql-block">世界在迅速发展，不断有新兴事物冒出来，我们要学习，消除疑惑就行了。实在搞不明白，不看也罢。</p><p class="ql-block">不碰私人的东西，学会尊重。</p><p class="ql-block">农村有句土话：“荒地没人耕，一耕有人争。”</p><p class="ql-block">人家把东西放在那里，长期不管，是人家的事情。你不要有占有的想法。</p><p class="ql-block">就是自己家的东西，你的是你的，我的是我的，不要混为一谈。</p><p class="ql-block">比方说，老人看到儿媳的衣服，很久不穿，就自己拿去了，穿上去。一准被儿媳讨嫌。孩子的玩具，丢在一边，被爷爷奶奶拿去，卖废品了，一准要哭泣。</p><p class="ql-block">人在职场，分得清公家和私人。退休之后，同样是如此。</p><p class="ql-block">对他人的东西，就是要借用，都要礼貌地沟通，而不是拿来就行。</p><p class="ql-block">打开网易新闻 查看精彩图片 </p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">三不交，多独处。</p><p class="ql-block">心理学家阿德勒说：“人的一切烦恼皆因人际关系。”</p><p class="ql-block">诚然，人与人交往，会衍生出很多的麻烦。</p><p class="ql-block">就是一句不经意的话，都能得罪有心人，误会是肯定的。</p><p class="ql-block">退休之后，主动减少社交，这是最好的自律。</p><p class="ql-block">就是去跳广场舞、打麻将，都要记住，大家都是凑数的人，不要把自己太当回事。离开麻将馆，各自回家，别动不动就把对方变成朋友。</p><p class="ql-block">多一些独处的时光，就更好不过了。</p><p class="ql-block">不交职场朋友，自然淡忘。</p><p class="ql-block">职场上，是没有什么朋友的。多数是冲着利益而来的人。</p><p class="ql-block">很多同事，在你退二线的时候，就已经不和你交往了。一些客户，知道你退休了，把你的联系方式都删除了。</p><p class="ql-block">退休了，有人喊你某局长科长，那是客套，不是真的会亲近你。</p><p class="ql-block">和老同事断联，以后能不能见面，随便。你会变得很轻松，不再被利益束缚。</p><p class="ql-block">不交异性朋友，洁身自好。</p><p class="ql-block">退休了，闲来无事，也会到处走一走。</p><p class="ql-block">但是你多半要带上老伴，而不是一个人走。</p><p class="ql-block">你若是讨厌老伴，去寻找异性朋友，那么你的做法，肯定会被儿女反对，也伤害了老伴。</p><p class="ql-block">都一把年纪了，还不让人省心？还有离婚再婚的想法？看来，都是活糊涂了。</p><p class="ql-block">俗话说：“半路夫妻，就是贼。”</p><p class="ql-block">异性能和你谈得来，甚至牵手，那是因为惦记你的钱财。指不定人家拿走你的钱，就消失得无影无踪了。</p><p class="ql-block">人心叵测，你不能因为感情，就迷失了自己，就低估了人性。</p><p class="ql-block">再说了，都是做爷爷奶奶的人，还沾花惹草，成何体统。</p><p class="ql-block">不交发财朋友，小心陷阱。</p><p class="ql-block">晚年发财，是非常困难的。发大财，几乎是不可能的。</p><p class="ql-block">能够在七八十岁，还赚几十百把万，应该是万里挑一的人吧。</p><p class="ql-block">带着你发财的朋友，多半会给你一个坑。</p><p class="ql-block">有退休金，过小日子，勤俭节约，比什么都好。别人发财，和你无关，那人别人的命。</p><p class="ql-block">打开网易新闻 查看精彩图片 </p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">四不争，正家风。</p><p class="ql-block">人老了，争来争去一场空。</p><p class="ql-block">你争什么？到头来不是你的。你也是要过世的，不可能把什么都带走。</p><p class="ql-block">老子有言：“不争而善胜。”</p><p class="ql-block">不争的人，到头来赢了心态，赢了格局，赢了自由。</p><p class="ql-block">不争口舌，沉默是金。</p><p class="ql-block">人三年可以学会说话，却要一辈子学会闭嘴。</p><p class="ql-block">退休了，千万不要好为人师。你唠唠叨叨，人家不爱听。</p><p class="ql-block">万一吵起来了，更要主动闭嘴。你是没有办法，改变谁的命运的。就是你的子孙，也要自己走弯路，然后觉醒，你安排的路径，不算。</p><p class="ql-block">没有了口舌，你会发现，自己显得慈悲多了。</p><p class="ql-block">不争遗产，礼让是福。</p><p class="ql-block">退休了，你的生活比其他兄弟姐妹应该好很多。</p><p class="ql-block">因此，对于老父母的遗产，应该让一让。</p><p class="ql-block">尤其是考虑农村的兄弟姐妹，往后的日子如何过。有了几亩薄地，果园，老房子，就好多了。</p><p class="ql-block">一大家人，和和气气的，就是幸福。</p><p class="ql-block">不争长寿，变老是命。</p><p class="ql-block">别以为，你有退休金，活一百岁，都可以幸福。</p><p class="ql-block">那还得看生活的质量好不好。</p><p class="ql-block">病倒了，每天要人伺候，这样的活法，肯定是痛苦的。</p><p class="ql-block">病倒了，还拼命去用什么保健品，争着活几十年，这是徒劳的，带来的是家庭内耗。</p><p class="ql-block">你尽管锻炼身体，然后自然变老。在老去的时候，从容一些，优雅一些。</p><p class="ql-block">不争邻里，和谐是缘。</p><p class="ql-block">人老了，远亲不如近邻。特别是一些老人，其儿女在外地工作，邻居搭把手，很有必要。</p><p class="ql-block">和邻居不要争吵，有什么小过错，也就算了。</p><p class="ql-block">平时，给邻居门口的垃圾清扫一下，对邻居微笑，你的示好，总是会有回报的。人啊，心都是肉长的，没有想象中那么寒冷。</p><p class="ql-block">打开网易新闻 查看精彩图片 </p><p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">古罗马的领导人西塞罗说过：“只有在履行自己的义务中寻求快乐的人，才是自由地生活的人。”</p><p class="ql-block">退休了，知道什么是必须做的，什么是可有可无的，什么是不需要的。</p><p class="ql-block">退休了，拿起生活中必需的东西，丢掉不需要的东西，轻松上阵。</p><p class="ql-block">退休了，有舍有得，小舍小得，大舍大得。</p><p class="ql-block"><br></p> 第2502期 总第3330期<br>编辑：吟啸徐行<br>邮箱：qkyxxx@163.com<div> 2025.1.4.</div>