<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">小寒至，新年始。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">听风吟，看雪落。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">等花开，待春来。</b></p> 小寒·知多少 <p class="ql-block ql-indent-1">小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">关于二十四节气，孩子们已经有了不少的了解，但仍然对小寒充满好奇心。小寒有什么特别的地方？小寒来了会有什么变化？让我们一起来找一找看一看吧！</p> 小寒·三候 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">【一候雁北乡】</span>雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，古人认为候鸟中大雁开始向北迁移；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">【二候鹊始巢】</span>此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">【三候雉始鸲】</span>第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。</p> 自然探索 小寒有多冷 <p class="ql-block ql-indent-1">小寒节气的到来，意味着进入隆冬季节，是一年中最寒冷的时候，小寒到底有多冷呢？</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">首先，用温度计检测不同时段的温度。然后记录，记录的时候一定要看仔细哟！一起看看，我们的记录吧！</span></p> 数九消寒图 <p class="ql-block ql-indent-1">古人在冬至后，就开始数九，九九八十一天后就迎来春天，利用“九九消寒图”来计算时间和天气变化。</p> 节气体验·体育游戏 <p class="ql-block ql-indent-1">小寒时节正好处于“二九”、“三九”期间。俗话说“冬练三九”，这时虽说天气寒冷，却也是加强身体锻炼、增强体质的好时候。看，孩子们正在斗鸡游戏、玩起了羊角球，蹦蹦跳跳，热闹极了！</p> 节气诗词 <p class="ql-block ql-indent-1">即使是隆冬时节，文人也会用生花的妙笔，将生活描绘得如诗如画，温暖如春。人生需要诗意的温暖，尤其是在寒冬里。一起来欣赏“小寒节气”的诗词吧。</p> 手工作品 <p class="ql-block ql-indent-1">在这个寒冷的季节，怎样的手工才能温暖心灵、给予你无限的感动呢？我们一起来看看吧！</p> 香甜腊八粥 <p class="ql-block ql-indent-1">在寒冷的季节里“吃”上一碗香甜的腊八粥，感受冬日带来的温暖！</p> 水仙花 <p class="ql-block ql-indent-1">小寒时节有三信：梅花、山茶和水仙。水仙花开，小寒节来。我们一起用水仙花欢迎小寒节气的到来吧！</p> 冰糖葫芦 <p class="ql-block ql-indent-1">小手做葫芦，串串甜心意。小班孩子们制作了“冰糖葫芦”，在小寒时节感受传统美食的魅力，串出欢乐，串起童真！</p> 保健知识 生活起居 <p class="ql-block ql-indent-1">早睡晚起，人们要适当早睡同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠。注意衣着，太厚太薄都不好。建议外出时，体质弱的人最好穿高领且护腰的服装。</p> 饮食养生 <p class="ql-block ql-indent-1">饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用茶水、咖啡等饮料。</p> 适当锻炼 <p class="ql-block ql-indent-1">俗话说“冬练三九”，但小寒时节的活动原则是：一要在日出后才开始室外活动，内容以散步、慢跑、球类活动等为主。二是准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，以养胃气莫要练到大汗淋漓。运动后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</p>