<p class="ql-block ql-indent-1">酷寒将至，年味渐浓。不知不觉我们的“节气故事”也渐入尾声，小寒是反应气温变化的节令，这时正值“三九”前后，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。在节气中，孩子们会体验、探索、邂逅怎样的“小寒”时光呢？一起感受来自小朋友们的温暖专属吧！</p> 小寒的故事 <p class="ql-block ql-indent-1">为了解小寒节气，真切感受中国传统节气的文化内涵和浓厚氛围，老师和孩子们一起了解关于小寒的故事、特点、习俗等内容，与孩子一起感受小寒节气的变化。</p> 冻冰花 <p class="ql-block ql-indent-1">小寒料峭，童心向暖。孩子们用灵巧的小手创作冻冰花，那一个个晶莹剔透的“冰灯笼”，不仅是冬至的点缀，更是童年欢乐时光的美好凝结。在这寒冷的节气里，散发着无尽的温暖与幸福。</p> 画梅花 <p class="ql-block ql-indent-1">寒冬腊梅，残雪金阳，成冬日一番奇趣景象。此花的开放，也许是为了给蛰居的人们一个走出来的理由。小寒时节，民间多有赏梅风俗，让我们一起来看一看孩子们用自己的小巧手制作出的梅花吧。</p> 手指谣 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子们跟随着优美的诗词走进了小寒，在诗词中感受着小寒的韵味，仿佛穿越时空，与古人一同领略小寒的美景。</p> 姜汁撞奶 <p class="ql-block ql-indent-1">万物诉寒，顺问冬安。小寒的第一杯暖心热饮，首选“姜汁撞奶”，以自然的热烈，消弭初冬的寒意。姜汁在与牛乳的碰撞中变得醇和，伴随着姜味入口香甜，层次丰富，带来初冬丰盈的舒适感，以姜香相辅，温暖身心。</p> 温馨小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1">1.多喝水</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出现流鼻血等症状。在幼儿园，老师也要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.多吃应季食物</p><p class="ql-block ql-indent-1">在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时添加蒜末，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖雪梨水给幼儿喝。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.合理添加衣服</p><p class="ql-block ql-indent-1">在冬天，气温是起伏不定的，要适时给幼儿增添衣物，避免幼儿着凉导致感冒。陪幼儿出去户外活动时，一定要注意给幼儿保暖，抵御严寒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.早睡晚起《素问•四气调神大论》曰：“早卧晚起，必待日光。”早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次活动，孩子们了解了小寒节气的传统知识和习俗，知道了如何进行健康自护，丰富了生活经验。幼儿园节气活动的开展，真正让传统节气文化在孩子们心里生根发芽。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑：宋佳瑞</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">初审：许晓丹</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">复审：李 明</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">终审：宋俊霞</p>