<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《黄帝内经》，简称《内经》，分《灵枢》与《素问》两部分，是中国最早的医学典籍。《灵枢·师传篇》说：“人之情，莫不恶死而乐生。”从古至今人类寻求养生长寿之道从未间断过…</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">养生，即保养生命的意思，又称摄生。它是通过各种方法，颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的目的。《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，这实为养生真谛。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《黄帝内经》教我们养生的正确顺序…</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《黄帝内经》的精髓有三句话“百病皆生于气”、“生病起于过用”和“德全不危”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“百病皆生于气”：这句话强调了情绪对健康的影响。情绪的起伏会使体内气机失调，从而导致各种疾病的发生。具体来说，怒则气上，思则气结，恐则气下，不同的情绪会导致气在体内不同部位的变化，进而引发各种疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“生病起于过用”：这句话提醒人们现代快节奏的生活方式容易导致身体过度使用，从而引发各种健康问题。饮食不节、过度劳累等都会使身体处于透支状态，长期下来会导致各种疾病的发生。因此，保持适度的生活方式，避免过度消耗身体资源，是保持健康的重要原则。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“德全不危”：这句话强调了道德修养对健康的重要性。道德不仅是个人修养的标准，也是保持健康的科学方法。德全者心无恐惧，德缺者则惶惶不安。保持内心的平和与道德的修养，可以有效避免外界不良因素对身体的侵害，从而达到身心健康的状态。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">养生须重养心。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>《黄帝内经》中说：“心者，君主之官，神明出焉。故主明则下安，主不明，则十二官危。”由此可见，心是非常重要的，负责统领五脏六腑。心主神明，神定五脏才能安；心主血脉，血脉通畅生命才能长久。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">很多疾病是可以治愈的，你越快乐，免疫力就越强大，经脉就会越通畅。事缓则圆，人缓则安。从现在开始好好善待自己吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">世界上最好的养生，是情绪稳定。万病由心生，心转病则移，这个世界上最好的放生，就是放过你自己，心情杂乱时，要学会梳理自己。好的情绪才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。</b></p> <p class="ql-block"><b>《黄帝内经》教我们养生的正确顺序图片源于网络，致谢！</b></p>