2024年半年总结

江南伴侣

辞旧迎新之际，总结回顾过去半年的主要经历与收获，为晚年的自已留下一点珍贵的回忆。2024年7月8日由南昌到保定与女儿、女婿团聚与避暑 2024年7月10日保定与分别一年的老友们见面畅聊思念之情 2024年7月20日保定购置激光治疗仪有医生认为650纳米弱激光可以降低血液粘稠度、稳定血压，还可以提高红细胞变形活力、提高红细胞携氧排碳能力、促进新陈代谢等作用。650纳米激光治疗仪是国家认可的二类医疗器械，武汉光盾科技公司是实力雄厚的知名企业。灵云康手腕配置17孔光珠数量同类产品中最多；电池容量2000mA也是同类产品中最大，属同类产品中的顶级配置。经多次试用证实，这款17孔激光治疗仪三挡常亮模式充满电累计使用时间可达6小时；三挡脉动模式充满电累计使用时间可达12小时。我和老伴坚持每天左、右手各半小时。理疗产品不可能一用就立竿见影，患者要有信心、耐心、长期坚持使用，才有望出现好的效果。若能用居家理疗替代药物医疗成功，那我们便是幸运的受益人。 2024年8月7日保定女儿、女婿提前预约成功陪伴我们参观中国古动物馆。中国古动物馆旁边的巴士售货车 中国古动物馆（保定自然博物馆）位于河北省保定市莲池区东三环与东风东路交叉口东南角方向的一座现代化自然科学类专题博物馆。展馆规模：总建筑面积约7.31万平方米，常设展厅面积1.2万平方米，是亚洲最大的自然博物馆。展览主题：以"自然．生命．人"为主题，以"演化"为展览主线，通过古生物化石、现生动物、岩石、矿物等自然资源，呈现了38亿年来漫长的生命演化史。展厅设置：设有地球脉动、远古海洋、恐龙帝国、哺乳新生、灭绝之殇五大展厅。建筑特色：地上部分将保定"城墙"元素融入建筑，由7道城墙组成，城墙上面的长方形展厅相互重叠交错，既具有鲜明的华北平原地理风貌特征，又具有强烈的时代气息和生态理念。 2024年8月9日到哈尔滨开始东北自由行之旅按计划行程提前半月在铁路12306网购了保定～哈尔滨，哈尔滨～大连，大连～北京，北京～保定等段车票，而且都抢到了下铺。还预订好了哈尔滨、大连的民宿。 2024年8月9日哈尔滨游玩圣-索菲亚教堂 2024年8月10日哈尔滨游玩中央大街 2024年8月11日哈尔滨游玩斯大林公园 2024年8月12日哈尔滨游玩中华巴洛克 2024年8月13日哈尔滨游玩太阳岛 2024年8月14日哈尔滨游玩俄罗斯风情小镇 2024年8月15日离开哈尔滨到大连在哈尔滨的后三天老伴感冒发烧，之后我也染上，用药后老伴很快缓解，在太阳岛及俄罗斯风情小镇有意缩短游玩时间以便早点回去休息。而我感染后咳嗽不止，离开哈尔滨时老伴怕我病情加重欲中止旅游直接回保定。我说现在回保定根本买不到卧铺，甚至连坐位也没有，这样回保定只会加剧病情。而按计划去大连，有卧铺不会太劳累，到大连病情若未缓解再去当地医院也不迟。还好到大连后，我的咳嗽很快得到缓解，顺利完成了计划安排的所有旅程。 2024年8月16日大连游玩金石滩快乐海岸3号门 2024年8月17日大连游玩星海广场 2024年8月18日大连游玩金石滩快乐海岸4号门 2024年8月19日大连游玩国家地质公园 2024年8月20日大连游玩东方水城东北自由行后记： 旅行时间：8月8日～8月22日游玩城市：哈尔滨、大连.哈尔滨之旅制作美篇六个：《圣．索菲亚教堂》《中央大街》《太阳岛》《俄罗斯风情小镇》《斯大林公园》《中华巴洛克》大连之旅制作美篇四个：《金石滩》《星海广场》《地质公园》《东方水城》10个美篇用大量照片及文字介绍了当地的网红热门景点，为自己记录了丰富多彩及珍贵的81岁高龄夫妻旅游足迹，也为没去过的朋友提供一个详实的参考资料。 2024年8月26日由保定返回南昌家 2024年9月5日南昌参观江西省博物馆<跟着古籍游江西>展览 2024年9月17日南昌参观贺龙指挥部旧址近日感冒，虽没发烧，但咳嗽厉害，白天稍好点，晚上特严重。 2024年9月中旬因感冒咳嗽严重，严重时晚上睡觉都不能平躺；且久咳不止致使有时血压高到165，心率快至90。9月18日，19日，21日前往江西省人民医院呼吸科门诊看病三次，检查费用669.25元，药费177.78元。用药后咳嗽有所缓解，但血压、心率没有恢复正常。 2024年9月21日上午9点半在江西省人民医院测得的血压、心率都还偏高。 2024年9月30日与江西省人民医院呼吸科门诊陈主任短信咨询。患者久咳不止易引发血压升高，心率加快。但咳嗽缓解后血压、心率通常都会逐渐恢复正常。