<p class="ql-block">本人以为，养生是关于自身健康快乐的智慧。</p><p class="ql-block">那么，怎么从维度的视角看健康？</p><p class="ql-block">年轻时没有不健康的感觉，本人关注健康是从体检中发现一些指数超标开始的，也自然认为这些指标是判定健康的标准。</p><p class="ql-block">当医生说我血压超标患上了高血压病时，我想不吃药自治，但面对这个难以捉摸的血压指标，感觉如狗咬刺猬，无从着手，就乖乖地去终生服药了。</p><p class="ql-block">感悟了维度智慧，知道有问题就会有对策，找不到对策在于思考问题的维度太低。对于如果把人体比作一辆汽车，只要好用就行，即使是维修人员，也只是从发动机、底盘、车身、电气设备等从系统到部件逐一分析，如果去研究零件各材料的微观参数，是吃饱了撑的无事找事。同样，一个人的健康，只要吃喝拉撒睡没有问题就行，对着体检的微观指标担心痛苦，同样是看健康维度太低的自找烦恼！</p><p class="ql-block">跳出微观指标的维度，从吃喝拉撒睡的维度感受自己的健康，是认识维度的提升。自我感觉最敏感及时，感觉身体些许异常时，疾病往往还没有形成，只要及时有效的调理，就可把疾病扼杀于萌芽，这就是养生。</p><p class="ql-block">便后发现马桶上粘着不易冲洗的大便，表明这段时间湿气重。请中医朋友给我一个调理方，我的要求是使用方便、口感不错、去湿有效。好友张煜伟先生建议我甘草、炒白术、仙鹤草各6克，泡水喝。我各配500克搅拌均匀后替代茶叶，一有这种情况就泡茶吃上一段时间，口感不错，效果明显。湿是百病之源，这样换一种茶叶，就降低了因体湿而带来的健康隐患。</p><p class="ql-block">小孩子的大便往往是粗壮结实的，是气足的表现。如果大便越来越苗条秀气，甚至于不成形，意味着气虚，就得去捣鼓如何养气。</p><p class="ql-block">从吃喝拉撒睡的视角看健康，能及时发现问题，自己解决问题，这才是养生者看待自己健康应站的维度。</p><p class="ql-block">比体质健康更高一个维度的是身心全面健康。人不是一台简单的机械，有比电脑还复杂的思维。一台电脑软件出问题的概率比硬件大。人脑比电脑精致得多，运行环境也比电脑复杂得多，在软件上出问题的概率应该比电脑更大。</p><p class="ql-block">一次中学同学交流，高中同班同学蒋春雷先生是心理学博导，他分享了一个观点：疾病可分心病与身病，身病又分为传染性疾病、功能障碍性疾病和心因性疾病。心因性疾病的病因在心理，表现在生理，其最大特点是自我感觉有病，医疗设备查不出病，目前心因性疾病占身病的三分之一强。这类心因性疾病患者往往是各大医院各类科室各个专家都找遍了，就是收效甚微，原因是医不对症。</p><p class="ql-block">本人从微观指标正常、整体体质健康和身心全面健康三个维度来看健康。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">智慧篇目录</b></p><p class="ql-block">01从维度的视角看世事是一种智慧</p><p class="ql-block">02维度的视角看医院</p><p class="ql-block">03养生是关于自身健康快乐的智慧</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">04维度的视角看健康</span></p><p class="ql-block">05健康是一种感觉06维度的视角看快乐</p><p class="ql-block">07《改变，从心开始》的快乐三境界</p><p class="ql-block">08维度的视角看智慧</p><p class="ql-block">09维度的视角看养生</p><p class="ql-block">10心病与身病</p><p class="ql-block">11感言百病之源</p><p class="ql-block">12自己的健康由自己来把握</p>