<p class="ql-block"> 各位同门，各位专家老师，各位拳友大家好[抱拳][抱拳][抱拳]传统陈氏太极拳马虹支系冬季练拳挑战九九活动已经盛大启幕了。 </p><p class="ql-block"> 在此，再一次感谢大家的积极参与和大力支持！有大家的共同努力，我相信我们的活动会更成功！更精彩！通过这个平台，通过这个活动我们共同的提高拳艺水平！增进友谊！收获健康！收获快乐！更好的弘扬忠诚继承，精研力践，热忱传播，造福人民的马虹精神，同时践行教拳交心交朋友，练拳练体炼人格的精神理念。</p><p class="ql-block"> 祝愿大家身体健康！万事如意！</p><p class="ql-block"> 杨合发</p><p class="ql-block"> 2024.12.21</p> <p class="ql-block">二九第4天（刘杰老师点评）</p> <p class="ql-block">拳友们新年好，感谢九九工作组给我们提供的学习交流的平台[抱拳]。我观看了六位拳友掩手肱拳的视频，具备了立身中正、舒展大方等优点：1、庞志席拳架工整，动作细腻、发劲刚猛。你要详细了解每个动作的用法，要专注对方，目光不能飘离。蓄劲和发劲要专注一个方向～你打击的目标。2、王鸿形神兼备、发劲十足。要注意下盘的稳定，做到开髋阔膝圆裆重心后坐，脚步落实尽量少动，出拳发劲时身体有点前倾，可能是拍摄角度的问题。3、申锦霞拳架中正，蓄发一致，专注力好，发劲方向较好，只是有点紧张，要多练习动作就会流畅。4、付亚茹动作细腻，拳架沉稳。要注意立身中正，要再放松些，蓄劲与发劲的方向要一致。5、杨晓贤拳架中正，劲路流畅。要注意稳定，减少重心的起伏，目光要专注，要调整定式发劲的方向。6、王晓霞习拳认真投入，有实力。要注意中正圆整，熟记拳法，细化动作，尽量把动作做到位，减少误差。六位拳友都有很多优点，可能是拍视频有点紧张，拍摄的角度不同，出现了一点问题，只要多向各自师傅学习，虚心请教就会有更多的收获，我的点评有不当之处敬请谅解[抱拳]。再次感谢工作组的辛勤付出，谢谢[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">二九第5天（谭斌老师点评）</p> <p class="ql-block">非常感谢杨校长，感谢九九组专家群各位老师们为大家搭建的这样一个服务于拳友们的平台，方便拳友们在轻松、愉悦、和谐、友好的环境中共同学习、共同进步！[抱拳]</p><p class="ql-block">本人非常乐意与拳友们共进步，也很高兴为大家服务做好点评！</p><p class="ql-block"> 一、石家庄藁城五组王庆民</p><p class="ql-block"> 优点：动作线路很规范、熟练！松得很好！劲道的运行很顺畅。</p><p class="ql-block"> 不足之处：1、左下向右后上开劲，右手指尖需领劲，因为太极拳最忌讳抽扯之形。</p><p class="ql-block"> 二、石家庄三组张娟</p><p class="ql-block"> 1、动作快慢相间，刚柔有度，练的挺好的。</p><p class="ql-block"> 2、不足之处：左右两手臂走开劲，太过，因为太开为散（气散、劲也散），要在自身的球形体里去走开合。拳经里有曰“外形饱满，内气鼓荡。”</p><p class="ql-block"> 3、左转两手相合时背一定打开，（后背打开要摸不到肩胛骨为最棒）</p><p class="ql-block"> 三、二组的楼要珠</p><p class="ql-block">1、动作刚柔相济，动作熟练，拳架工正。</p><p class="ql-block">2、不足之处：两手开劲，缺乏掤涨之感，腰胯被动啦，注意加强腰胯的调整劲道会更完整。