我们向健康快乐岀发

赵富

　　在二零二四年，我和工友，还有我的家人们先后去河南焦作挂壁公路郭亮村，太原清徐，太原植物园，太原老县城，盂县一号公路，十八盘，雁子崖，牛道岭等地旅游观光。又和《自由悠闲徒步群》的朋友们在阳泉、平定等地徒步观光，通过一年三十几次出行，即锻练了身体，又开阔了眼界，还淘冶了情躁，开心快乐又一年，下面把我们旅游徒步的行程用照片和视频记录下来分享给朋友们。

　　二零二四年三月十日和工友王二龙前往河南焦作郭亮村旅游观光。

　　郭亮村位于河南省新乡市辉县市西北部的太行山深处，以其独特的地质地貌、惊人的挂壁公路和淳朴的山村风情而闻名。

　　该村海拔约1700米，依山势坐落在千仞壁立的山崖上，地势险绝，景色优美，被誉为“太行明珠”。

　　郭亮村的最著名景点是“郭亮洞”，也称为“绝壁长廊”，这是一条由当地村民在20世纪70年代人工开凿的挂壁公路，全长约1250米，宽6米，高4米，展示了人类智慧和勇气的伟大。

　　郭亮村的绝壁长廊是如何建成的？

郭亮村的绝壁长廊，也称为郭亮洞或万仙山绝壁长廊，是一项宏伟的工程，它的建成充分展示了人类的勇气和智慧。绝壁长廊始建于1972年，由河南省新乡市辉县沙窑乡郭亮村的村民独立手工完成，直到1977年正式完工。

　　条长廊全长1,250米，宽度和高度分别为6米和4米，是一条穿越悬崖的公路，被誉为“世界第九大奇迹”和“全球最奇特十八条公路”之一。

　　三月二十三日和《东风户外俱乐部》徒步下章召——霍树头——西南舁。这个季节杏花刚刚开放，沿途杏花树上粉白色的杏花挂满技头，树木刚刚发芽，到处生机映然，是春天踏青的好季节。

　　四月六日我们游刘备山山鹿，在刘备山半山腰边探路边观景，刘备山春天的景色花开了，树绿了，到处呈现出春天的勃勃生机。

　　四月十三日和《东风俱乐部户外》群徒步西白崖——锁簧。沿途观看了樱桃园，整个园内方圆五十多母樱桃树，白花绿叶相映，让人们进入花的世界，我们在树下合影留念。

　　这是拍下来的樱桃花，真的太美了。

　　四月十五日我和工友们是平定东回镇西峪掌村的梨花节，这里满山遍野的梨花开满树枝，香味扑鼻，是春季踏青的好去处。

　　我们还先后游览了东回镇洪水村的连翘花盛开，在这是黄色小花沿公路两边峥相抖艳，欢迎我们远到而来的游人，后又去红色教育基地七亘村伏击日冠的主战场，纪念碑、纪念馆和烈士墓等处瞻仰烈士，并合影留念。

　　四月二十六日是平定鹊山的传统庙会，我和老同学付成到烽火台和鹊山村的扁鹊庙游览，并游了鹊山新村和公园等地。

　　四月二十七日我和商继照老哥俩前往平西抗日根据地进行红色旅游，先后游了赵家村的古村落，知青大院，平西抗日纪念馆等地。

　　这里是 中国共产党在抗日战争时期建立的一个重要抗日根据地，位于山西省阳泉市平定县七岭山地区。‌1937年，八路军挺进敌后，以七岭山为依托，建立了平西抗日根据地，成为太行山区抗日斗争的重要战场之一。‌

　　平西抗日根据地在抗日战争中发挥了重要作用。根据地军民在党的领导下，开展了多种形式的战斗，包括破袭战、攻坚战、游击战、伏击战和阻击战等，有效地打击了日军的进攻，保卫了八路军总部，并为晋察冀和晋冀豫抗日根据地之间开辟了联系的战略通道。根据地的建立和发展，极大地鼓舞了人民的抗日信心，成为华北敌后的一个重要战略基地。

