<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《林文采亲密关系课》学习心得</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>——作者:七安老师</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌷上下班路上补习《林文采亲密关系课》读书会。这本书、老师们的讲解和小伙伴的讨论，给我好多启发。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">林老师侧重的是亲密关系，但是在自我成长、亲子教育、人际沟通方面都有很大的帮助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌷关于气质类型。</p><p class="ql-block">女儿是乐天型的，我是忧郁型的，老公和儿子没有测过。很有趣的一点是，女儿得分最低的是忧郁型，我得分最低的是乐天型。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我学习到乐天型的小孩，好动、安安静静的坐着会坐不住，我就理解了女儿，不限制她了，坐不住也没关系，情绪好、字迹工整做题正确率好就可以了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">受不了她，就提醒她，告诉她，你这样打扰到我了。或者直接到别的房间做自己的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总之不再和她生气了。这个也是做到了“三个不做”中的不指责和不传递焦虑了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌷学习之前，要么是指责，要么是闭嘴但自己生闷气再把情绪传递给她。我真的是特别容易自己闷着，生闷气、内耗的；或者用情绪去轰炸别人，以为用情绪别人就会知道自己做错了或者被吓到，然后改过来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过学习，遇见事情会放一下，那个处理事情的瞬间，思考一下，要不要说出来，要怎么说。效果好了一些了。比如，四班的M同学上课睡觉事件。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有一个好玩的事，不知道是因为我偶尔也会把书中有趣的或者适合我家的部分分享给我老公，他会看那么一眼两眼的，还是他也偶尔听一听课。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反正我赞美他的时候，他就会说，别给我花言巧语的整你们的那一套啊。但我看着他脸上还是很开心，而且，我表扬过的事，他下次还会给我做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更好玩的是，某天他让我给他帮忙之后，他也会像我那样的语气说谢谢！哈哈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌷学习心理学真好，有理论支持的头脑，心胸都跟着开阔了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">终于快寒假了，晚上不用陪女儿写作业了，我也快要能参加读书会的直播课啦！</p><p class="ql-block"><br></p>