<p class="ql-block">建立2025年个人SOP，这是一次全新的开始。健康、工作、学习、搞钱、人脉、形象、习惯、娱乐，这些方面就像拼图的碎片，让我们把它们拼凑起来，形成最美的图画。</p><p class="ql-block">一个不“完美”的开始就是一个好的开始，所有的思维和提升，都得从行动开始。只有动起来，才会知道哪里有问题，再恶补自己的思维，提升认知。通过实践来验证，这才是一个完整的闭环。</p><p class="ql-block">在新的一年里，先从健康和学习开始，每天早睡早起，规划好一天的行程计划，阅读30分钟，在新的一年里充满活力。</p> <p class="ql-block">在新的一年里，每一天早早起床，洗漱完毕后，对着镜子做自信练习，接受自己，笑对每一天。</p><p class="ql-block">每天都会运动15分钟，让自己的身体充满了力量。阅读30分钟，让自己在知识的海洋里遨游。刷短视频不超过30分钟，因为时间很宝贵。晚上回家，记账，做明天的计划。用10分钟整理房间，归置物品。用30分钟去培养一项技能，让自己的生活更加充实。</p> <p class="ql-block">每周给自己买一束花，这小小的举动能让自己感受到生活的美好。</p><p class="ql-block">给家人打一次电话，和朋友线下约会一次。</p><p class="ql-block">给家里做大扫除收纳，对身边人的美及时赞美，主动帮助他人。助人为乐。</p><p class="ql-block">周末复盘这周，写好下周的计划，看TED演讲并整理观后感，保持稳定输出文字视频笔记，让自己在新的一年里不断成长。</p> <p class="ql-block">每个月摘抄励志名言，强制储蓄先存再用，列月度清单，工作学习生活挑战事项。比如天天走路到公司，发展热爱的副业，坚持执行到底不放弃。</p><p class="ql-block">每个月看书交流心得体会，邀请家人朋友聚会出去走走，短则就近长则远程旅行。</p><p class="ql-block">总结这个月得失，做下一个月的规划，让自己的生活更加有条理。</p> <p class="ql-block">“过往的纠结和痛苦，都源于我们用力比多攻击自己。”</p><p class="ql-block">2025，新的一年，我决定用真诚、见识、智慧、行动来释放力比多，这才是俄狄浦斯正确的打开方式。</p><p class="ql-block">我不再纠结于过去的痛苦，而是勇敢地迎接新的一年。</p> <p class="ql-block">“让所有人喜欢你和让人讨厌你，都是一件很难的事儿。”</p><p class="ql-block">新的一年，我希望自己拥有阿德勒被讨厌的勇气，抛开他人的期待，乐对生活变化，迈向自己的精彩！</p><p class="ql-block">我不再为了迎合他人而失去自我，而是勇敢地做自己。</p> <p class="ql-block">“所有你知道的大道理都是意识，所有的行为都是潜意识，所有的随波逐流都是集体无意识。”</p><p class="ql-block">新的一年，我希望自己持续进阶，在整合自己的路上，活出本真风采。</p><p class="ql-block">我不会被集体无意识所左右，而是坚定自己的信念，勇敢地追求自己的梦想。</p> <p class="ql-block">“如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。”</p><p class="ql-block">新的一年，我希望自己接纳生命本无意义的真相，在投入和专注的每一个当下获得自由。</p><p class="ql-block">我有能力承载未知，活成我自己，不再害怕孤独，而是享受孤独。</p> <p class="ql-block">“在最理想的状态下，生活是一个流动变化的过程，其中没有什么是固定不变的”。</p><p class="ql-block">新的一年，我希望自己能松开过去模式的束缚，心向新变，敬重生活的多样性，并踏上新的旅程。</p><p class="ql-block">我不再被过去所束缚，而是勇敢地迎接新的变化。</p> <p class="ql-block">“如果你贪恋过去，就是对新生活的拒绝。”</p><p class="ql-block">所谓悲观者正确，乐观者成功，觉醒者自由。</p><p class="ql-block">愿来年的我，能够摆脱以往的错误认知，从痛苦的信仰中解脱出来。</p><p class="ql-block">我不再贪恋过去，而是勇敢地迎接新的生活。</p> <p class="ql-block">“人们必须有一种自我效能感才能应对人生中的不可避免的障碍和不公平。”</p><p class="ql-block">新的一年，我希望能找到自我效能感，勇敢面对困难挫折，积极尝试新事物，不断超越自己。</p><p class="ql-block">我不再害怕困难，而是勇敢地面对，勇于尝试，不断超越自己。</p> <p class="ql-block">“看见并珍惜你已经拥有的，你才会变得更加富有。”</p><p class="ql-block">新的一年，我希望自己能珍惜当下每一个专注的瞬间，总能看见拥有。</p><p class="ql-block">我不会总是追求更多的物质财富，而是珍惜自己已经拥有的，让自己心灵变得更加富有。</p> <p class="ql-block"><b>附：</b></p><p class="ql-block">年度演讲大合集（按时间先后倒序排序）</p><p class="ql-block">1、罗振宇跨年演讲2025“时间的朋友”（逐字稿含全套PPT)</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/VK0NRgt_mBQpVNY9JJqGnA?token=1188823362&lang=zh_CN</p><p class="ql-block">2、吴晓波跨年演讲：预见2025（演讲全文含PPT）</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/LWMZmCG7TGpVyqB8UIKDGw?token=1188823362&lang=zh_CN</p><p class="ql-block">3、崔璀“优势2025，找到你的人生主线”跨年演讲全文（含全套PPT）</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/GT3qIvaHVp5X8cXz8w7FCQ?token=1188823362&lang=zh_CN&poc_token=HIUkdWejBWUiboIh2-Q5htfdiA2H2MswBHZAR7tP</p><p class="ql-block">4、古典2025年度演讲：创造小环境，自在做自己（演讲全文及PPT）</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/e0Cwh2p4LLxuuwpstddD0w?token=1188823362&lang=zh_CN</p><p class="ql-block">5、任泽平年度演讲：2025中国经济十大预测（演讲全文及PPT）</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/odgG909Op6VkLPeHnU4sAQ?token=1188823362&lang=zh_CN</p><p class="ql-block">6、刘润年度演讲2024：进化的力量（完整版演讲全文含PPT）</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/ceoERXp64lks9YVLg9UaYQ?token=1188823362&lang=zh_CN</p><p class="ql-block">7、香帅2024年度展望：我们终将改变潮水的方向：（重磅万字全文稿）</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/Y8_i5DXk3uh9Zg2RmovDyQ?token=1188823362&lang=zh_CN</p><p class="ql-block">8、吴声2024年度演讲全文：做你自己，因为别人都有人做了（完整版）</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/3hI8vkig6r7txx0P5h_h0Q?token=1188823362&lang=zh_CN</p><p class="ql-block">9、雷军2024年度演讲万字实录：人生不能后退！</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/zSe71-yQlVQyOSobME2Jpg?token=1923243923&lang=zh_CN</p>