　　如今，平西抗日根据地的历史遗迹得到了较好的保存，当地建立了平西抗日根据地纪念馆、纪念亭及纪念碑等红色景点，成为重要的旅游和教育基地。

　　吸引了大量游客前来参观学习。这些纪念设施不仅是对历史的缅怀，也是对后人进行爱国主义教育的重要场所。

　　四月三十日我们太极拳协会的拳友们，参加了阳泉市举办的纪念创建中共第一城七十七周年和五四青年节登山活动。

　　我们从市委干部学院体育场出发，经过将近两个小时徒步登上了狮垴山百团大战纪念馆前。

　　我们拳友们先后在百团大战纪念馆前和纪念碑下合影留念，缅怀先烈的丰功伟绩，从中又锻练了身体，又受到了一次爱国主义教育。

　　五月十八日一游神峪，前往峪见大树林，帐蓬里感受初夏的美，虽说洋槐花开败了，但仍有阵阵余香扑鼻而来，也是一种享受。

　　我们还去知青窑洞和大院参观。

　　六月十五日前往平定宁艾莲花山一日游，先后游览了卧龙水库、莲花山逍遥谷、卧龙潭、又去了森林公园回归大自然，这里树木参天，溪水潺潺，鸟语花香，大自然太美了。

定宁艾莲花山景区介绍

平定宁艾莲花山景区位于平定县张庄镇宁艾村，因其山脉形如莲花而得名‌。景区内植被茂盛，泉水潺潺，空气清新，景色宜人。

　　景区内主要景点包括修饰一新的水库、逍遥谷、卧龙潭等，游客可以在这里划船、垂钓、徒步等，享受自然风光和乡村宁静‌。

　　历史背景和文化特色

宁艾村莲花山景区依托莲花山的自然风光，深挖古上艾文化和女娲“栖居莲花山、炼石于浮山”的历史传说。

　　造乡村旅游“新地标”‌。景区内的夫子洞石窟是儒家文化的象征，洞窟内雕有孔子及其弟子的石像，具有较高的历史和文化价值‌。

　　在莲花山逍遥谷前合影留念。

　　在莲花山卧龙潭前合影留念

　　(六月二十九日徒步药林寺)山西省药林寺森林公园位于山西省阳泉市平定县城南20公里处东临阳涉线和207国道，北靠石太铁路和太旧高速公路，交通便利。

　　据碑文记载：该公园地处药岭山上，其山中有一古寺曰清凉寺，后人对其山寺合一，故称药林寺。

药岭山山势挺拔险峻，怪石嶙峋，山中苍松翠柏、郁郁葱葱，山顶云雾系腰，置身此地如人间天堂。站地山顶俯视全景，四季各异。春季是花的世界，万花迎春，百花争妍，竞相开放；一到夏季鸟语花香，莺歌燕舞，万紫千红的世界变为绿色的海洋。

　　整个公园充满青春的活力；在收获的秋季，各种药材、野果累累，迎接主人的采收，漫山的树叶红绿相间，别具一格；冬季是最美好的景色之一，坚毅挺拔的劲松毅然如春，满山的绿色使您忘记这是严寒的季节，若一场大雪过后，莽莽林海身披银装，成为一片林海雪原。

　　在药岭山腰中有一巨石曰清凉石，石中凿一石洞，洞内雕大佛像菩萨及八仙过海、十八罗汉等几十余尊，洞顶雕有飞龙、花鸟图案，龙下有八角井一眼，井内有神水，龙倒影水中，犹如飞龙戏水。

