<p class="ql-block">在秦老师的推荐下，喜爱中医知识的我今天进入《长寿大典》栏目，听杨晋东教授讲第一期——《中医科普为健康 未病先防寿更长》。</p> <p class="ql-block">《长寿大典》栏目的宗旨是图中三句话12个字。</p> <p class="ql-block">这个栏目是秉承《“健康中国2030”规划纲要》精神举办的。目的是“加强中医科普宣传，全面普及健康知识”</p> <p class="ql-block">由杰出的中医名师杨晋东教授主讲。</p> <p class="ql-block">杨教授很诚恳地说，他愿做我们身边的家庭医生!</p> <p class="ql-block">为大家科普中医知识万分高兴！也是他的梦想!</p> <p class="ql-block">举办这个栏目能起到未病先防是杨大夫最大梦想。</p> <p class="ql-block">为此杨大夫先列举几个方子，讲明中医真的能花小钱治百病!</p><p class="ql-block">1.治风寒感冒、风热感冒、吃虚感胃方</p> <p class="ql-block">2.辅助降糖，补血滋阴，强健肾脏</p><p class="ql-block">小茶饮</p> <p class="ql-block">3.治疗失眠和血压高的两个小食方</p> <p class="ql-block">4.提高免疫力小茶方</p> <p class="ql-block">2025年1月3日第二期《才高服人 德高服人》。</p><p class="ql-block">这期杨老师讲人生五大事和应怎样做最好。</p> <p class="ql-block">吃是人生最大的事!日常饮食注意营养搭配，按时按量吃。张老师给脾胃差的人一个小方子，真好！</p> <p class="ql-block">第二件是喝。不提倡喝饮料，每天喝适量的温开水即可，建议每天早上空腹喝一杯阴阳水。（阴阳水制作睡前将一杯热水凉到早起，然后倒掉一半对满一杯）</p> <p class="ql-block">第三件事是拉。有些人便秘，张老师给一个治疗小方法，真棒！</p> <p class="ql-block">第四件撒，有人有尿频尿急，张老师同样推荐一个好方子茶饮。</p> <p class="ql-block">第五件睡，有人失眠，张老师说不用吃安眠药，只要睡前按摩安眠穴5分钟左右就OK啦！</p> <p class="ql-block">张教授还告诫大家，一定要注意情绪，不要过喜、暴怒、思虑、悲忧、惊恐。</p> <p class="ql-block">1月4日第3期《中医中药治未病，衣食住行能养生》张老师今晚与大家普及衣食住行中的养生之道。</p> <p class="ql-block">在穿衣方面最不提倡穿露肚脐眼的衣服，尤其是女孩子，长期这么穿会导致很多病的。都说春捂秋冻，但秋季也要护这四个部位如图</p> <p class="ql-block">预防秋高气爽，燥邪入侵小茶方如图</p> <p class="ql-block">还要注意调节免疫力按摩两个穴位如图所示、</p> <p class="ql-block">张老师还介绍一个《化瘀方》</p> <p class="ql-block">要身体好就要保证睡眠！张老师推荐了一个助眠安神的古方，按图中方法做即可。</p> <p class="ql-block">张老师还告诉大家一个治便秘的小妙招∶白萝卜切片榨成汁，早起空腹喝一杯管用哈!</p> <p class="ql-block">还给糖尿病患者推荐一个洗脚方。</p> <p class="ql-block">对入睡困难的，用下面方法也有用哈！</p> <p class="ql-block">群主还为大家整理了一个气血双补的小良方。</p> <p class="ql-block">2025年1月5日第4期《正气存内 邪气可干》</p> <p class="ql-block">张老师用通俗易懂的事例为我们普及了风、湿、寒、燥、暑、火六淫邪气之特征和预防之法。</p> <p class="ql-block">张老师给大家介绍了预防六淫的方法。预防风寒可用《防风通圣丸》</p> <p class="ql-block">祛寒邪针灸如图</p> <p class="ql-block">祛火邪小方</p> <p class="ql-block">祛湿四豆汤</p> <p class="ql-block">祛肺燥方子</p> <p class="ql-block">群主还给大家分享了祛火邪方子</p> <p class="ql-block">2025年1月6日第5期《固本培元扶正气 化瘀散结降垃圾》</p> <p class="ql-block">杨教授讲的正气包括下列六种</p> <p class="ql-block">还介绍各个正气不固的补足小方法</p><p class="ql-block">——补卫气</p> <p class="ql-block">——补宗气</p> <p class="ql-block">——补肝气</p> <p class="ql-block">班主任秦老师还给大家分享一个养肝明目的好方子</p> <p class="ql-block">——补肺气</p> <p class="ql-block">——补胆气（脏腑之气）</p> <p class="ql-block">——补心气（脏腑之气）</p> <p class="ql-block">2025年1月7日第6期——《化瘀派的用药思维》</p> <p class="ql-block">清代化瘀派泰斗王清任云∶气血人身之二仪也，气为主，血为配。</p><p class="ql-block"> 所以必须让人身之气血畅通啊！</p> <p class="ql-block">王清任的《医林改错》，引领我国中医治瘀通络至今!</p> <p class="ql-block">他的《活血熄风丸》治愈了无数脑梗后遗症患者!</p> <p class="ql-block">张教授说，化瘀派的用药思维在君药的用量上!</p> <p class="ql-block">张老师还为家人们推荐两个小方子治血压高；胆固醇高的</p> <p class="ql-block">消化不良的</p> <p class="ql-block">还建议大家平时多服用补气行血三宝</p> <p class="ql-block">正像药王孙思邈所云</p> <p class="ql-block">2025年1月8日第7期《中医讲究阴阳平衡》这是杨教授用两个图来阐明今天的主题——人体要阴阳平衡。