心斋心语12月

蘭夕姸雪

心斋学堂2024.11.16晚课心斋心语课堂实录集萃第79页

1..公字。俩点情态。粗细曲直方圆不同，一静一动，上下和合。郡字偏右下，公字左点为和合上面巨大的空。

2.跳出点画情态，关注字之间点画关系。气的起承转合。两口气是一口气，就是气的圆满。

3.高妙，不仅是点画。老师作用就是告诉你离本来多远。

4.看提情态。天籁之音，万物与我合一。元气弥漫，饱满，淋漓。你无我有。致广大而尽精微。做撇点起笔下的凹，正对着第三笔撇起笔左上角的尖。

5.传统不是好欺负的，看不到就是没能力。

6.整体左粗右细，左重右轻。还是上下和合。

7.争座位里也有这种神奇的东西。如奉字的点画。

8.用争座位的情写勤礼碑。你不会写死。会激活楷书。右点高妙。起笔向左上空钻进去。

9.这个公字入魂了。

10.看到的越多，内心更清净专一了。看到的越多，精神越专注到一个点上，就是入定。

11.写字过程中的入定。在做人事，干活过程中入的定。这就是事上磨。而不是点香，过高贵家具装修。烂泥塘里红莲生，一地鸡毛方显德行。越装会越烦。

12.看到就会有喜悦之情。

13.最后一笔点的起笔往左撇里钻。

14.没十年入定功夫，生活中不起波澜很难做得到。

15.平常不仅是写日课，勤礼碑。也不是入展获奖。而是借书法让你赶快读书，读老子。天自均也。损有余而补不足。书法就是元气道本论。

16.写上瘾时才是真进入时，什么都来了。

17.唯其不争天下莫能与之争。

18.君子务本，本立而道生。

19.理解了怎么写都有味道。

20.读书方法，通理。写对了舒服。

21.别过分在乎字形。

22.允字。不空不玄。还简单。人间经典。写字中鲜活明了可操作。知道背后的理和道。还回到自己，反馈到书法。营养回收喜悦。

23.以作为学，事上见性。精神圆满。喜悦。

24.什么叫则完美，人活的道路。人要追求一口气。追求饱满圆活。

25.好看，扭曲。任运自然。骨法，通天地，任运自然的走下去。

26.事越烂得到越好。

27.休息为了更好的工作。

28.为道日损，用减法。

29.每天都对自己好一点。这是本。

30.臧字，大家不能见人掏心掏肺。心包经当令。爱自己。

31.事上见性。

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心斋学堂2024.11.18晚课心斋心语课堂实录集萃第81页

1.尹字。文质彬彬，然后君子。

2.庙堂气。颜真卿并不死板，实际很活泼。

3.举例：写成板板正正，圆的。线条里没东西。

4.对比褚遂良和颜真卿写法区别。颜真卿質，骨法用笔，朴厚。他的文较少关注。

5.颜真卿，两端圆为主，比较少连带，塑造，雕琢。偏圆，缺少尖方。不明显用方。有起笔意味。把褚遂良外在表现含在里面。外在尖，露，在里面。这是他的文。

6.王羲之很少中间变化。

7.圆，不好描述。

8.褚遂良的字。方为主，起笔收笔做足了文章。中段没太多东西。

9.小笔褚遂良，中段也没时间做文章。大笔大势。比喻为心跳。

10.颜真卿的文，已经从初唐只重起笔收笔形态外在表现形式，往内在去了。内在形式两个极端：一个麻姑家庙。篆籀，纯質。另一种是这种文的变化，中间两端有情态，但没褚遂良那么夸张。

11.怎么写，既有颜真卿的文，又不妖。不是弯曲就是妖。要在質的前提下。傻傻的呆头呆脑的机灵鬼。外表看似傻，一接触玲珑剔透一颗心。

12.中间的丰富。第一就是粗细。整体同时加粗变细。一样粗细。第二一端平一端曲有粗细。一端曲有粗细一端平。第三同时粗一边平一边粗。

13.在二王里极难找到。

14.文，本义装饰。有变化了。收拾一下。颜真卿主要突出中段的变化。方向，直曲上。

15.唐法。主要特点方为主。不唐，没深入到唐人中。唐，一写就是唐人的法度。唐法就是文。方圆也是装饰，也是文。

16.颜真卿跟其他唐代书法家区别是什么？颜真卿文也是質，質也是質。

17.二王类两端描述，尖方。举例褚遂良。

18.颜真卿的圆，确实更圆了。但并不缺少方。圆中带方。

19.欧阳询开始有圆。颜真卿晚年比早年圆一些。也有矫枉过正，如麻姑。圆为主。勤礼碑时，化方为圆。跟圆不是一个概念。所以又丰富，又质朴不妖。圆写方。如虞世南略有圆。

20.有棱有角好处理。圆不好拿捏。

21.颜真卿的法。既保留唐人的方，又天圆化地方。老子的地法天。

22.通过这个，才能接近，三教合一。

23.尖流薄气，人味。如褚遂良。颜真卿。化方为圆，断连。

24.唐代书法家，方为主。欧阳询的字方起笔，中间直。柳公权方折中间直。褚遂良连带多，中段以直为主。对应直。而颜真卿的圆对应的曲。

25.圆，曲是颜真卿勤礼碑唐法文的精神内質。

26.直，方贴近地道。圆，曲接近天道。

27.颜真卿的文，实际是天文。如孔雀屏是人画出来的么？天生的，本来就那么美，不是人文，是天文。生下来就是那个样子。生而有之謂之天。样子謂之文。就是经常说的天籁之音，心跳，活着，舒服的样子。

28.这样理解颜真卿，我们写字该多么舒服。

29.问题是后面，質是什么？颜真卿只重视文啥结果？他还用質结合。内在去和合。质朴。不二。质朴浪漫，曲，但并不夸张，妖气，你就觉得老实厚道。是因为質在起作用。颜真卿这个人如果机心重，花里胡哨，写不出来这种字。以质朴正大之气，写这个点画。内外是他的德行，诚。

30.就是他的人心无路见，时事只天知。

31.后世的黄庭坚，何绍基得不偿失。长蛇挂树，妖里妖气。压不住，没那个厚度。

32.化方为圆，以地法天。所以他既有法，也无法。保留方大体痕迹，又圆化方。既是唐法，又超越唐代同时代的人。

33.啥也没有更高妙，但是我们做不到。

34.写浪漫散氏盘的人写不了颜真卿。不能被概念洗脑，永远无法深入本质。今天对唐法又有了一个入骨入魂的理解。

35.不修德行，不扎扎实实做人。你写不出来颜真卿。历史上的大贤也驾驭不了圆曲。德行，厚道是人的。内在东西掩盖不住。

36.弘一八大。所谓好，不经历，哪有干净清透明亮。想活那样的人。梅妻鹤子的林浦，鲜有人间烟火气。该吃吃该喝喝，该高兴高兴。

37.不谈任何人的好坏。要真正把晋唐过去。

38.人人活出成做不成八大弘一。

39.老子那种去做。老子最懂人间烟火。走经典，活经典，比什么都好。

40.同心同德，共研勤礼。

41.荆字。心斋学堂，就一个字诚。不看人脸色。写字入定，最养心。

42.就来一个谁执彩练空中舞。

43.南字。所有艺术都是生活滋养出来的。徐謂如果能在朝谋得官职，就没有那些字画了。

44.行字。烂泥塘里红莲生。自然敦雅，丰富。靠自己德行。

45.軍字。点画穿插进去。

46.读书，读老子。第一句解决生字，字词认不认识的问题。再慢慢读。每章三天。一年读几遍，生活中事用老子。再翻过来读。（信者吾信之，不信者吾亦信之。德信，圣人在天下，歙歙为天下，浑其心，百姓皆注其耳目，圣人皆孩之。）