 清凉石上还建有大佛殿，殿内大小佛像七百余尊，东西配古称伽兰殿、关公殿。

　　此外，园内还有蓬松、井沟泉、将台岭、一线天、待月石等多处景点，使您留连忘返。

　　七月六日燕龛——任家峪徒步，先到燕龛长寿之乡，又游了东山公园，沿着燕龛煤矿到固庄煤矿的运煤输送线，最后途经任家峪村。

　　我们进入东山公园沿台阶而上，一直到东山最高点，在亭子上合影后返回。这个视频是在东山公园游的时候录制的。

　　站在亭上把燕龛村的村容村貌一览无余，这个村太美了。

　　东山公园山青水秀，鸟语花香，风景如画，是春夏秋悠闲游的极佳圣地。

　　我们在东山公园留连忘返，并照相留念，太开心了。

　　游玩了东山公园后，我们向任家峪进发，沿途美景如画，地里的庄稼茁状成长，山上满山遍野的花草树木欢迎我们，我们投入大自然的怀抱，放飞自我，忘却烦恼。

　　边走边玩边聊天边照相，同时女同胞们还跳起了优美的舞姿，真的徒步能给我们带来愉快的好心情。

　　沿途燕龛至固庄煤矿的运煤专线向一条巨龙在山上高低起升，更给我们又增添了一道特色风景，伴随我们一直到任家峪村，结束了难忘的徒步旅程。

　　(七月十二日游固关长城) ‌固关长城‌：位于阳泉市平定县新关村，是现存唯一的石砌内长城，已有2300多年的历史。

　　这里可以体验士兵训练的攀爬垛口和练武场，靠近南面的长城有3-4座烽火台，地形更陡峭些。

　　固关长城距离阳泉市约50公里，建议入住阳泉市，车程1小时左右‌。

　　这个视频是在游固关长城时录制的。驴友们玩的开心快乐！

　　固关长城登高看到对面的长城如条巨龙盘绕太壮观了，不到长城非好汉。

　　(八月十日去乱流村乡村游)。乱流村是一个具有丰富历史和文化的传统村落，位于阳泉市平定县石门口乡，距县城约10公里。‌乱流村原名安禄交村，始建于北魏时期，已有1500余年的历史。该村落因地处桃河与南川河交汇处，地势开阔，每逢山洪暴发时，河水奔腾乱流，故名“乱流村”。‌

　　乱流村的建筑风格以四合院为主，其中最著名的是村东南的石家大院，又称“天合恒”。这座大院始建于清乾隆晚期，历经四代人的精心修建，形成了一个由6座大院和12座小院组成的复杂建筑群，被称为“72道门”。石家大院的建筑风格独特，平面呈双“喜”字布局，四周高大的砖砌院墙使其成为一个坚固的堡垒。

　　此外，乱流村还保存有许多古迹，包括北魏时期的开河寺。开河寺以石窟闻名，背靠魁斗山，南临桃河水，寺内有许多千年前的石雕佛像，展现了古人的虔诚与用心。开河寺迄今已有1500余年的历史，是国家重点文物保护单位。

开河寺位于平定县乱流村西的魁头山腹，此寺创建于北魏永平三年（510）。寺内有上、中、下三龛，大小佛像百余尊，佛像大者高4.4米，小者仅高0.12米，其造像风格和神态与大同云冈石窟佛像如出一辙，故有“三晋小云冈”之称。

　　今天的乱流村虽然不再有往日的商业繁华，但依然保持着传统的农耕生活方式，村中的古院落和古迹依然有人居住和使用，给人一种安静与祥和的感觉。

　　八月十日正赶上宋家庄庙会，乱流赶完庙后，我们又到宋家庄，这是我们在宋家庄明清一条街牌楼前的合影。

　　这个拼图是宋家庄的大戏台，对面是龙母庙，供奉的是龙的母亲，香客香火旺，许愿的信男善女前来让龙母保佑平安。

　　这是宋家庄村口拍下来的古庙古阁古牌楼，宏伟壮观，飞沿走壁，感探先辈们的智慧。

　　八月三十一日徒步大峪——小峪——烽火台——鹊山。观赏了乡村美景，这里有传统古老房屋，有古阁，还有花草盛开，太开心了。

鹊山烽火台简介:平定县的鹊山烽火台不仅具有历史价值，还在现代成为了一个重要的旅游景点。

　　近年来，当地对鹊山烽火台进行了保护和修缮，使其成为感受历史文化、欣赏美丽乡村的好去处。烽火台周围还建设了鹊山烽火文化长廊、八卦文化园等设施，进一步丰富了旅游内容‌。

　　在烽火台周边有历史图解，还有阴阳鱼八封图，我们在此练太极拳，必有一凡体验。

　　来到鹊山新村参观了扁鹊庙，游揽了艺术长廊和广场公园，结束了八月底最后一游。

　　(九月四日和我的工友们前往太原清徐一日游 ，游揽了葡萄种植基地和博物院，游揽了清徐水城夜景。)清徐葡萄酒的历史可以追溯到2000年前，甚至更早到汉朝。唐代时，李世民特别喜欢清徐的葡萄酒，并将其用于招待最高贵的客人。清徐素有“葡萄之乡”的美称，是中国最早种植葡萄的地方之一‌。

