养肺润肺 远离咳嗽

活力

　　超全的养肺方法，每天照着做。

冬天，每天周围都有人在咳咳咳，中医讲“肺为华盖”，意思就是说肺像伞一样罩着其它的脏腑，但同时“肺为娇脏”，它又最易受到外来有害物质的侵害。因此，养肺护肺，远离咳嗽。下面的小攻略分享给大家，希望大家都能远离咳咳咳，拥抱健康生活。

肺的重要性

肺需要养护的信号

伤肺行为

养肺“三蔬”

养肺“三果”

养肺“三茶”

一天中，养肺最佳时间是早7点—9点。这时肺脏功能最强，可以选择此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。每天补水量要充足，才能保证肺和呼吸道的润滑，保持心情乐观。