</p><p class="ql-block"> 四、天津六组程文莉</p><p class="ql-block"> 1、优点：拳架工正，动作娴熟，一看就是练的很扎实的那种，很养眼！给你点个赞！</p><p class="ql-block"> 2、不足之处：凡是两手臂走开劲，必须同时做到有三个劲，沉劲（上下）、对称劲（左右）、前掤后撑劲（前后）。继续努力，加油不漏油哈！</p><p class="ql-block"> 五、河北石家庄7组安立云</p><p class="ql-block"> 1、拳架规范，动作几乎完美，要是能同时做到“三到”，即手到、脚到、身到，就更棒啦！</p><p class="ql-block"> 2、不足之处，两手走开劲时，手臂主动了，腰胯被动了！这样整劲难出，要知道“拳法之妙在于运劲”哦！</p><p class="ql-block"> 六、4组马燕 石家庄</p><p class="ql-block"> 1、整个动作完成动作小节线路清晰，下盘稳固，不晃膝，不顶胯，打得挺棒的！</p><p class="ql-block">2、可能是拍摄角度不清，两手左转合时，感觉胸含背开做的稍欠缺。</p> <p class="ql-block">二九第6天（王贵才老师点评）</p> <p class="ql-block">非常感谢合发院长及专家群的各位老师为大家搭建学习、交流、服务于拳友的平台。 </p><p class="ql-block"> 本人又有机会能与拳友共同学习，共同进步，共同提高，同时很高兴为大家做好服务，做好点评。 </p><p class="ql-block">第三金刚捣碓这个式子是传统陈氏太极拳一路八十三式中第十六式，亦被称母拳最后一式。我反复观看了六位拳友第三金刚捣碓的视频。六位拳友都有很多各自的优点，非常认真，立身中正，动作熟练，表现也比较到位，舒展大方，都下了一定的功夫，但也出现了一些不足之处，下面结合自己习练恩师马虹传承陈氏太极拳的体悟，结合杨合发院长公益班的分解（十一）要点，提出建议： </p><p class="ql-block">一、北京十二组王小芹你好。动作一，重心根节不动，双臂棚圆时，背、命门、裆、胸都要加大掤劲，双腕掤劲似有似无，不能到极限。 动作二，左手挒向左侧左膝盖上方比较稳妥，右手向右前方同时掤出，双逆缠掤开，重心右移，腰往左转 动作三，根节不动，重心在右，左手顺缠，左手小指尖与左脚跟相合，胸腰右转。 </p><p class="ql-block"> 二，石家庄八组陈静你好。动作三，左手顺缠，重心右移，右脚不动（根节不动）。动作七，左手逆缠，与眼睛平齐，右手顺缠，手脚同时到位，左手撩掌，右手搓掌，右脚踢。</p><p class="ql-block">三，石家庄正定十一组李延民你好。动作一，应该是左手在里右手在外，重心根节不动，双臂棚圆时，背、命门、裆、胸都要加大掤劲，双腕掤劲似有似无，不能到极限。动作三，根节不动，左手不能往回收，重心移右，左手顺缠，左手指尖与左脚跟相合，胸腰右转。</p><p class="ql-block">四，石家庄晋州九组梁会妙你好。动作三，根节不动，重心在右，左手顺缠翻掌，左手小指尖与左脚跟相合，胸腰右转。 动作六，左手上托，右手下采，下盘是左弓蹬步。</p><p class="ql-block">五，河北保定十组万平顺你好。动作四，提左膝时，重心在右，左手与左脚尖相合。动作六，左脚踏实时，胸腰微右转，左手上托，右手下采时，胸腰微左转，松右胯。动作七，左手逆缠左手指尖向前与眼睛平齐，右手顺缠。</p><p class="ql-block">六，石家庄十三组吴柳你好，动作一，应该是左手在里右手在外，重心根节不动，双臂棚圆时，背、命门、裆、胸都要加大掤劲，双腕掤劲似有似无，不能到极限。动作七，左手逆缠左手指尖向前与眼睛平齐，右手顺缠，手到，脚到，意到，气到，劲到同时进行。</p><p class="ql-block">以上仅供参考。</p>