　　清源水城于 2022 年举行盛大开工仪式，并在 2024 年“五一”期间正式对外开放。在这里，你既能领略到如江南水乡般的婉约美景，又能欣赏众多仿古建筑，巧妙地将美景与历史文化融为一体。其中有隋代城门、金代文庙、清代关帝庙以及众多仿民国建筑。不同年代的景观建筑汇聚于此，仿佛开启了一场穿越时空的奇妙之旅。

(九月十四日到程庄捞儿山一游) 到达程庄捞儿山脚下的时候，刚刚八点钟，在满目的绿意中感受着丝丝清凉，斑驳的阳光从朱色门楼前，一棵茂密的槐树叶缝隙间洒下来，像点点碎金，有些耀眼。

　　高大的门楼中间“捞儿山”三个大字金光闪闪，门楼两侧是一幅楹联，“朝山敬香祈观音送子，就水捞儿愿金鲤成龙。”原来，这捞儿山上的捞儿泉还有段传说。

相传兴隆山脚下住着一户人家，是个老员外，膝下只有一女，视若掌上明珠。女儿婚后多年不孕，三十多了依然没有子嗣，遍访名医未果。这年春天回娘家探望双亲，正好是农历三月二十三日五龙庙会，遂去进香许愿，行至半山腰时，见一汪泉水汩汩流出，由于赶路多时口渴难忍，又没有盛水的器具，不得已手掬泉水一饮而尽，入口感觉清凉甘甜，舒爽无比，遂又发现水中有一块奇石，便揣入怀中。回家后不到三月便有孕在身，十月后产下一子，遂了了心愿。家人非常感激，便来拜谒山泉之神，虔诚无比。此事在乡间纷纷传扬开来。因求子灵验，那些来求生养子嗣的人也越来越多，泉水因此便被称为捞儿泉，捞儿山因此得名。

　　出了观音殿，沿着一段土路再爬上一道坡，就到了五龙庙，一颗龙形古柏高约十米，树冠巍峨，从五龙庙山门左侧向右生出，宛若一道天然的山门屏障。庙宇建筑古朴典雅，庄严肃穆，据庙内六棱碑碣记载，距今已690年，禅音袅袅声声入心。

　　九月二十一日徒步王家峪村和二游神峪村。秋天的阳泉王家大院，宛如一幅色彩斑斓的画卷，吸引着无数游客前来探寻晋商文化的深厚底蕴。在这个金色的季节，阳泉的自然景色与历史遗迹交相辉映，形成了独特的旅行体验。王家大院作为山西晋商文化的代表，蕴含着丰富的历史和文化内涵，是游客了解这一文化的绝佳之地。

　　王家大院不仅是建筑的集合，更是晋商文化的缩影。这里曾是王氏家族的商贸中心，见证了他们从小商贩逐步崛起为巨商的辉煌历程。走进大院，首先映入眼帘的是那些典雅的院落和精致的雕刻，反映出当时商贾们的追求与品位。每一处建筑细节都透出厚重的文化积淀，让人不禁想要深入了解这个家族与晋商背后的故事。

　　阳泉更是自然的馈赠，金黄的树叶、清澈的蓝天构成了绝美的画面。在这样的环境中游览王家大院，仿佛置身于历史的长河中。游客可以漫步在古老的街道上，享受阳光洒在身上的温暖，呼吸着清新的空气，感受着大自然的魅力与宁静。这个季节的阳泉不仅适合探访文化遗迹，还能让人心灵得到放松，享受生活的美好。

　　王家峪赶完庙会后，我们又赶到神峪，又一次看到了神峪秋天景色，中午找到做农家饭的人家，报上饭后又到山上徒步，回来吃饭后又到无公害蔬菜采摘基地，自采自摘收获满满。

　　徒步遇上好心人，就在哪天，由于本人不慎，把老年证和优待证丟了，向好心人把电话后，我笫二天又和祈哥和老商又去神峪去找，结果没有找到。后来是采摘基地负责人去村委会帮我找到了，感谢神峪村的好心人。

