<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">时间、健康、安静的心;一整夜的好眠,充满希望的早晨;没有内疚的休息,想走就走的旅行,富有意义的交谈;自家做的饭菜,你爱的人和深爱你的人。扣心自问,是否我求?这些易被忽视却是真正可以滋养我们人生的“奢侈品”,它们可能就在你我身边,它们也可能远在天边!</b></p> <p class="ql-block">一整夜的好眠,是现代人的奢求品!在忙碌的生活中,我们常常熬夜,让自己的身体处于疲惫的状态。而当有一天,我们能够毫无压力地躺在床上,享受着一整夜放松的好眠,那是一种多么美妙的体验。没有了白天的喧嚣,没有了工作的压力,只有宁静的夜晚和舒适的睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当晨光透过窗帘洒进房间,我们不必匆忙地起床,而是可以慢慢地伸个懒腰,感受着清晨的宁静。我们可以做做舒缓的运动,再为自己准备一份简单营养的早餐。坐在窗边,看着外面的风景,享受着这难得的宁静时光。没有了早高峰的拥堵,没有了忙碌的节奏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康列车更是一票难求!当我们拥有健康的身体时,我们才能尽情地享受生活。我们可以去旅行,去看看那些美丽的风景,去感受不同的文化。我们可以和家人朋友一起吃家常饭菜,享受着团圆的温馨。我们可以和爱的人交往,分享彼此的喜怒哀乐。而这一切,都是建立在健康的基础之上的。一旦健康失去了,再多的财富也无法换回。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">静心:念止息平,息平心静。这是道家养生追求的境界。在这个信息爆炸的时代,我们的内心常常被各种琐事和念头所困扰。而当我们能够静下心来,沉浸在自己的世界里,我们可以读一本好书,听一首喜欢的音乐,或者只是静静地坐着,感受自己的呼吸。这样的时刻,让我们能够更好地认识自己,找到内心真正的需求和平衡。静、不仅仅能找到真实的自己,还能萌生智慧,即道家心法—静能生慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有内疚的休息:很多时候,我们为了工作或者其他事情,放弃了休息的时间,心里还充满了对自己的一份愧疚。但是,适当的休息是为了更好地前行。当我们能够毫无内疚地休息,就可以充分放松自己的身心。用休息和放松奖励自己,给自己充电,让自己在接下来的日子里更加充满活力,全力以赴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">安静和“无聊”的日子:在这个充满娱乐的时代,我们总是被各种刺激所吸引和左右。殊不知,偶尔的安静和“无聊”,却能让我们更好地思考人生。内观自己。我们可以回顾过去的日子,思考未来的方向。我们还可以发现生活中的小美好、小确幸,那些平时常常被我们忽略的细节。这样的日子,让我们更加珍惜当下的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">富有意义的交谈:快节奏的社会里,人与人之间的交流变得越来越表面化。而当我们能够和别人进行一次掏心掏肺的吐露心声,那是一种心灵的碰撞。我们可以分享彼此的观点,交流彼此的感受。这样的交谈,让我们更加了解彼此,互相充电。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身边有你爱的人和爱你的人:这个世界上,有那么一些人,他们一直陪伴在我们身边,给予我们爱和支持。我们可以和他们一起分享生活中的喜怒哀乐,一起度过困难的时光。这种友情和亲情,是无法用金钱来衡量的,是生活中无价的奢侈品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又一新年伊始,让我们一起用心去感受生活,拥抱美好,共赴彩色人生!</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">Drs. Yang 健康健美工作室</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">知识点亮生活❤️科学守护健康</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2025年1月2日</span></p>