<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 冬日滋补，注意食材搭配，温补为主，避免过于油腻的食物，是一个基本的原则。胡萝卜炖羊肉是首选，因为羊肉性温，补中益气；胡萝卜消食化积，两者搭配，既滋补又不易上火。事不宜迟，必须立马操练起来。</span></p> 胡萝卜羊肉汤 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所需食材：羊肉、胡萝卜、香菜、香叶、山奈、盐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">制作步骤：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、羊排、羊腿洗净待用；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、胡萝卜洗净切滚刀块；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、羊排、羊腿改刀成大小适中的块；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、取高压锅将香叶、山奈与羊肉、胡萝卜一同加水炖煮；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、35分钟后盛出，加盐装盘，用香菜点缀即可食用。</span></p> <p class="ql-block">羊肉</p> <p class="ql-block">胡萝卜</p> <p class="ql-block">加香料</p> <p class="ql-block">成品</p> 青椒炒松茸 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所需食材：松茸、青椒、红尖椒、肉末、大蒜、盐、食用油、酱油</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">制作步骤：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、青椒、尖椒、大蒜洗净，并按要求切好待用；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、松茸片泡发后切片；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、起油锅，先将大蒜、松茸下锅进行爆炒；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、然后的依次加入青椒、红椒、盐一同进行拌炒；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、最后加入少量的肉末拌炒提鲜；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6、浇淋适量的酱油，翻炒均匀即可起锅装盘。</span></p> <p class="ql-block">备料</p> <p class="ql-block">松茸切片</p> <p class="ql-block">起油锅</p> <p class="ql-block">炒制</p> <p class="ql-block">加肉末</p> <p class="ql-block">成品</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 胡萝卜羊肉汤，鲜美滋补；青红椒炒松茸，清香爽口。冬日美食，吃起来。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">🐏🥕🐏谢谢欣赏🐏🥕🐏</b></p>