用颂钵疏通身体2处，冲散全身结节淤堵

颂美康疗瑜伽

你是否有在脖子两边、胸部或者身上某处摸到不痛不痒的硬肿块？

如果有，你可千万别认为它就是个「疙瘩」，有可能就是 长了结节 。

虽然看着没什么明显症状，但会悄悄压迫周围的组织，引起心慌、心悸、难眠，严重者还会形成包块、诱发瘤子等病变。

因此朋友们，打通淤堵、结节刻不容缓！

今天就教大家：如何用 2个「排气口」+1个小功法，疏散全身结节？

传统养身理论中说的肝，是一身气机升降出入的枢纽，

主疏泄全身气机、血液、津液 等。

肝疏泄功能正常，是保持肝脏本身功能及其他脏腑功能协调有序的重要条件。

俗话说： 百病始于气 。肝气郁结，就是生病的开始。

气机不畅，会导致脾胃运化水湿，津液的功能下降，生湿生痰。

身体里的血液流动依赖气机推动，气滞状态下，身体内部就会出现气滞血瘀，时间久了，产生郁热，郁久化火，炼津为痰，会使人体产生痰湿。

　　

气滞、血瘀、痰浊

会随着人体经络游走，在五脏六腑间的某一处聚焦，越聚越多，就会在不同脏器长成结节。

痰浊血瘀随着「肝经」循行到喉咙，

聚结于颈 ，就形成了甲状腺结节；

聚于乳络 ，就是乳腺结节；痰湿互结，

聚于肺络 ，就是肺结节......

不管是哪种结节，说到底都是肝脏气机郁结导致的，所以平时一定要多做这件事——疏肝理郁。

不知你发现没，爱长结节的人，大多情绪都不太好，爱发脾气、压力大、生闷气、委屈隐忍......


 

对于爱生气的这类人，千万不要错过这个通气疏络的「排气口」——膻中。

有一句穴歌叫「气会膻中脉太渊」，意思是膻中是八会当中的气会，是专门理郁、顺气的。

《黄帝内经》曰； 膻中者，为气之海。

表明了 膻中是容纳一身之气的大海。

气足，才能推动血的运行，使身体气血通畅，把坚硬、凝结的地方打通疏散。

它位于胸部正中线上，两个乳头之间连线的中点处。

按压方法 ：站着坐着都可以，用大拇指去按压，力道先轻后重，按下去心里默默数10下再松手，这样反复按压5分钟即可。

若身边有朋友帮忙，可以在按压这里时，将

两条胳膊吸气的时候上举，呼气的时候下放

，这样效果更好。

　　

接下来 ，我们来散一散血管里狡猾的 淤血 。它形成的血栓是造成 血管堵塞的一大元凶

，像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。

心梗、脑梗、中风 等和它脱不了干系。

　　

血海，这个人体自带的「散淤开关」，就是血管里淤血等浊物的克星。

怎么找到这个位置？

坐直，腿伸直绷紧，膝盖内侧的凹陷上方有一块隆起的肌肉，顶端就是血海。

它是脾经所生之血聚集的地方，按摩血海，能够化血为气。

其次它还能清血利湿，能调养血液中 血浊血毒血热 类的问题，换而言之它能让我们血液维持健康状态。

按压方法：两个大拇指重叠放在血海上按就行，要掌握好力道，不要太大力，以局部酸胀为佳。

每天 2-3分钟 即可，不仅能把瘀血清理掉，还可以促生新血。

另外，如果你近期感觉记性越来越差、容易健忘，或者稍微运动一下就胸闷气短，常常看东西看不清，模糊有重影。

也可以每天多揉它，养血化瘀、补阳养血、引血归经，一般只需2周左右，就能感觉到明显的变化。

接下来再分享一招，没事多拍拍身上的

「散结窝」——腋窝

上肢胸壁和背部浅层的淋巴都汇聚在腋窝，一旦出现淤堵，非常容易引起乳腺结节、增生，有的甚至发展成乳腺癌。

很多情绪起伏大，一点就着的朋友，可以摸摸腋下，如果摸到有硬包，说明你肝气郁结严重。

拍打腋窝，可以结合前面我们提到的膻中，加强

疏泄肝火

的功效，并拍通胸背淋巴淤堵。

拍打方法：

①把左手放在脖子后面，再抬高手肘，这样能尽可能的把腋窝露出来，方便拍打。

②接着右手五指并拢，空掌拍打，力度由轻到重，慢慢增加，每天3-5分钟 ，右边同理。

拍打完后， 再轻轻按揉腋下5-10分钟，让全身气 血液回流通畅，可以让肝火排泄达到更好功效。

　　

不仅如此，这个动作能提升五脏灵敏度，调节气血，健体延年。

另外，如果夜里睡不着的朋友，也可以多拍打腋窝，调节难眠效果特别显著。

除了长结节外，如果你还在被这些问题折磨：

总是没精神、睡眠差、病痛多，吃再多的营养品也没啥用；

脸发黄、黄斑多、爱掉发、舌苔重，浑身有气无力，还心火旺；

更严重者长期饱受肩颈关节酸痛的困

扰，动不动就要往医院跑；

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以上方法都是自然疗愈，配合上颂钵音疗身心同调。