　　十月四日我和家人们前往孟县先后游揽了十八盘、雁子崖、太行一号公路盂县段和牛道岭等地。

　　一号公路起点位于平定县与盂县交界处，桩号为K724+011，后经旅游公路盂平界至东庄头段、利用省道11.483km、庄只至崔家庄段、西关头至西麻河驿段、西麻河驿至车轮段、车轮至大汖古村、大汖古村至收费站段、温泉旅游路口至赵家岔段、赵家岔至椿树底段、椿树底至牛道岭段，终点位于盂县与五台县交界处，终点桩号为K864+397，项目全长140.386km。

　　牛道岭海拨高为1343米，是梁家寨乡最高峰。牛道岭的得名本有神话传说，阳五高速公路盂县至五台段通车前，这里一直是盂县与五台县交通的重要通道。而于去年完工的牛道岭战斗纪念墙和整修的战场遗址，让人们感叹当地自然环境的鬼斧神工时，也让大家重新回忆起这里还发生过一场堪称经典的抗日战斗，史称柏兰战斗或者牛道岭战斗。

　　十月五日我们徒步位于翠枫山曹里古村，这个村巳整体搬迁出来了。

　　徒步途中碰到大片酸枣树，抓紧采摘，收获满满。接着下山后我们又游揽了位于西上庄村的寿呈寺古庙宇。

　　十月八日我们参加了阳泉市举办的九九重阳节登高望远活动，爬狮垴山的途中拍下的照片。

　　十月十二日徒步兆虎堰该村位于平定县西南8公里处，总面积4平方公里，耕地面积1130余亩，林地面积2000余亩，人口168人，是一个纯农业的小山村。

刘备山主峰位于荫营镇西，海拔1272.6米，山势陡峭，气势雄伟，形如坐佛，巍然而立，俯瞰人间，十分壮观，堪称郊区的形象大使。

相传三国时代，刘备、关羽、张飞领兵路过此地。在山顶上四下观望，发现此山居高临下能控制方圆几十里地盘。决定分三路人马屯兵于此地。诸葛亮建议三人各射一箭，箭落之地为本部宿营之地。大哥刘备先射，箭射向天空几乎落回原地。老二关羽射得最远，箭落在今林里村玉泉山上，即林里关王庙处，（现为全国重点文物保护单位）。老三的箭落在今千亩坪村西，（前几年还能看到的断壁残詹)

　　十一月二日三次游神峪这里景色怡人，不论春夏秋冬，是乡村游的好去处。

　　这里有健身步道，两边多种树木和各色山花让人流连忘返。

　　这是我们登顶后合影留念。

　　(十一月七日，我和家人们前往太原游了太原植物园和太原老县城太原植物园于2020年12月31日正式开园，占地面积2700多亩。

　　分为三个主要场馆，分别是展览温室、自然科普馆和盆栽博物馆。园内有植物品种3000余种、药茶植物资源50余种，是集山西省科学研究、科普教育、园艺观赏和文化旅游于一体的综合性植物园。

　　太原古县城创建于明洪武八年（1375年），隶属明清太原府，距今已有六百多年的历史。一直到清代，这里都是太原县所在地。历经八年修复，于2021年5月1日开放。其中主要景点有隆恩寺、城隍庙、玉皇庙、关帝庙、文庙、县衙、察院奎星楼；同时开放金牛湖等公园绿地形成观赏景点。

　　(十一月十八日平定西岭——巨城徒步)西岭村是第五批中国传统村落之一，位于平定县东北部，坐落在桃河与温河峡谷的峰峦之巅。这里两河环绕、山川秀美，十分宜居。

　　相传，西岭村形成于明末清初，至今已有数百年历史。西岭村历史悠久，名人众多，古建筑资源丰富，尤其是大量依托独特的偷碹窑营造技艺建设的民居，形成了具有太行山区双拱靠山窑特色的中国传统村落。西岭村的平定砂器制作技艺和手工花灯制作技艺也非常有名，均入选了非物质文化遗产名录。

二零二四年十月十九日和十一月二十三日两次徒步西峪掌——狮垴山一号公路。

1940年8月20日－12月5日，为了粉碎日本侵略军的“囚笼政策”，八路军出动105个团约40万兵力，在华北战场的主要交通线上，向日军发动了大规模的破击战，史称“百团大战”。西峪掌是百团大战指挥部之一，李德生将军当年在此指挥。