47.有精力时间，周六周日不收费，让人来工作室，共同读书。每人一本老子。读第一遍字音。每人一本古代汉语字典。五分钟。再往下静下来。默读。再闭目想生活。每个人谈读后感。互相不攻击不指责。结合自己生活谈。有人间烟火气，活在普通人的生活中。再分享自己感受。最后再各回各家。不要家长里短。谈这个谈那个。有恭敬心，不要商业目的。写下心得。

48.踏实活着，不寒暄。别被任何外在形式带偏。（静之徐清，动之徐生）

49.軍字。善贷且成。这样读书没压力。时间也不长。累了不做。就这么简单。茂时可参考。

50.非法非非法。实无法可说。

51.司字。任何事不要起波澜。为了让自己舒服，为了让自己读书。就轻松了。点滴温养，自己智慧才多的，才能任运自然。

52.馬字。无处不在的曲，圆。天道。这是天文。心不纯，任何想的都不是真得到。龙马精神。牡行牝随。坚决的意志力。一直跟着。坤卦含义。

53.周三有事不播。

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心斋学堂2024.11.19晚课心斋心语课堂实录集萃第81页

1.長字。学书法目的明确，不是单纯学书法。重点是读经典。

2.昨天晚上的课很重要。关于天文。比较分析研究唐法。到了颜真卿时期变化。迈出了比同时代人更远的一步。表现得更加突出。中心围绕方圆。方，就是法。唐代最早方。

3.法，最早商周时期以圆为主。青铜大篆。到了汉代方中带圆为主。崇方不彻底，还有圆。到了魏晋，如王羲之，方的处理有了变化。实际以尖为主。北魏纯方。

4.为何东晋行草书特别发达。

5.曹魏时期钟繇楷书，已经很像勤礼碑，

6.魏晋南北朝，淮河以北，方为主，不是纯方。

7.魏晋的晋，王羲之时代的高才们，行草书，一笔连一笔连带。玄学，飘逸流美，书法表现就是笔笔相连。十七帖，到了王献之变化。

8.连笔情态，起笔收笔形态，法。每笔有圆转，圣教序里有但少了。磨损+集字。王羲之的字以方破圆。

9.举例，王羲之初月帖。方里带圆。入笔后有圆意，也有方味道。

10.如褚遂良雁塔圣教序。大量保留，连笔尖破圆。而魏碑纯方。

11.唐代的法，就是静态中把二王行草书规范化。做得最好的是李邕。

12.颜真卿走另一条路。精神实质上与王羲之用方破圆一样，以圆化方。一个潇洒，一个天地宏大。

13.舒缓连带东西是人。

14.颜真卿情感内涵血一样存在，但人很淡定。

15.圆是天。想圆，毛笔别轻易动。越动越燥，越不容易圆。

16.王羲之越到晚年连笔越少，圆笔越多。

17.卿字。略

18.晉字。有无相生。笔画之间的和合。这才是真正的好。

19.尽精微的概念。

20.人要走的路，道，十字路口目不斜视。

21.中庸的话，天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。教。手拿着棍子，教小孩阴爻。師，老师作用修正你的道让你一直走正路。

22.什么是學？掀开布，童蒙的蒙。小孩就学会了。因为不知道才要学。是学生开蒙。学蒙，诚蒙。

23.教学之间，多了一块布。

24.临济里那根教的棍子，叫棒喝。

25.老子，为学日益，为道日损。

26.老师作用，撤掉那块布，学生，头顶着这块布。为学日益。去掉这块布。

27.道。为道日损。不二。

28.教学目的都这样。慢慢得到益处。损，去掉布的过程。所以损和益不二，一个意思。践行道，随时损这个布。

29.昨天茂时读书方法。同气相求。大家相互可以看有无。但记住不互相指教。互不争论。最简最丰，不搞吃饭喝茶。

30.用到生活践行道，叫损。慎独，生活中去做。每天找到自己不足。学。就这么简单。

31.这时再读经典，你的潜力出来了，会自觉荤素搭配，就知道了。吃饭七分饱，不饿不吃。该睡觉就睡。精神一天好一天，活得一天比一天精神。五十岁重生了。

32.太忙的话，子午觉睡好。

33.活成自己本来的样子。

34.卿字。这三个字没事多看看。以上是我的读书体会。

35.邠字。略

36.卿字。略

37.充字。这个头小？因为要钻进卿字里面。竖弯钩浪漫，长横起笔意味。每笔都有它的韵味。

38.國字。注意点硕大。

39.質字。美。因为國字左窄右宽，偏右下。所以左斤部粗大偏左下。损有余而补不足。

40.多字。对比質肥厚，多如此瘦小。自觉调动，如此牛。俩点上连下断，横撇，上横上撇下。下横撇撇撇在上，横在下。

41.甲骨文中早就这么做了。

42.無字。没了自己的观念时，你的法才是真的法。（为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足以取天下。）

43.联想为了找到那个整体的一。

44.明晚不播。

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心斋学堂2024.11.23晚课心斋心语课堂实录集萃第82页

