巅峰祈福大盘尖一一记金华同心圆合唱团元旦北山之旅

阳子的妈妈

　　“日月其迈，岁律更新。”2025年元旦，我们迎来了崭新的一年。在这个充满希望的第一天，金华同心圆合唱团的团友们齐聚一堂，共同开展新年登山祈福活动。

第一篇章 登山·寻景

1月1日，晨光初照，清晨7:00，团友们从金华的各个角落出发，汇聚向大盘尖山。他们陆续抵达盘前村的诸葛饭店前，准备开始这场新年之旅。

　　大盘尖，金华北山之巅，海拔1314米，被誉为爱情之峰，也是金华北山的第一高峰。这里自然风光旖旎，山峦叠翠，沟壑幽深，曲径通幽，美不胜收。四季更替，各展风姿：春日杜鹃烂漫，夏日蝉鸣山谷，秋来层林尽染，冬有雾凇冰雕。登顶远眺，四周美景尽收眼底，让人不禁感叹‘一览众山小’的壮丽景象。

　　8:30，随着一声令下，团友们手持登山杖、毛竹棒、木棍等装备，踏上了通往1314米顶峰的征途。他们沿着蜿蜒的山间小径，穿梭于茂密的树林与竹林之间，勇攀陡峭的山路，翻越一座山峦。随着步伐的深入，心情豁然开朗。头顶是一片碧空如洗，空气清新宜人，山间的冷热交融营造出如梦似幻的景致，四周的小山仿佛被温柔地拥入怀中。在这样的美景前，团友们纷纷拿出相机，记录下这难忘的时刻。

　　尽管山路崎岖，险峻难行，但这一切都无法阻挡团友们攀登的热情和决心。

　　9:30，经过一个小时的艰苦攀登，团友们终于在1314米的顶峰胜利会师，共同庆祝这难忘的成就。

第二篇章 健身古法

在青山环抱的北山之巅，大盘尖1314米的顶峰上，团友们开始了千年古法健身气功的练习。在这里，他们体验着与大自然完美融合的感觉，通过古老的功法，追求身心健康，享受快乐时光。

集体练习八段锦

黄团长亲自示范，带领团友们齐练八段锦，动作流畅而有力，双手托天理三焦，左右开弓如射雕；调理脾胃的单举，五劳七伤往后瞧；摇头摆尾以去心火，两手攀足固肾腰；攥拳怒目以增气势，背后七颠而百病消。同心圆合唱团将唱歌练气的技巧与气功调息相结合，使得身体更加健康，生活更加幸福。

集体练习赤松子导引术

在阳光的照耀和山风的轻拂下，舒莲玲总教练引导大家开始了赤松子导引术的练习。动作优雅而深邃，三元导御环首俯，摄迹归根晏卧肘；曜映太明抱膝趋，提挈天地掌提膝；超腾九变臂上舒，化演六干转项引；灌炼云华乾坤浮，抱肩拔背乾坤转；歙簌泽婴掌托虚，吐天流精横引手；冥服元摇臂举初，与道合真气沉丹。这套简单易学的千年功法，不仅强健了体魄，更是非遗技艺的传承，将永远流传下去。

第三篇章 红歌联欢

红歌联欢作为我们登山祈福活动的传统节目，始终是山顶上最引人注目的环节。今年，这一传统依旧得以传承。黄团长亲自担纲主持，随着音乐的缓缓响起，激情四溢的歌声随即在山巅回荡。《解放区的天是明朗的天》、《山丹丹开花红艳艳》《灯火里的中国》《垄上行》……一首接一首的经典红歌，如泉水般涌出，嘹亮的歌声在山谷间、云霄之上久久回响。

　　方副团长带领着大家翩翩起舞，秧歌舞、锅庄舞、迪斯科、圈圈舞……各式舞蹈轮番上演。大家沉浸在快乐的心情中，激情的舞蹈和热烈的欢呼声交织在一起，营造出一片欢乐的海洋，引得无数登山者驻足观赏，一同感受这份节日的喜悦与热情。

　　10：40 大家陆续下山，上山容易下山难，我们选择平坦一点的路下山。半山腰处遇见今冬以来第一次冰凌。

第四篇章 共享美食

随着上午的登山活动圆满结束，11:30分，团友们带着微微的疲惫和满满的成就感回到了诸葛饭店，迎接他们的是一桌丰盛的中式佳肴。

　　在这里，农家土菜的健康美味被演绎得淋漓尽致。桌上摆满了新鲜的青菜豆苗、脆嫩的莴苣笋，散发着大自然的清香；土香肠与土咸肉的独特风味，让人回味无穷，土鸡土鸭的烹饪更是将乡土味道发挥到极致。西红柿炒鸡蛋的色泽鲜艳，家常而温馨；北山萝卜炖咸肉，汤汁浓郁，滋味醇厚。红烧肉的香气四溢，搭配软糯的馒头，让人食欲大增；肉圆子鲜美多汁，每一口都是满足的味道。北山笋炖咸菜，清淡可口，是山间最纯粹的味道；清煮河虾，鲜美无比，让人品尝到河鲜的原始滋味。

　　有军、扬松、恩丽带头唱红歌， 团友们一边品尝佳肴，一边唱起红歌，让活动又一次进入高潮。

　　黄团长带领团队成员来向大家敬酒，祝大家新年快乐，身体健康，万事如意！

　　本次北山之旅在大家歌声中画上圆满的句号，我们收获满满，快乐多多！祝大家新年快乐！