可我血压、心率仍处高位，就咨询医生是否该服用降压药，医生回复后，我便开始服药，几天后见效。我怕依靠药物降低血压、心率会加重小三阳肝脏的负担而停止服药，并开始寻找非药物的康复办法。 2024年9月30日荣获<2024年8月美篇精选创作者>称号嘉奖 2024年10月3日南昌游玩赣江文化长廊 2024年10月7日自行网购复方桔梗止咳丸服用陈主任开的药，咳嗽虽有所缓解，但还会不时地咳几声。想起以前我咳嗽常用的复方桔梗止咳丸，就自行购买服用，没过几天便药到病除见效了。这价亷物美效果好的药丸大医院的医生难道不知道。 2024年10月10日南昌身体状况稍有好转，便同儿子、儿媳同游庐山西海 2024年10月11日南昌万家长辈聚会 2024年10月20日南昌洪都老同事聚会身体逐渐康复，先后参加了二次亲友聚会 2024年10月30日南昌网购手腕血压仪为方便随时监测自己的血压、心率，尤其是天冷量血压时不用脱衣服，特地买了这款手腕血压仪。测试时血压仪贴在心窝处测量更准确。早上血压高峰时与家里原有的鱼跃臂式血压计作了测试对比，两者相差很少，且这个连续测四次的数值波动很小。这款手腕血压仪性能稳定，数据可靠，使用方便，性价比确实较高。我有时晚上慢跑、快走锻炼时都会带上它监测血压、心率的变化。 2024年10月31日南昌将五年前畅游西北拍摄的影视素材及网上搜集的景点资料，按团队行程的20多个景点依次制作成五集连载专题美篇：-畅游西北（宁夏、内蒙）-畅游西北（新疆①)-畅游西北（新疆②)-畅游西北（甘肃①))-畅游西北（甘肃②)这五集专题美篇真实记录了西北之旅的自然景观及人文风情，抒发了对祖国大好河山的热爱情怀，为自己留下了一份可随时欣赏的回忆录，当然对西北之旅感兴趣的朋友也有一定的参考价值。 2024年11月5日南昌早上8点半血压基本正常我感冒引发咳喘病，经省人民医院医治有所缓解，但咳嗽还时有发生，久嗽不止还致使收缩压高至165，心率快至95。后自购复方桔梗止咳丸，加上晚上坚持狗爬、慢跑或快走，咳嗽的次数愈来愈少，11月初咳嗽几乎完全消除，收缩压恢复到150以下，心率恢复到75以下。 2024年11日10日南昌参加南昌五中70周年校庆活动 2024年12月5日由南昌去海口家过冬一位智者说：退休老人健康标准：　吃得进，拉得出；睡得着，想得开。我想再加上：行得正，走得远。这样更完美，也是我的努力方向。 2024年12月14日海口网购酸枣仁糕8罐老伴很长一段时间晚上睡觉多梦不安，梦中甚至还会动手动足。网上得知服用酸枣仁糕有助于改善这个状况，于是11月20日开始让老伴服用酸枣仁糕，每日早、晚二次，每次2～3颗，半月之后睡觉明显好转，虽有时还会做梦，但较平静，更不会动手动足了。酸枣仁糕配料：酸枣仁、茯苓、莲子、山楂、黑芝麻、山药、蜂蜜。妥妥的纯中药组成，药食同源古人智慧的结晶。每日花费不到1元钱就能解决问题，确实是个好东西值得点赞推荐。 2024年12月19日海口网购沙棘原浆6升我和老伴年纪偏大，适当服用保健品有助于晚年身体健康。据说沙棘原浆具有改善三高，保护肝脏，提高免疫力等多种功效，自11月8日开始我先后服用1家新疆大果、3家山西小果共4个品牌的沙棘原浆。最后综合性价比我认定了山西吕梁棘氧佳小果沙棘原浆，近日购买了1升装6大袋，每日早、晚各服一次，我每次40毫升、老伴个小服30毫升，己服完2大袋，坚信长期服用，肯定能获得令人满意的保健效果。四家产品的亲身体验与对比，棘氧佳沙棘原浆入口感觉虽不如别家的好，但具有浆液偏浓、颜色偏暗、口感偏酸、无添加调味、原质原味的纯天然特征；包装袋上营养成分表里的蛋白质、脂肪、碳水、维E、维C、钙等项目齐全，其中维C含量是目前所见最多之一。我还看到了该家今年8月做的产品检验检测报告，这份报告的检测项目与数据比包装袋上的营养成分表更齐全，详细的数据、合格的报告能让我及家人放心长期服用该家的沙棘原浆。 2024年12月30日海口午休后前往海口白沙门公园进行慢跑、快走健身锻炼 2025年元月3日早上8点半我的血压、心率比较正常，网上说80岁以上老人没服降压药的收缩压在150以内还是可以的。用运动锻炼、理疗、沙棘原浆等非药物治疗方法对我久咳后血压、心率的正常康复应该发挥了一定的作用，才获得了目前较好的效果。 美篇是晚年的精神家园，制作美篇是自己喜欢做的事。美篇半年总结：2024年下半年制作完成美篇32篇，其中有29篇被精选，还荣获<2024年8月美篇精选创作者>称号嘉奖。新的一年再接再励，争取更大的进步。