1.禄字。破损补齐。

2.早字。仔细观察每个点画的情态。尽精微。

3.世字。略。

4.名字。注意俩撇情态和合。非常沉稳的感觉。来源隶书范畴。

5.卿字。这张仨卿字各不相同。同部首对应看变化。

6.不需要特别多用力。气息非常好。

7.体会毛笔的不完整。

8.倜字。注意缺口对应横起笔，特有意思。点画出来的韵致。枯败中体现坚强和倔犟。极强的内质美，从里向外，不是浮华的。一定要慢。别着急忙慌，很重要。

9.佶字。注意俩撇俩竖情态的鲜明对比。直曲骨肉朴厚肥瘦长短。非常舒服的字。

10.人活出更多的人生反响。

11.伋字。对慢，柔和的理解有很深的认知。

12.枯枝败叶，就是璀璨。五十岁枯败中活出精灵，难以名状的美。

13.拍打，力度。人的味道。举重若轻。

14.怀素。小草千字文，千金贴。

15.篆籀本质。不是那样的。按下去别动，慢慢抬起来。养人。按摩，二七十四个呼吸。上中下脘。有益健康。不是紧张撕裂，心难受。

16.体会轻是什么。按下去慢慢走，不动。慢慢抬起来。再看线条的力量。这才是养命的。重按缓慢轻提。重中表现优雅。能如婴儿乎。

17.倫字。没入进入。没有创新，跟古人拉开面貌。钢筋水泥石头块一样，沉稳流动无碍。线条质量。这样怎么能心动不合自然的律动。这是心法。

18.不能拿速度激情当幌子。自戕。

19.体会，一点一点按下去积累的力量。才能弹回来。按就是提。辅助。微风拂过湖面。

20.用手抚摸肌肤，轻柔的，调动内部气血。五脏六腑随之舞动。

21.竝字。不着急，慢慢来。点画情态完美。力也从笔尖一以贯之了。不紧不慢。就叫恬淡安然。才能做到精神内守。才能邪不可干。才能做到思无邪！才能做到悠然自得。

22.松淡。拍苍蝇，盯着苍蝇，眼睛盯住手才能自然拍上。

23.心抓住一个。不想那么多。当代资料极大丰富，但不及古人。

24.心中有气象，笔下有乾坤。

25.看得见摸得着的都是假的。气象，德行积累到什么程度才是好坏的根本。

26.字别看成笔画，看做气画，有强弱重轻，劲健。笔形看做气形。不用想就来了。这也是四年心斋学堂很多朋友不多想不练技法写得很好的原因。

27.為字。鲁公从小写字，方法自然。更贴近天机。

28.气形。写这口气。不死守字形。气形气足，法天则地，就写出来了。

29.出来气象饱满浑厚。

30.武字。伸出舌头，前部塌了气不足。表达也不会完整。

31.冬天少说话少想事，少看。不耗内气神气。

32.官字。工整小。楷法九式。

33.慢，轻柔，精准。沉实。不是犹豫纠结。为了君子终日不离辎重。重为轻根，静为躁君。

34.玄字。老人精神饱满，多陪。少吃多睡。多陪伴。

35.慢下来，一天一小时。多活十岁。

36.孫字。慢慢写，一点点享受。十年摸到勤礼碑边，毛，牛人了。

37.以气行笔，而非以法行笔。

38.紘字。注意五个撇情态。石破天惊，就美，啥法都没有。一天到晚笔法皆为野狐精魅。不懂装懂，害人害己。故弄玄虚。

39.贪嗔痴慢疑不认为其好坏。人有性，就有情。吃饱了就不吃了。不吃饿肚子人死了还是啥好事。就在那个点上。生活中有的那个，都该有，你没有，就不是人。是人都有。关键在度上。不要任何绝对化一点。

40.通字。食人间烟火就是好。平常活过就是不朽，伟大。注意平捺收笔上抬。

41.看准。就知道怎么下笔。而且不同心性人写不一样。

42.手上动作越少，线条质量越高。手是第二个心脏。手越动作丰富，心越狂乱，定力不足。

43.義字。兼毫羊多狼少。耐磨因为羊多。狼也是脱脂尼龙。

44.尉字。今天的心得很重要。轻就是重，轻就是恬淡安然。用笔做人一样的。别看得那么重。

45.做时一心一意，尽人事听天命。结果别看那么重。该做一定要做，责无旁贷，抟气至柔，用心一处，聚精会神。这就是秘密。别太在意得失成败，别人怎么看你。

46.没字，一个人被另一个人奴役，就在于太在意了。别太在意，该怎么做去做，剩下的管他呢。

47.于字。顺心，不期望，不奢望。果多大，是平常积累的结果，书法也是这样。

48.麻痒酸胀好现象，就说明要通了。

49.蠻字。注意起笔角度精彩。笔一按就走不纠结。毛笔就像鱼儿水中游荡。

50.泉字。真正洒脱恬淡活自己就行了。那是大喜悦。

51.归心。自见者不明，自是者不彰。自伐者无功，自矜者不长。其在道也，曰余食赘行。物或恶之，故有道者不处也。

52.朙字。法喜充满的感觉。

53.孝字。明代绕不过颜真卿。到不了，多从米芾进的。也很可怜。

54.点画。写自己。每个人活出自己不一样的气质。

55.接受白菜帮子，人就回归了。不是大吃大喝，贪吃贪喝。特好特舒服。

56.義字。宜也。合适。性自命出讲过。

57.哪合适？合现在当下的适。

58.義就是度。别把热情燃烧在不爱你人身上。纯利益就是获取。尤其要好好待身边人。

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心斋学堂2024.11.24晚课心斋心语课堂实录集萃第84页

1.有字。横非常俊逸。说明颜真卿的字并不是没有秀的字存在。横起笔左侧平缓，而右侧平缓。撇起笔硕大，补上空，拉长因为和合上一个義字偏右下。

2.月部左竖偏左下，而右竖不得已中间变粗两端变细。与上一个義字偏右下和合。

3.味道蕴含在字与字之间的穿插。

4.吏字。因为上两个字偏右下，所以吏字呈现出来一个非常的状态，初看并不舒服，不好看。

5.撇特别长，偏左边缘。捺交叉前这一段情态变化。上边缘直的，下边缘往空鼓。

6.仨横情态一个比一个奇怪。因为有无相生。慢慢的味无味。

7.你的不舒服恰恰是你不懂的地方。

8.道字。听着听着道就进入心中。

9.方正，且大肆渲染走之旁的俩横折。因为和合上三个字偏右下。所以尽量往左拽。

10.简。走之旁的俩横折。从普通写法到简化的写法的过程。使转，狂草符号代替楷书法则（方折）。

11.虚静。

12.方折，法度太多就会呆板。

13.以上，就是颜真卿的写意精神。

14.父字。不同心性的人，会产生不同的疾病。柔和下来你就值了，胜过万两黄金。

15.平常，不平凡。

16.平常，需要不需要，元气足，大雪纷飞也可以抡开膀子干活。你也可以负担起。

17.平常人，平常事，平常心。

18.经典力量。中华民族伟大传统。一定会回归。

19.平常的人不平凡。表面看着很牛的人啥也不是。

20.真正的高人绝对不装。

21.温养平常人，平常事。大道。会受益终生。

22.平常心是德行厚度，有的人德不配位，驾驭不住。所以富不过三代。所以要树祖德。那就是平常，现在过年有几家这么做。

23.当你身体出现预警，你就知道做平常了。那就是道。你吃多了再不好胡吃海塞。你熬大夜再不敢了。

24.顺天应时，自然温养，慢慢来。

25.私欲私见我执多的人。坚持不了。

26.不求大，要行稳致远。

27.合道而为。太顾及面子，什么德都没了。平常不是平凡，平常才是不朽。诸君且记。

28.学颜真卿目的，不是比谁了不起，是为了我们自己了不起。

29.反者道之动。

30.開字。昨晚讲的重轻问题很重要。婴儿轻轻拍打会睡着。悠然自得，雍容恬淡。不急不缓，平和安宁，天籁之音。

31.精神贯注进去。而不是别的外在的。按也是由轻逐渐重。提由重逐渐轻。

32.轻，也能写出惊天地泣鬼神的笔画。轻柔，不急躁。

33.重，轻不二。

34.太阳行走每天速度。你觉不出来。没感觉它变化了。看它好像没动。这就是变化的奥秘。

35.对比两种写法。古穆陈雄。那个味道。就是贯注的精魂。恬淡安然，心魂才能归舍，

36.快慢是一种感觉。时间不变。心跳跟时间关系。心跳有高低快慢，实际平缓里面的自然起伏。

37.土字。朴，不雕。丽，内在的风姿绰约。庄子那种浪漫。点画内部丰富的变化。如土字竖曼妙的S形。横竖交叉点细。横情态，卷云一样。竖情态也是粗细变化。

38.老意真不装（庄），真庄不亦老。（大意如此，记不太清）外装，感觉很洒丽。

39.你觉得得到新知识，我觉得害了一批人。盯着字写就行了。这是真话。讲那么多没用。接引的方式。

40.神上做多少不为过。神到手到力到，则神采奕奕，神采飞扬。

41.做中自然解决。找到自己。我们越是老学员问题越来越少。水是血墨是肉，加多少水你自己做中慢慢就知道了。

42.了然于胸时，你的笔风卷残云，烂熟于心。你心、神不到，笔永远到不了。

43.看清笔画。不加任何思索，去写就行了。你积累自己。践行。一横同理。

44.不用练笔画章法结构。那是写着写着就自然有的。如小孩学说话。书法就是做着做着慢慢就会了。温养出来的。

45.字帖放那里，做就行了。我存在的价值，就是我是多余的。

46.心有意向，风卷残云，鼓荡飘逸，黄河入川。

47.門字。接受这个相，就是真庄。

48.佐字。上半部分，如锅掀盖子一样钻进門字里面。单看没一点看头。走进勤礼碑，我们走不进去。它已经一片天籁，你中有我，我中有你。六十年夫妻，越长越像对方。

49.楷书可以活成这个面貌。不是你看的电脑，米字格。大小等距那种。

50.我们学勤礼碑，就是和合相。

51.写字的意义，就是最低成本的人生实践。

52.写字的功用，降血压。综合一句话。心情变好。心性柔和，多活十年。（得是平常心写字的人啊。）这就是写字意义。一定要合道而为。

53.为学日益，为道日损。损和益是俩不同的字么？

54.绵里裹针。损益一体。损，习气，毛病慢慢减去。益，德行增加。益是去。知道道理才知道好处，发现自己的缺点。才能每天一点点减去自己缺点，就是为道日损。所以这个意义上，两者不二。前几天讲过。

