风吹腊梅香，小寒送吉祥—银奥幼儿园二十四节气之小寒主题活动

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初心如雪见天地静候寒去万物生2025～小寒你好 　　岁月慕雪，时光不寒。走过冬至，度过元旦，我们迎来了新年里的第一个节气——小寒。小寒小寒，冻成一团。小寒与大小暑一样，代表着天气的冷暖变化。 小寒时节·我知道 　　凛风吹霜雪，岁寒有暖阳。小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气，通常在每年的1月5日至7日之间交节。小寒的天气特点是天渐寒，但尚未达到极点，俗话有讲“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之说。‌小寒节气的到来，意味着正式进入隆冬季节，小寒一过，也就开始了“出门冰上走”的三九天。 小寒三侯 　　一侯·雁北乡 候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。 　　二侯·鹊始巢 此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。 　　三侯·雉始鸲 “雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接四九时，会感阳气的生长而鸣叫。 小寒节气习俗 🍛吃腊八粥‌ 小寒时节，腊八节即将到来，吃腊八粥是这一时期的重要习俗。腊八粥通常由黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等材料合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染，具有调脾胃、补中益气、驱寒强身的功效‌。 🥙吃菜饭‌ 古时南京人在小寒时用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片、板鸭丁等食材一起煮成南京菜饭，香鲜可口‌。 🍧吃糯米饭‌ 广东地区有在小寒、大寒时吃糯米饭的习俗，认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒‌ 🏮准备年货‌ 小寒标志着距离春节不远，许多地方开始忙着写春联、剪窗花、赶集买年画、彩灯、鞭炮等，为春节做准备‌。 🥓腊祭‌ 小寒是腊月的节气，古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，表示对祖先的崇敬与怀念，并感谢百神对农业的贡献‌。 小寒节气主题课堂 　　为了让孩子们认识和了解小寒节气，老师们以幼儿为主体，从兴趣出发通过不同的课堂形式，带宝贝们走近小寒。天气的变化一直是幼儿的兴趣点，尤其是对24节气，幼儿产生了很多有趣的问题，其中根据季节变化，小寒是什么？引起幼儿的好奇心和探究的欲望，于是教师便与幼儿一起开启共探活动。 剪纸迎新年🏮 　　腊月小寒俏，小寒送吉祥。小寒节气的到来表示着天气会越来越冷，距离过年也越来越近，年味儿也渐浓。窗花作为我国传统的“年味”代表，小朋友们制作了窗花庆祝新年，为大家送上了新年的祝福🏮。 小寒节气美食 　　小寒节气是需要滋补身体的季节，俗话说：“冬季吃它，开春打虎。”，说明了冬季滋补的重要性。白菜羊肉，味道鲜美，营养也十分丰富，富含多种营养元素，可增强人体免疫力，回家就和爸爸妈妈一起吃个暖呼呼的羊肉🍲火锅。 冬日里的城市🏙 　　❄️白雪覆盖着的屋顶上闪着晶莹的光，高高的树杈上也是雪花❄️堆积的小白团……冬天的景色，虽不及春日之繁花似锦，夏日之绿意盎然，秋日之硕果累累，但它却以其独特的宁静、纯洁与美丽，赢得了人们的喜爱与赞美。 小寒探梅🌸 　　小寒寒之至，探梅雅至深。腊梅常在小寒时节凌寒独放，正是“未报春消息，早瘦梅先发”。在这寒冷的冬天里，梅花不畏严寒，顶雪开放，成为冬天里一道亮丽的风景。宝贝们亲手制作的“梅花”则为冬天增添了一抹亮色。 　　红梅报春,一派生机。赏花燕归,春日愉悦。红梅报春,是春天的一种盛景,从冰雪之中,孕育出美丽的花朵。 小寒节气古诗📚 小寒 宋•黄庭坚江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。城中咫尺云横栈，独立前山望后山。 正是小寒时节，长江上冷雨一片，迷迷茫茫。远处白雪皑皑的庐山五老峰，就像是五个须发斑白的老人一样。九江城本来是很近的，云雾悬于半空就像栈道一样，城池若隐若现，似乎变得遥远了。我单独站立在庐山的前山遥望着后山，等待着前往后山去访寻的仆人与朋友一起回来。 小寒养生💪 1.早睡晚起、养阳蓄阴 早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。冬日适当早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。 2.保暖头足、免受寒邪 小寒是一年中最冷的节气之一，此时着衣应以保暖为第一要务，注意起居保暖，免受寒邪。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。 3.冬晒太阳、胜喝参汤 天气寒冷，人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况，这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，血液循环变慢、脑部供血不足造成的。 4.适当锻炼、强身又健体 “冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季，尤其是小寒后天气寒冷的时节，最重要的还是要加强体育锻炼。适当的体育锻炼、户外活动，能强身健体、增强身体御寒能力。 一念冬来，一念寒往，最冷的时节已经来到小寒不寒，望春则暖。在寒冬中沉睡的种子终会苏醒潜藏的万物正在积蓄能量 让我们尽情享受寒冬的魅力。愿你始终保持对生活的热爱，拥抱冬日的暖阳，汲取力量，不断前行，期待即将到来的春天吧！诵读经典传承传统银奥幼儿园欢迎您！📚📚📚📗📗📗