<p class="ql-block ql-indent-1">俗语说得好:“小寒大寒，冻成一团”，小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气。这时正值“三九”前后，小寒的到来也标志着开始进入一年中最寒冷的日子。</p> 主题教育 <p class="ql-block ql-indent-1">为了使幼儿了解小寒节气的来历、特点和习俗，各班老师们带着小朋友们一起学习小寒节气文化。</p> 知小寒 <p class="ql-block ql-indent-1">小寒时，正入九，渐渐开始进入一年中最寒冷的日子。按农历月份排列，小寒是24节气中倒数第二个节气，但按公历来算，它又是每年第一个节气。民间有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。小寒一过，马上就进入“出门冰上走”的三九天了。日期在每年1月4—6日之间。</p><p class="ql-block ql-indent-1">小寒节气的起源可以追溯到古代农耕文化，是农民伯伯们用来判断农事活动的重要节气。</p> 小寒·三候 <p class="ql-block ql-indent-1">小寒，标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，小寒意味天气寒冷，但未到极点。中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:20px;">一候：雁北乡。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">候鸟、大雁在这个节气中开始向北迁移。古人认为大雁是一种随阴阳迁徙的候鸟，小寒时节，尽管北方还是白雪皑皑，但大雁已经感知到阴阳的顺逆变化，准备开始向北迁移。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">二候：鹊始巢。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">喜鹊开始筑巢。此时北方到处可见到喜鹊，古人认为喜鹊能感知阴阳，识别星象，随着阳气上升，喜鹊感知到阳气，识别到星位，便开始筑巢，准备孕育后代。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">三候：雉(zhì)始鸲(gòu)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉鸡开始发出求偶的声音。古人发现，雉每年到小寒节气，就会感到阳气，雄雌同鸣。</p> 小寒·习俗 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">围炉解“馋”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">所谓“三九补一冬”，天寒地冻之时，人们喜欢吃一口热气腾腾却滋味万千的饭食。无论是南京的煮菜饭，还是广东的糯米饭，一家人围炉而坐，有暖食，有谈笑、身心得以抚慰，就是惬意自在。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">吃饺子</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在中国北方地区，小寒时节有吃饺子的习俗。相传吃饺子可以防止冻耳朵。在小寒时节，人们会将饺子煮熟后食用，以抵御寒冷的天气。饺子的形状像耳朵，因此被认为可以保护耳朵免受寒冷的伤害。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">喝鸡汤</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小寒时节，天气寒冷，人们会喝鸡汤来补充营养，增强体质。鸡汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力和抵抗力。此外，鸡汤还具有温暖身体、促进血液循环的作用，对于缓解寒冷带来的不适非常有效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">寻梅赏梅</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">梅花自小寒时初绽，探梅寻芳者也日渐增多，若有瑞雪相衬，更添赏心悦目，风雅之致。梅花开，春的气息也渐渐弥漫开来，一日有一日欣欣向上的欢喜。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">备年货</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小寒至，春节的大幕也徐徐拉开。人们开始忙着写春联、剪窗花，逛街买年画、彩灯、置新衣，备年货，好不热闹。辛苦了一年的人们，期待着与家人团圆重聚。</p> 小寒·养生 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">小寒养生温馨提示</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。因此，小寒的养生非常重要。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.早睡晚起 《素问•四气调神大论》曰：“早卧晚起，必待日光。”早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.保暖头足小寒是一年中最冷的节气之一，此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.冬晒太阳冬天晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">冬天的寒让人肃立，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">冬天的冷让人生畏，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">而冬天独特的美却让人欲罢不能。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">雪花、雪人、打雪仗......</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">冬日的美好让孩子们兴奋不已，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">让我们跟随二十四节气的脚步，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">一起走进冬天最冷的节气——小寒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑: 史 珂</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一审: 牛 丹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二审: 董 韵</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终审: 杨 冰</p>