55.老子道德经，够一辈子用。

56.心平了，手脚不凉了。就不憎不怒了。那些情绪足以千疮百孔，倒海翻江。君主一正，天下太平。

57.报答，就是传递给别人。

58.心静能愈三千疾。积善之家必有余庆。好事连连。

59.心有所想，眼看也是学习。

60.其字。人生能影响一两个人这辈子就值了。

61.謀字。略

62.彭字。彭州这两字绝唱，美死了。

63.州字。笨傻拙朴。

64.司字。破损补齐。字的神采，质朴但很质朴很精致。你能感到这个时候你就有一个很高的认识了。

65.馬字。略

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心斋学堂2024.11.30晚课書

心斋心语课堂实录集萃第89页

1.頲字。平常精致入微，才能自觉手下神奇。

2.日课平常无奇，还化平常为无奇。

3.不难，难在没有耐心。浮躁。

4.耐不住平常，就得不到将来的神，化。

5.有无相生，天自均也。损有余而补不足。这就是天道精神在书法中的运用。禮之用和为贵。

6.这就是化平凡为不朽。大享受。

7.仁字。冬。扁。单人旁竖偏左下。合情合理有度。

8.总想效果。他不知道平常。不懂化腐朽为神奇。

9.告诉他方圆粗细直曲，他点画千变万化时就没耐心了。当代书法不注重德行，积累。注重设计，包装，感觉，颜色。对本真缺少耐心。因为人精神处其華，就不能终归于朴。无定无性怎么能养高华之气。

10.老子主张内养。当代注重现代五色五味五音声色犬马。浮躁。不仁謂疾。心斋，不急。不燥。不是刻意是故意为之。

11.孝字。坚持素朴天真。扎实做，稳稳当当养好平常，你会非常神奇。

12.老笔批纷，变换万千。不想创新也是创新。越想越得不到。墨色变化。而写出来不妖。后面拉着。

13.方字。就像吴昌硕，齐白石看似涂抹，却精魂满地。你自己就是涂抹。

14.正字。你就为了效果。书法不入门，不入流。毛笔自己会说话知道要干啥。每笔都不正，都有要表现的东西。

15.朙字。不正，多了一点跌宕起伏。这是自己的心性，到死改不了。但字不怪不过分收，有度有底线。没有凡人燥让人作呕的东西。很随意。不那么庄重，却很舒服。实际上是需要时间。

16.可以精微，古穆沉雄一点。完全看当下的状态。前段自己写字飞白多。经验。

17.經字。不要急。如捣蒜。都想一任天然，宛如天籁。苍魂朴拙，想没用，是点点滴滴去做去践行，慢慢长到手下，不做思考。这才是真功夫，光想没用。

18.还得老老实实温养。真正的好，不能一天到晚去绽放。大家要牢记在心。还要扎实养本。行有余力，满纸生辉。还不是逞强使气，乖戾之气。所有人要牢记。

19.笔下生辉时恰恰是难关。那关过不过只有你自己知道。千万要按住自己的心。它不神奇。再过这一关。你就真上去了。这也是告诫我们自己。珍惜方法不是刻意追求效果。也是一点点温养出来的。那是不二法门和绝招。这个时候容易傲。达不到通，神，化。过了这一关，遇到任何事都不露出来高不高兴。别人说啥不重要。像风一样。你自己什么样自己知道。因为你在做，在践行。温养。脚踏实地，务其实务其本的在做。

20.养平常。

21.大字。三尺之孤。君子不可以不弘毅。点点滴滴温养，不耐看不可能的。

22.理字。每天重复的事，日课作用太大了。

23.司字。家常琐事处理好你就有德了。真正德行就在家里，厨房里。

24.直字。左竖中上粗，右竖中段粗。

25.充字。略

26.張字。狂草。跌宕起伏。掌握气形方法。

27.对经典刻骨铭心，才能挥洒它的精神。我们总想要结果。（不行）。不想就来了。相信这句话。

28.萬字。本页出现四个頁部。所有神奇都是平常积累。我们慢慢养这口气。精神，身体都会翻天覆地质变。

29.頃字。一招一式，扎扎实实，起伏跌宕。天地同辉。不可能不精彩。无形无相，老老实实，去写就能写出来。真刀真枪，点点滴滴杀出来的。怎么来的？心法。

30.嶺字。加粗变细。文章跟书法文书并茂。在哪里？你就理出来了。粗细不装。质朴活着。颜真卿多大官也这样。徐浩粗细一样。醇厚浓烈七十度酒存百年是韩愈。多读文章后再看字字里面洇着血。唐人的情感饱满到这种程度。

31.情性。喜怒哀乐之未发叫性。不要乱抒情。滥情。情是表面。文章讲诚的。心情怎么自然流露怎么感人。不用设计，本来如此。就是你的心性，德行。书法就写这个，舍此皆虚妄。

