<p class="ql-block">🌈冬季寒流汹汹来袭，身体防护力下降，防寒保暖不到位，体弱的人和儿童都可能会面临健康危机</p><p class="ql-block">🌈相比身体的衣物等外部防护，构建起坚实的身体内部防线更为重要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">‼️这就需要蛋白质来助攻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈补充蛋白质对身体有多重要?</p><p class="ql-block">1. 蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质!也是构成免疫器官、免疫细胞，以及免疫活性物质的物质基础</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.占比重</p><p class="ql-block">除水分外，蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分。蛋白质约占细胞内物质的80%</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.功能性</p><p class="ql-block">维持身体内部的环境稳定及多种生命活动、供给能量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.机能性</p><p class="ql-block">成人体内每日有1%-3%的蛋白质需要更新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈建筑师-助力修复身体。</p><p class="ql-block">蛋白质就像身体的“建筑师”和“修理师”，为构建和和修补身体的各个组织提供“建筑材料”</p><p class="ql-block">✅例如面对寒流引起的损害，蛋白质可以通过更新老旧和受伤的组织来修复身体</p> <p class="ql-block">🌈变形艺术家--全方位打造身体防线。</p><p class="ql-block">蛋白质还会上演“变形记”，以各种形式出现，比如酶、激素和抗体等，承担起身体里的重要工作</p><p class="ql-block">✅例如活跃在血液中的抗体(也叫免疫球蛋白)，可以防范寒冷天气可能带来的健康危险</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈库管员一储存营养物质</p><p class="ql-block">蛋白质还是勤劳的“仓库管理员”，各种“物资”和营养素储存到身体不同部位</p><p class="ql-block">✅比如身体里的铁元素可以助益身体防御力，储铁蛋白会将铁元素储存于主要内脏器官中，为身体自护力提供能量供给，增强流感抵抗力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⁉️那么蛋白质从哪里来呢? </p><p class="ql-block">✅当然，如果存在一些蛋奶奶过敏，或者考虑某些肉类蛋白含了过多脂肪、嘌呤等，又或者想用更快捷更方便的方法补充优质的蛋白质，可以选择膳食补充剂</p><p class="ql-block">✅不要觉得吃饭很简单，吃出健康需要有知识指导生活。</p><p class="ql-block">#营养健康早餐 #脾胃</p>