1心火(心阴虚)<br>心火重人，有潮热盗汗，失眠，健忘，舌红少胎。而且口苦，容易有脾胃疾病。另外，排出的小便是赤黄的。<div>可以利用莲子心煮粥食用，或者说用莲子心、车前草、栀子花之类加水煎煮成茶汤饮用，也可以加些甘草一起煮，有助改善口味。<br></div><div><br></div><div>2肝火(肝阴虚)<br>当人体肝火旺盛的时候，常见的症状有午后潮热，烦躁易怒，眼干目眩。脾气大、嘴里有苦味，眼屎多，两肋胀痛、性子急等。这是因为阳气比较亢奋所致。<br>肝火旺盛想要清泻肝火的话，建议吃些苦瓜、茼蒿、芦荟等，这些都是有助清肝火的。<br></div><div><br></div><div>3脾火（脾阴虚）<br>当人脾脏有“火”时，往往会觉得嘴甜而粘，少湿口臭，胃腹胀满，嗳气吞酸。伸出舌头能够看到很厚的舌苔，而且中间是黄苔。<br>还可能出现肚子胀痛、口干、便秘等等问题，每次排便都是先干后软，整个人很是乏力。</div><div>想要去火可以买点山药，刮皮后洗净切成小段与大米或小米熬成粥食用，有助降脾火的效果~<br></div> 4肺火（肺阴虚）<br>肺脏有火的时候，容易出现口干舌燥、干咳少痰、气喘咳嗽，咳出的痰略带黄色甚至黄绿色。另外，脸上容易长疖子，而且口腔容易有辣味。<br>建议买些沙参和大枣，清洗干净后一起煮水饮用。或者说选择荸荠、雪梨、甘蔗这些水果榨汁饮用，都是能够清理肺火的。<div><br></div><div>5肾火<br>肾可是先天之本，祖国医学认为，肾脏是相火寄存的脏腑，当肾有“火”的时候，往往出现小便赤黄或者说涩痛，甚至还会有浮肿。此外，还可能出现口干、大便干、盗汗、身体乏力、耳鸣等等问题。<br></div><div>我们可以用金银花、蒲公英、车前草等煮水当茶饮用。或者说煮一些具有清热利尿作用的红小豆当做粥食用，或者准备些枸杞泡水喝。<br><br>当然这些方法也是因人而异，有的可能管用，有的短时间内或许不管用，如果自己感觉火旺，最好能找医生介入......<br></div> -殷振涛老师专业分享