32.南字。这种竖极其神奇。破破烂烂美不胜收。

33.尽精微温养是笔下神奇最近的路。

34.營字。破损补齐。

35.田字。每个人都植自己的福田。

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心斋学堂2024.12.04晚课

心斋心语课堂实录集萃第92页

1.通字。简省捺。起笔后加粗。中竖整体偏左。上段左鼓下段右鼓。

2.示范对比普通平捺写法。标准（规范）。随机而化的（神遇）。不做想，张嘴就会说的

3.所谓规范，会成为绳索，无路可逃。

4.左竖起笔后加粗对着走之旁第一个点和下面第一个折钩中空。点对着甬部第一笔和左竖之间的空。

5.通化，随机应化道路上，你不会呆板，标准化。

6.心包，手腕活动，会调动气血。灵活，才鲜活，滋养生命。

7.机械，死的，运动阻碍气血。

8.瘾，活脱。一点点挠出来的。

9.首先尊重。不能上来就是否定。

10.时间，破损，刻工原因。认为啥都不是，是我们的悲哀。

11.一定要真实不虚地认识勤礼碑，要不然你会损失太多的美好。

12.看到了，你的点画才能随遇而安，通化自然。

13.写得不好，也美在通神。要用心体会它。不要轻易否定。

14.实践中尊重笔墨纸。你就会在实践中形成自己的笔法。

15.这几天临争座位体会。勤礼碑中积累的心得。封神矍铄。楷书心态写。就出精神。

16.一天到晚临争座位，就油滑了，

17.朙字。看一眼，就去写，不做想。爱是啥就是啥。一样精彩，这种感觉太棒了。这是类似参悟的方法。书法和禅结合起来。

18.好字。不纠结任何东西。就这样写。

19.日课直播，收获最大的是我自己。写这四年比四十年搞书法创作收获都大。

20.以前盯着笔尖去写。现在不关注笔尖，它反而跟你在一起。

21.两种平捺写法，两条路。不能第一种标准，强化训练，如同自戕。第二种。按自生本来的去写。孩子高兴还来不及呢。

22.对不入本心越来越反感。路一开始就定了。开始对的路越走越通畅。路一开始错了，你还虔诚去做，麻烦就大了。

23.一旦进去心里了，很难出来。

24.多易必多难。不想难易。会春风化雨，化为生命线条一部分。通过写楷书，能体会线条抒情，鼓荡，狂草运用。将来写行书，不用太练，好把式，相信我。

25.属字。典型的兰叶撇。颜真卿，大刀阔斧，我们谁都不敢梦见的。

26.文字。点为了补空。撇加粗且偏左下。就是拉属字。横收笔上抬也是为了和合属字。捺出来的下头，就是让上横的。

27.項字。结构本质不是虚实承载。是气饱满，均衡。点画饱满，字饱满才有可能。

28.德行积累了，字就稳当了。沉住气，字就朴厚了。气厚，才是真庄子洒脱逸动。

29.真心去温养，修德，神奇自来。

30.实践出的理论，才是理论的翅膀。

31.温养，字，人都在变化。

32.初心正诚，怎么说都没错。心不诚，装得再像高好人也不行。

33.城字。梳理羽毛，心性成熟。

34.尉字。点太美了。行笔是真狂草。

35.五行东西蕴含到楷书。我们要担责任，把圣人之火传承下去。

36.翽字。不造作，洒脱。一开始自在。如大草原长大，不管到哪，回到草原总觉得舒展自在。书法一开始就这样。啥时都是自在本真的样子。

37.把现在过好。让自己舒心，让儿女放心。

38.温字。左上空，所以温字三点水第一个点硕大补空。流水行云，来往如风。我们老实一点，别学这个。还是一招一式往前走。对自己好。别急。

39.江字。平静的风。自在温养气到不了，行笔如风会变得行笔草草。没到之前先别急。

40.达不到，还是别急。容易一急走弯路。积累的元气很快耗光了。

41.丞字。跟写争座位一样。黄庭坚得到益处，就是太过。米芾小字，光洁明丽。

42.覿字。苏轼写得临的争座位，有才情，但是不准，气薄，写多了气短气怯。

43.几十年走过以后再看古人，也就那点事。

44.绵字。不尽精微，凭什么长这么好的元气。

45.州字。老学员肯定喜欢这种字。注意粗细变化。

46.㕘字。不用着急写多快。这个过程慢慢来。

47.軍字。里面有一个。不温不火。破破烂烂，神完气足。

48.靚字。略。

49.鹽字。粗盐最好。盐水口舌生疮。漱口。质朴中的绚丽。

50.亭字。略

51.尉字。行书写时别管飞白。墨色自然来了。

52.顥字。元气道本论。

53.仁字。怀着孩子是两个人。仁就是慈，就是爱，就是善。家常琐事才是厚德积累，养这颗平常心。

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心斋学堂2024.12.10晚课心斋心语课堂实录集萃第96页

1.當字。使转。夸张。对比怀素字。晚年的还是得益于颜真卿。杨凝式受他影响大。对比早年怀素自叙帖。

2.仔细看点画内部直曲，以直为主。追求外在忽大忽小。线条中段啥都没有。

3.再对比颜真卿。每个点画变化，使转。每根点画里都是丰富内涵。狂草大雪无痕融入其中。當字，看上去支离破碎，但是一团和气。它是内在的。

4.对比怀素晚年小草千字文千金帖。如敕字。内部。点画变化。周字，眼熟不眼熟。

5.年轻时钢丝一样，浅薄，没内涵。优点，唐代李阳冰玉箸篆。

6.中段转化期也有过度的字帖。

7.林散之受益很大。

8.再看王献之的字。疾不退帖。。但是不太适合初学。里面的变化只有放大才能显出精神来。

9.这个写多了就完了。

10.陽字。使转来源狂草。怀素晚年才能望其项背的东西。怀素自叙帖里那么崇拜颜真卿原因。晚年千金帖本质东西跟颜真卿不二。

11.耳刀旁无处不在的变化。

12.接受本来，自在。大福报。接受如如。

13.晚年怀素千金帖满纸云烟。茶香袅袅。

14.当代人很多写书法不长寿。古人书法长寿。思考原因。

15.张旭写得更好。体会张旭线条里面的变化。舞带一样。祭侄文稿墨迹类似。非常好。如谢字。右上点加粗。有无相生，颜真卿一样的。

16.顔味从张旭这来的。不温不火，天真，造化。纷繁跳跃。绝美。太精彩了。

17.争座位中继承张旭的筋。

18.有姿态的。隶书。张旭学的王献之。写隶书肥丰腴之姿。

19.王献之粗中有细，细中有粗。

20.颜真卿看多了，直接搬到楷书行书里了。寻字。粗细交织在一起。继承了张旭狂草的东西。

21.以上，使转。没那么多复杂。

22.一定要广开眼界。我不是保守的人。

23.收住，大享受。或龙或虫。

24.朴丽，丽質变化。

25.中晚唐以后的东西千万别看。苦口婆心。因为你不知道到底唐是个啥。

26.十七帖好，临仨月就烦了。因为走不进去。你写的是没里面内容的十七帖。

27.天地合德，性灵在里面。

28.主字。好好做自己。

29.簿字。写字舒展。放松自己，自然一点。

30.頌字。用狂草静态写楷书。气象万千。一个点画几个使转。有粗有细。这才是真音。再温暖，典雅一点。德行出来的。看懂了，从外形色相看的。心飞了外化了。

31.写唐人，比苏黄米蔡强。

32.使转，张旭比怀素同一个点画内部的使转多。

33.颜真卿远远超过王献之。张旭。

34.看看贺知章草书。跟张旭一模一样。但没颜真卿高级。

35.理解到这种程度，真的很好。别看孙过庭。如进了多宝塔，很难勤礼碑。

36.不要夸大，不好。明珠，众星拱北斗。

37.不注重细节，但要注重精微。

38.今晚比较了怀素，张旭。有点烧脑。可能听着就有点累。

39.使转，天地人，三才用。你知道这些。还有一点，做不做到？你做不到？。

40.绝知此事要躬行。

41.写勤礼碑烦了。可以找唐代墨迹，楷书。去看。中晚唐裴休等三流书法家。比苏黄米蔡高不了多少。

42.古人的字形结构，已经达到那个高度了。下播以后，大家可以去查一查相关资料。理解消化一下，没多少内容。再看颜真卿，你会越看越喜欢。路子正了，又往前走了一步。

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心斋学堂2024.12.11晚课心斋心语课堂实录集萃第96页

1.河字。通过昨天讲张旭怀素狂草，找到勤礼碑相通之处。

2.再想勤礼碑，粗细直曲，体会。

3狂草表现在哪里。

4.狂草跟楷书不同之处。楷书用明白这两点，楷书超越十年认知。或者二十年狂草书写也未必有这些认知。

5.你看见的，你认为的一笔一划的楷书写法。在我心中颜真卿书写方式并非如此。颜真卿继承老师张旭。如滔滔江水绵延不绝。如頌字。

6.某种角度讲，可不是外在形象的呲牙咧嘴，叫唤几声就是狂草。恰恰，淡定悠然飘逸才是狂草。

7.慢里面有一种不可阻止，奔流不息，无法遏制的东西。精神实质跟张旭那种狂草一样的。

8.表面每个笔画之间处处断，你还是觉得优美旋律，连绵不绝。

9.将来还是一笔一划，不急不慌写，别人感觉你滔滔江水，奔涌连绵。能感觉到这个你成功了。你就是狂草。

10.你写着写着烦了，感觉断气。你没进来。

11.唐楷，唐草，不二。

12.大骨头包裹的肉，筋骨肉。筋骨血肉的意象。润苍，肉里有骨。颜真卿跟他一模一样。且颜真卿丰富。简简单单的楷书。

13.三点水意象，酣畅淋漓，大筋，大骨头。呈现气度黄河之水天上来。流铸，遇弯则转。

14.瀑布，烟岚，远去的鱼儿。狂草意象楷书和合一起，你上的可不是一点点层次。补的气，是本源之气。

15.中字。吐纳心胸的。而不是墨汁纸上写字，太简单了。我们要让自己丰满。

16.㕘字。点。魏晋南北朝石棺椁，鸟虫篆。石头块一样的感觉。

17.不是黄庭坚的哆嗦，比之好多了。这种感觉高妙。

18.軍字。刻意为之让你看清笔画情态。

19.頂字。战战兢兢的样子。如冬涉川。什么是道。

20.衛字。那个气的感觉，那种韵律，才是真正的书写性。

21.真的认真临帖了？静下心来，保证不用我看了。点评不点评不二。

22.尉字。没笔法，锋。修自己这口气，修自己德行，活这个人。

23.主字。做自己的主人。自己要有基本的判断力。勇于面对自己的不足。

24.真诚面对自己。别装了。好好看自己几斤几两。

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心斋学堂2024.12.15晚课心斋心语课堂实录集萃第100页