　　狮脑山禅岩寺遗址位于阳泉市狮脑山百团大战纪念碑的南侧禅岩山处，分布面积1288平方米。

　　据《平定州志》载：“......有僧普惠示寂岩下，故名”。遗址北侧为陡峭悬崖，崖上留有明清时期题刻多处。

　　有明代兵部、吏部尚书乔宇题刻的“禅岩山”，清乾隆五十九年高叙无题刻的“消灾之泉”，及墨书“南天□”等。

　　太行一号旅游公路小南沟至狮脑山景区段项目起点为桃南路与小南沟路交接处，终点与平定主干道连接，道路全长8.3公里。

　　太行一号公路串联使区域旅游资源得到整体开发，带动沿路乡村经济发展。目前该项目已完成施工作业任务，标志、标识牌已全部完善，待天气回暖后继续完善道路周边绿化。

(十一月三十日游温河大峡谷)温河大峡谷位于阳泉市郊区北部的温河灌区，距市区25km，温河由乌玉河、秀水河、香河、里会河、石店河、荫山河、下罗河等七条河流汇流而成。 灌区所在地依山傍水，远离闹市，环境清幽，上有100万立方米的油瓮水库，水域面积达13万平方米。水库四面环山，深山峡谷，水平如镜，山倒影于水中，天光云影，碧水蓝天，一幅天作的山水画卷。库区周围是天然林场，万木葱茏，荫天蔽日，茫茫苍苍。

　　温河瀑布——位于温河高灌站东侧悬崖。由灌区泻洪洞喷涌而出，一泻而下，形成落差40米的瀑布景观。整个瀑布由一洞生出，一分为二，造出百态，生出千万，气势磅礴，巍蔚壮观。

　　瀑布由上而下分为四迭，每迭约10米，第一迭由洞中流出，远看如悬崖仙洞：第二迭一分为二，如“人”字形自然分流；第三迭顺岩铺开，荡气回肠；第四迭直落峡谷，如猴群跳跃，如潮水奔腾；第四迭下又有石崖，瀑布泻下，形成天然“水帘洞”，万千细流，汇于洞下，涌入河床。

　　(十二月十四日参观狼峪范子侠纪念馆和柳曲村冰挂。)狼峪抗战遗址公园，位于郊区旧街乡草帽山，占地7.4平方千米。这里留存有日伪时期旧铁路站点遗址和当年日军修筑的工事群。

　　参观范子侠纪念馆。

　　重点呈现百团大战期间抗日名将、八路军第129师新10旅旅长范子侠在阳泉西线铁路破袭战中的传奇故事和平西县游击队大队长葛尧臣英勇就义的壮烈事迹。

　　旧街乡柳渠村龙套塔山的观音阁下方半山崖边，往日潺潺的溪水，凝结成了长达十几米，总面积约1200平方米的巨型冰瀑，宛如一条白得晶莹、耀眼的“玉带”舞动在龙套塔山山涧。冰瀑如同用白玉雕刻出的工艺品，坝崖上还挂满了形状各异的冰柱，玲珑奇巧，给人以丰富的视觉享受。

　　天气晴朗时，阳光射在冰柱上，照出炫目的光彩，像天然水晶一样，格外耀眼。近看像天上的银河飘落在石壁之上，有的地方还镶着些绿色苔藓，远看则是层层叠叠，在蓝天的映衬和冬日阳光的照射下更显冰清玉洁。

　　据村民介绍，龙套塔山观音阁下的山泉水曾是柳渠村的饮用水，由于自来水入户普及，山泉水就变成了控山水直流，每到寒冷的冬天，都会形成有模有样的冰瀑。

　　十二月二十八日上年我们游了王母垴植物园。王母垴植物公园又名阳泉市植物园，位于山西省阳泉市区东部，与开发区隔桃河相望，东部紧临李白路。

　　这个视频是我们游王母垴植物园录制的。

　　始建于2010年，占地面积73公顷，植物公园不仅填补了阳泉没有植物公园的空白，极大地丰富当地的植物资源，而且为当地百姓增添了一处新的休闲、娱乐场所。

　　以上是二零二四年我们外出旅游和周边徒步的记录，在去年我们通过旅游徒步，走出了健康，游走了烦恼，转出了快乐，迎来了开心。愿我们在二零二五年，继续向幸福、健康、快乐出发，年前养精蓄瑞，蛇年正月十五过后整装待发再相蓬，祝朋友们身体健康，家庭幸福美满。