<p class="ql-block" style="text-align:center;">2025.1.4 星期六 唐山晴</p> <p class="ql-block">当你感觉到自己在负能量的环境中，当你意识到自己有点痛苦的时候，当你深陷情绪困扰的时候，你要赶紧抽离出来。要赶紧转念，赶紧去找让自己开心喜悦快乐的事情。</p><p class="ql-block">有很多人遭遇了不幸，破产或是婚恋的失败，亲人的离去，朋友的背叛，他们失意几个月几年，很久很久都在痛苦中煎熬，抽离不出来。</p><p class="ql-block">抽离需要察觉，不要总活在过去，你要意识到你该抽离了。每个人都有自由穿梭的能力，这是真理。</p><p class="ql-block">生意失败了，从头再来，吸取经验，从沮丧中抽离出来。那个背叛你的人已经走了，那就让他走吧。把自己从你们原来的二人世界里抽离出来，开始下一段旅程。父母离世去了天堂，去了更快乐的地方。你在人间还要活着，请把自己从悲伤中抽离出来。你跟爱人吵起来，突然意识到这不是你想要的体验,就快速穿梭把自己抽离出来，随他去吧。</p><p class="ql-block">学会随时抽离，好好跟情绪打交道。</p><p class="ql-block">什么叫察觉?</p><p class="ql-block">当你开始看着自己情绪的瞬间，情绪就会立刻消失。这就是真正的察觉。</p><p class="ql-block">当你从自己的心所营造的种种感受和情绪中抽离出来，你就能够觉知到另一个自己，并在更高纬度观察着这一切。</p><p class="ql-block">然后发现，“我的念头不是我，我的情绪不是我，我的焦虑不是我，我的烦恼不是我，我的恐惧不是我，那只是我扮演的角色剧本，是自己入戏太深，迷失在剧情里，无法自拔。</p><p class="ql-block">而抽离的当下，我已从那个角色中穿梭回到真实的自己。原来一切都是一场戏，我们既要演好自己的角色，同时也要随时提醒自己那只是自己扮演的角色而已。”</p><p class="ql-block">这个高纬观察者，王阳明称之为“良知”，西方灵性称之为“高我”，佛家的“无上正等正觉”，道家的“无为”，儒家的“中庸”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 愿你时刻喜悦平静自在！</p><p class="ql-block"> 无咎文化｜公益创富读书会📚</p>