1.絕字。竖弯钩弯和绞丝旁第三个点对应。粗细变化精彩绝伦。静中求变。养成习惯后，动态会很自然。写出质量，毛笔怎么放都有劲。

2.楷书静态分析养成习惯后，写行书不用想，跟着旋律就行，基本吻合，有无相生。

3.楷书极致纯熟后，行草不用思考，甚至不用多看，能写出来。静态观动态，静就是智慧。

4.千变万化的光怪陆离，会失之于浮躁。静下来才能观妙。

5.静态中抓其魂魄，动态中慢慢元气表现出来罢了。

6.上来就迷惑于动态。越动越不动。大动中复归于平静。

7.打坐参禅悟道类似。动之而动，躁动不安。会烦乱。五脏六腑就会乱。

8.静态中摒弃外来干扰因素。静是真动。

9.絕字里的动。基本功打牢了。不用分析，自然天籁和合。观静如动，处动如静。动静不二。

10.静态中慢慢升起动来。

11.别升起烦心。摒弃自己一切所想，烦恼。不带任何情绪，静下来。只专注自己的思考。习惯后。面对生活各种关系自在真如，如如不动。

12.真正的大静，五色兼有。大静目的大动。

13.分享今天的体会。争座位中左右丞。

14.静中得到这口气。写出来的就是这种行书风格。是我自己的风格。

15.狂草融入行书第一人，徐謂。他并未像狂草融入行书，他狂草意蕴特别足。古人告诉我们，一定要打破字体。别写死了。动静结合。不能为小美丧失大美追求。

16.颜真卿学习不建议从多宝塔入手。

17.简介徐謂。略

18.每个人字势一定的。褚遂良扁，徐浩方。颜真卿方略长。柳公权长。

19.颜真卿，告身帖字势不一样。写的人存疑。水平虽然很高。多看不建议写。

20.写完颜勤礼碑，多看其他碑帖，甚至前后一百年。

21.书法是前后开着的门。关键是元气是天健。

22.精临。致广大而尽精微。静态中慢慢升起动的火焰。

23.殷字。经典高妙穿越时空。个人最喜欢第一个横折的竖的情态。

24.喜欢哪个笔画你眼睛关注哪个笔画多。

25.走进唐代以后才会有这种感觉。微妙中写多了，行书中加的更多更夸张。

26.大静中大动，养出来，要将来这个成果。

27.寅字。隶书笃厚肉。并不臃肿。点画搭配得头头是道。

28.每笔都有变化。自然舞动，满纸精灵。灵魂舞动。看着看着天地合一了。

29.人高谈阔论容易，扎扎实实做太难了。

30.飘逸中沉郁顿挫。粗线条杜甫的沉郁顿挫。细线条李白的浪漫。

31.一片香雪海。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

32.著字。朴丽。朴到作呕，有丽得庄子一样。相对于姓字的老老实实。这个字盖世神功一样，绝美。春江花月夜。

33.颜真卿的碑阴出神入化。

34.姓字。好是慢慢来的。不急。非庄非老，亦老亦庄。

35.略字。横折的横上鼓，补空。

36.游戏笔墨，行书剩墨写写，行书写好，楷书气血充足而凝炼。

37.小字。冰天雪地，就是烈日炎炎。

38.監字。毛笔在纸上摸爬滚打。出来的线质。

39.少字。少即得多则惑。

40.争座位，郡王郭公阁下，

41.颜真卿继承了张旭。

42.郡字王字。缠绕。用笔连笔王铎学到，过甚。王献之做得最好。

43.郭字。不难。公字意思一下。

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心斋学堂2024.12.16晚课心斋心语课堂实录集萃第101页

1.保以德行。略

2.詞字。享受缓慢里纵情舒展自己的灵魂。不急不躁。毛笔不同姿态下慢慢的绽放。

3.这是大象无形，无法无相。

4.翰字。不可言喻的美。右部人部上鼓补空。

5.奇怪笔画化为平常。就是天道。道不远人。

6.精绝。拿起笔来仿佛山水间畅游。

7.没有当代人狂怪和浮躁温文尔雅。有使不完的劲。

8.有条有理，气韵畅达时，你已经超凡脱俗，书法入门了。

9.為字。横折。点的感觉，完全是争座位。

10.舒缓，果决。边缘一边光洁明丽，一边撕裂感。豫兮若冬涉川。

11.宁可慢着死，也不快着活。

12.就不急着表现。坚毅果决，又温和柔媚。

13.天字。俩横姿态各异。波澜起伏。静下心了。吃不会草草潦潦。写字温养，慢慢调。五脏六腑归位。接受如阳光沐浴全身。不接受，烦窝囊，造成心和身体更不好。

14.下字。横前部粗中后部最细，收笔疙瘩上鼓。礼让天字而粗细变化。

15.说话急，肺气虚。火一燃烧就化尽了。与其表里者，大肠。娴静少言。慢慢从这上改。五行相生。爱自己，自私一点。增寿。淡一点。精力分散一些。肺气弱，心欲强。罗老师，万小琴。

16.爱以身为天下者，若可托天下。

17.从心化开，这是根本。

18.归根结底是水，肾的问题。

19.一笔十年。

20.老子和勤礼碑之外，明年游学新增加一个课题。顺天应时。做合乎天道的事情。

21.到处是老笔批纷。朴，自然，安然。

22.所字。快到冬至了。午饭后，阳台跪一会晒晒背。早早吃完饭。十二点半前。男同志可以露背晒。啥都不说不想。晒完后睡十分钟不超过半小时。

23.推字。略

24.春字。S形。自然身体就会纠正过来。

25.卿字。状态不好时能躺着不坐着，能坐着不跪着。

26.杲字。慢慢来，别急。养成习惯就好了。腿底下别太软。

27.卿字。写字就是来绽放的。写字积累的能量用一下。自己和更多的人都得到提升。

28.曜字。写字就是为了养自己的。不是为了什么，要什么。一想你的心就完了。只管享受就行了。

29.爱自己爱天下。不二。

30.允字。慢下来，给自己时间，也给别人时间。养自己和养生活。反观自己。

31.南字。什么时候跳出来拍自己肩膀，看看自己也能慢下来。大精进了。沉稳，气足，枯枝败叶也如钢丝一样。古奴为隸揉搓能行么？

32.而字。静下能如此大动，这辈子最快乐。需要事上磨。脸放下来。

33.下字。作业拿出自己最不好的那张。才是最大的进步。

34.臮字。尝试不同的墨在纸上留下的痕迹。

35.君字。安然恬淡。

36.之字。慢慢的慢慢的，里面太多的东西。边缘一直发生变化。破败感都在里面。

37.自己改名的方法。

38.蓦然光明照，烛烧泪如渠。

39.羣字。明道若昧。众人昭昭我独闷闷，众人察察我独闷闷。

40.背后的自信。慢慢释然。春冰释水。气格大了，肺部结节也没了。

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心斋学堂2024.11.19晚课心斋心语课堂实录集萃第104页

1.碑阳，细。静。碑侧，粗。碑阴。较粗。大。回落。静。

2.碑阳碑阴的静真是含义不一样。碑阳细平，没被文章主体内容冲洗的静。碑阴经历内心洗礼，有起有伏后余味无穷的静。

3.碑阴后期，圆转的东西更接近天道。方折里也蕴含着圆转。经历大风暴，蓄积了大能量后的回落。

4.写眉清目秀的字，汲取哪部分营养？风和日丽，平静秀美的。汲取哪部分营养？想写得波澜壮阔，润燥春雨重点选哪一块？

5.碑侧为主题，碑阴前半部分。碑阳后半部分。心里保证乐开花。

6.甚至可以整体都选择。这样才是用狂草写勤礼碑。勤礼碑真的是有情有义有血有肉。一个勤礼碑就是万象，山川河流，就是白云流水，惠风和畅。狂风骤雨，山崩地坼，霜清寒露，唐诗中能找到的物象之美。

7.唐诗那是经历过诗经，魏晋南北朝，粗犷绮丽等最后才到了唐诗之美。其实也是书法点画意象之美。

8.儒雅，众生相寿者相。这个过程中就好了。

9.赢得起俗人，爱得起圣人。能随波但不逐澜。能和光同尘。要珞珞如石，碌碌如玉。

10.圆浑厚重，心中所想，自然上一个层面。

11.这段话人生中有光芒和温暖的。

12.平静笃厚，复归于宁静。

13.朝字。水的沉静，海的深蓝，蕴含的无限力量。水德。玄色。

14.沉静，淡然，任运自然，随行赋势。

15.匡字。就是正。匡扶。

16.朝字。略

17.昇字。保护好自己。感冒，按虎口的合谷穴。

18.庠字。略

19.恭字。做到一定程度就好像不会一样。就是真会了。反者道之动。

20.敏字。整个字写得很巧。捺写得非常好。

21.鄰字。碑阴气息。总觉得有秋的沉静在里面。

22.幾字。自己认知，理解，实践自然形成的才是你自己的出神入化。

23.元字。上横收笔上鼓补空。

24.㳤字。略

25.温字。略

26.之字。点画的缺和完整都是贴近的。

27.舒字。略

28.說字。略

29.谈一谈冬至这个词。今年重大决定。顺天应时。心斋学堂24节气停播。春分秋分冬至夏至。一个月左右假期。

30.順字。冬至，四至八节之一。三天不播。小火苗刚刚升起。生姜当归羊肉汤。吃一吃喝一喝。补补阳。下午三到五点，捂住后腰搓一搓。平常揉一揉小肚子，关元。

31.顺天应时，温养身心。

32.给你的方法，坚持一个月以上，你的气会越来越好。

33.冬天最好一个月洗一次澡。不洗头少洗头。

34.勝字。把自己元气保护好。小火苗护住。

35.平凡立不朽。把心打开。不过度。正常的温养。

36.少包点饺子。不吃太多，大海蓝天宁静。白云蓝天映在湖面。慢慢去。扶正阳。数九寒冬里。多戴围巾帽子。

37.怡字。有点运动别太多。

38.渾字。略

39.允字。精神头越来越好。自己做，只有自己能救自己。

40.濟字。略

41.挺字。破损补齐。

42.冬至三天心情要平静。宁静，早睡晚起。这几天夺一年之时。

43.式字。略

44.宣字。温暖别冻着，安静心情。这三天都是。

45.韶字。少费心智。安守恬淡。

46.等字。少吃难消化东西。

47.到一定年龄，多爱惜自己。这个年代不缺吃喝，缺的是控制，节制。

48.老老实实养自己。

49.多字。朝气阳气温暖多多。希望大家越来越好。一定爱惜自己的本。

50.明后天大后天冬至三天停播。

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心斋学堂2024.12.23晚课心斋心语课堂实录集萃第105页

1.单独任何好的字的结构是不存在的，假的。真的是什么？

2.以字。什么才是真正好的字的结构。因为多字。所以才有以字。

3.和合才是真的好。

4.没有结构，笔法，字法。不仅单字，有时候一串字，五六个字。目的是针对米字格田字格，规矩立起来，先多宝塔再九宫格等等。

5.有你自己真认知，才能回归本位，你才能跟各种安好，相安本位。

6.悲悯之心待之。

7.厉声喝止，苦口婆心。都不是对你好的。

8.该干什么就做什么。不伟大也不平凡。

9.心起波澜对心脏不好。

10.唯其不争天下莫能与之争。没意思才是有意思。

11.淡然，一定是知其雄，知其白基础上，才能够守其雌。守其黑。

12.跳过表面东西，坚毅果决，好好做好自己。

13.对自己好的基础上，治人事天莫若啬。

14.一定要回到人过的生活中去。圣人也是平常人。正常了才叫伟大。

15.践行天道。

16.众生相。

17.苍润老辣。新笔像老笔那样用。新老不二。新老之变。心脏和。万物齐一。

18.名字。为了和合。口部左移。

19.三九，以静为主。少吃。脾胃消化，有精神为好。别写大字。四九过了后腊月二十开始再练练大字。

20.大气格的要反着做。越大越要收。

21.做得好不好，自己的德。真名士大风流。

22.勤礼碑每个字都所谓歪瓜裂枣，就是众生相。

23.德字。每个点画分成一段段。一股气。这个角度来理解。喜欢这口气的舒卷收放。悠然自得，积累。化为自己的本阳。

24.气冲人活。满。阳化气，人成形。

25.气，精神，就饱满了。

26.这就是写字内核精神，开始接近了。

27.而不是机巧之心。

28.书法，有血有气，才能立得起来骨。

29.以上这些话都来自于道德经，黄帝内经。

30.解析众生相的本质。如德字四部左竖情态变化原因。

31.活成人活的样子。有血有肉，有情有义。

32.损有余而补不足。天地之德的好看。

33.一步入临济。回归本真的状态。

34.著字。点画放能放得下，收能收得起。每个点画都各尽其美。

35.述字。略

36.學字。精绝的点画变化。交代清楚每个点画。

37.業字。略

38.文字。捺偏右下。每一个字尽情绽放。

39.新笔要写出老笔的感觉。慢慢大家就理解了。捺是天上彩云变化。把握力，贯注进去力量。即便是浮毫。

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心斋学堂2024.12.28晚课心斋心语课堂实录集萃第109页

1.不字。撇顿顿的感觉。分开写撇和竖，仔细观察。我们太简单了。

2.我们会被折服。碑阴登峰造极。要彻底看明白。

3.每个点画的情态要了然于心。

4.及字。重要的是看得清楚。任何事情不二时，就是一了。

5.有为无为。浮生若梦，真实不虚是一样的。到某个点你就会有认知。

6.過字。因为上一个字和合而决定点画的写法。

7.庭字。这样的点画太高级了。享受颜真卿，生命最后的绽放。

8.之字。偏左为了补充庭字左侧的空。

9.明白背后的理。就知道了道。知道明理。明理道化。

10.法之变一定与法之常对着干。纯中锋，中锋是道。做到常道，积累成灵魂血肉后，化。涂抹也是中锋。变，是任运而化。常化为任何点画每一段形式，通化，通神。

11.但这两个（法之常法之变）都没离开法。

12.得鱼忘筌，得意忘形。解析磅礴，山川河流，日精月华，这个路还很远。愿与诸君共求索。

13.天地齐德才有点意思。这个过程中一定要记住。是要有法的。因为怕进入我的状态。自我，小我唯我独尊。所以不敢离法。天地齐德，万物齐一时才能不要，无为而无不为。这是道德经感知的。做到特别难，难也要做。这是不二法门。

14.不许别人合作，只是提供方便。不交流不合作。

15.訓字。左上补充。

16.晚字。写着写着你就明白很多道理。心斋学堂能有今天确属不易。

17.暮字。不欺骗自己。如对至尊。不能把自己弄得人不人鬼不鬼。

18.論字。畅达，灾难苦难前的畅然。会有自己的处理方式。

19.譔字。颜真卿晚年通化之作，不朽经典，好东西。用心体悟。里面有当代人梦里得不到的东西。真的存在。

20.莫字。每一笔尽情绽放。

21.追字。天上最美的流星。新笔出老松。这就是任运。

22.長字。略

23.老字。略

24.之字。熟练以后，原则不变。用最简方法表现出来，点滴不含糊。

25.口字。碑阳开始老老实实写。平和简静。

26.故字。背后包含着典雅敦厚空灵。心境平和。还要万年奇崛。雄恣汪洋，大者心态，淡然。知白守黑，知其雄，守其雌。感受山崩地坼。这是根本。人格化德行化生活化之书法境地，舍此花里胡哨的卖弄。

27.君字。淡然洒脱自在啥都不是事的心态，什么都不在意都做了。而不是龇牙咧嘴，古奴为隸。心使气曰强。物壮则老，谓之不道，不道早已。

28.这也是争座位为何境界不高。倪元路黄道周定位不能圣贤一定。黄口小儿，龇牙咧嘴。

29.温和典雅，天天养着。最后大松树，松柏气质，万古长春。不这样也这样了。

30.之字。天行健的内在，地势坤的外在。淡然和合。和光同尘。否则太简单了。

31.德字。走到哪不重要，最重要每走一步快乐。一做有德，一有德就快乐。

32.美字。灵魂解脱，中侧不二。

33.多字。略

34.恨字。好畅达。

35.闕字。略。

36.遗字。略。

37.銘字。在乎和你对话的感觉。

38.曰字。口中有舌头为曰。舌为心苗。

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心斋学堂2024.12.30晚课心斋心语课堂实录集萃第3页

1.諱字。延续昨天碑阴感觉写碑阳的韵致。看似散淡，但敦厚点画互有争让。

2.勤字。勤礼碑唯一一个勤字。全是变化。顔的味道，不要加任何自己的想象。

3.禮字。没看明白就高谈阔论，我们差的太远。流水一样的线条，不知绿叶谁裁出，二月春风似剪刀。

4.烂熟于心，才能不拘字形，随机而动。

5.每个点画都夺魂摄魄。

6.字字。破损补齐。精美，随心。

7.敬字。草字头比兰亭还洒脱，圣教序还精细。

8.一阴一阳之谓道。可能这一遍会多会快。

9.琅字。点精美。妙造自然。一点都不敢随意。

10.邪字。如临至尊，如对圣贤。我自己还是老实临。快得到，也要把心按住。不骄傲，做好自己。

11.写得不像但是勤礼碑时，可能就成了吧！

12.臨字。点画似画松。一个老人风中站立的感觉。写中慢慢把美好的东西积累到笔下。不是编出来的，就是原碑原帖中点滴脱化而来，美再怎么写，中国人接受。本真传统近。如京剧，可以创新，改造，但一定要在继承的基础上。

13.沂字。点姿态，每一笔都让人爱不释手。丝丝拉拉，把最后一点浮毫拉下来。各美其美，任运天然，要走这个路线。

14.人字。绵绵，清明，不累，清雅，细看还有点小沧桑。写意，工笔画一样精致，入味。这是原碑给我们的营养。

15.怎么破茧重生，化蝶过程。

16.提纯出来，变成自己的语言，各美其美。花不美，也绽放，不妖艳，不做作。一笔一笔真刀真枪杀出来，写出来的。提取原碑元素，积累。认知，变为日精月华，形成自己的世界。

17.高字。每笔安然，不矫揉造作，无设计机巧造作。

18.心经肾經心包经当令的晚上六点半到八点半。需要愉悦心情。四年来这么度过，我没想到。每晚上都很美。每根点画都觉得写出来甜美。

19.只要是自然的，就是高妙的。没了机巧之心自我固执，好东西就来了。如同粗茶淡饭胜过药。睡一觉就好了。

20.温养身体，心结需要打开。每天晚上写字不如说是写心。

21.祖字。无处不在的波动，太美了。游山看水，妙趣横生，不可捉摸。

22.努力去做。不过也不少，不急。这样去做，早晚能来。

23.一诚补天下。

24.活到最后一定会回到这个点。性格可以不同，根本不变，就在那。

25.諱字。每天不要总是想我怎么了，就越来越好。

26.平和简静。那天说的。反过来看。古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫唯不可识，故强为之容。豫焉若冬涉川。犹兮，若畏四邻。俨兮，其若客。涣兮，若冰之将释。敦兮，其若朴。旷兮，其若谷。浑兮，其若浊。

27.見字。破损补齐。一写天然。

28.遠字。生撇硬拽。任何笔毫都是完满生命，这种心态面对就是平等。秀丽工整，恣肆汪洋。

29.齊字。是不是强为之容。李白写杜甫感觉。谁说颜真卿没出息，不美？每根点画都是唐人诗意，仰贤拜圣过程，跨越千年的灵魂震撼。再去读高适，岑参等，会有更多意思。

30.活在好时代，吃饭不是问题。精神上活出点样子。

31.御字。这些岂能等闲视之。涂抹跟不会写字一样。破锋败笔那么可爱。横涂纵抹那么可爱。众人察察我独闷闷,俗人昭昭我独昏昏!

32.史字。想怎么写就怎么来。

33.中字。啥都不是事的心态，要不然怎么能写出这种境地。磨金刚杵一样。石头磨枪的感觉。

34.丞字。这种感觉太棒了，为之倾心。清水出芙蓉，天然去雕饰。没任何机巧想法，只有享受。心理是不需要创造，只需要欣赏。万年山川河流。享受。我用笔描述出来罢了。

35.梁字。点的姿态。

36.武字。松淡。

37.帝字。詩意象，李白写杜甫，颜真卿集合的感觉。书法就像拿筷子吃饭。不需要那么多东西。

38.受字。略

39.禅字。用这种很随性的笔，写干干净净的笔画。也挺有意思。这个字比较收。写到碑阴，会有大收获。

40.不字。看上去很干净，变化都有，拿笔随意，恬淡随心。写时很恭谨。

41.食字。过瘾。这样拿笔写字也能把握住慢的火候，还是有经典在旁边心里踏实。

42.写得慢，斟酌，又随心。好舒服的感觉。勤礼碑里走出来的路子太多了。

43.數字。越来越趋向自己的日精月华，朗朗乾坤。是勤礼碑里积出来的德道。用淡然去写恭谨瘦拔。

44.作业是给自己写得。

45.偶尔谈一谈。

46.日字。没啥路子。看你想要啥追求啥。和光同尘恬淡安然，建议写写勤礼碑。家庙碑不是没变化是我们看不太出来。加之现代人错误引导，所谓书写性等。

47.一字。略

48.慟字。没过程，写不出来家庙麻姑。松动，很松。我的感觉。气形状，吐纳八荒。

49.而字。这些笔的形态一定是他不知道毛笔怎么写的。破破烂烂，残柳败絮，枯藤苍松。

50.看我在变，其实一直在恪守。毛笔一涂就是纯熟。

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