</p> <p class="ql-block">杨教授引用华佗的名言来强调人体要健康一定要阴阳平衡。</p> <p class="ql-block">杨老师通过图片来说明阳虚的各种症状</p> <p class="ql-block">杨老师推荐几味适宜阳虚的人食用补品</p> <p class="ql-block">杨老师一再提醒大家，阴阳调和，百病不生</p> <p class="ql-block">杨教授告诫大家，一定要对症下药。如两种黄芪来了，功效不同。</p> <p class="ql-block">还列举了几种病症使用的不同药材</p> <p class="ql-block">班主任秦老师还为家人们提供脏虚用的药丸</p> <p class="ql-block">杨教授大力推广中药食疗法</p> <p class="ql-block">2025年1月9日第8期《要想身体好 脾胃就得保》。</p><p class="ql-block"> 杨教授说中医有句话“气旺则人旺，气衰则人病；气在则人活，气散则人”</p> <p class="ql-block">杨教授说中医看病寻根治。如糖尿病，西医就让病人吃降糖药，中医则要从根源肝脏来调理。</p> <p class="ql-block">因为肝主疏泄</p> <p class="ql-block">杨教授推荐两个小方——缓解肝火太旺</p> <p class="ql-block">——为糖尿病人推荐一个小茶饮</p> <p class="ql-block">杨教授通过图教家人们学会看中医元气的运行途径，懂得阴阳平衡，元气畅通，人就不会得病了。</p> <p class="ql-block">2025年1月10日第9期《五脏元气何处去》。杨教授说，今天跟大家讲一个非常有趣的话题∶脾肾肝心肺五兄弟“怎么分家产”——即怎么分元气。</p> <p class="ql-block">脾胃是五脏之母，主管人体主元气升降。；肾主生殖；肝主疏泄、目、筋；</p><p class="ql-block">心主神明；肺主气，司呼吸。</p> <p class="ql-block">古代就留存一个调理五脏的食疗方，一代宗师黄元御稍做了一下改动。</p> <p class="ql-block">杨教授说这个方子沒有任何副作用！任何人都可食用。</p> <p class="ql-block">这个方子共有15味药，如图</p> <p class="ql-block">杨教授还特意给大家介绍补肺养肺的食物</p> <p class="ql-block">还有一个补肺养肺的小方子。</p> <p class="ql-block">2025年1月11日第10期《气血足 百病除》。杨教授引用《黄帝内经》中的一句名言——</p> <p class="ql-block">“气血不和，百病乃变化而生”</p> <p class="ql-block">杨教授一再强调气血是人生的根本!</p> <p class="ql-block">杨教授还详细讲解了气血的四大功能作用!</p> <p class="ql-block">杨教授还为家人们推荐两个第一汤——</p><p class="ql-block">1.补气第一汤《四君子汤》</p> <p class="ql-block">2.补血第一汤《四物汤》</p> <p class="ql-block">《四物汤》还是妇科圣方，对女子例假特有好处。</p> <p class="ql-block">杨教授说我们的老祖宗就是厉害👍🏻👍🏻👍🏻把《四君子汤》+《四物汤》+黄芪15克+肉桂3克=《十全大补汤》了！</p> <p class="ql-block">杨老师把《十全大补汤》的功能列表告诉大家</p> <p class="ql-block">还详细地介绍了制作方法!杨老师真是我们的知心朋友！赞赞赞！</p> <p class="ql-block">有的朋友咨询杨老师，手脚冰凉，大便不成形……怎么治!杨老师立刻推荐一种药丸——《右归丸》</p> <p class="ql-block">2025年1月12日第11期《简单的用药，降压就很好》这一期主要是怎样看舌相</p> <p class="ql-block">舌诊是我们老祖先留下的瑰宝。如张仲景在《伤寒论》所述。</p> <p class="ql-block">舌尖是上焦心肺、舌中是中焦脾胃、舌根是下焦肾、</p> <p class="ql-block">两侧是肝和胆</p> <p class="ql-block">如看到舌两侧红即肝火旺，很容易患高血压。</p> <p class="ql-block">杨老师推荐一个调理血压小茶方和刮痧的方子</p> <p class="ql-block">班主任老师总结如下</p> <p class="ql-block">还推荐一个健脾养胃方子</p> <p class="ql-block">2025年1月13日第12期《心为君主之官，呵护心脏保平安》这一期杨教授和大家讲人身上像黄帝一样重要的器官——心脏。那首先就要知道心脏的结构——左心房四个房间【左心房、主动脉瓣、二尖瓣、左心室】右心房四个房间【肺动脉瓣、右心房、三尖瓣、右心室】</p> <p class="ql-block">为保护人的心脏，杨教授推荐药王孙思邈在《千金方》里最早记录的千古补心第一方——“生脉饮”</p> <p class="ql-block">“生脉饮”只有三味药，但千古以来此方却治好了无数患者!</p> <p class="ql-block">杨教授仁心仁术，还给大家介绍一个通脉养心的小方子——《养心健脾粥》</p> <p class="ql-block">还有一个《养护心脏小方》</p> <p class="ql-block">心脏气血不足睡眠不好杨老师又介绍一个泡脚方子。</p> <p class="ql-block">介绍了那么好那么简单的护心小方，杨老师接着说，还有一个方法刮痧按摩。</p> <p class="ql-block">正像班主任秦老师总结的。</p> <p class="ql-block">为了让大家找到穴位，杨老师给出来了！</p> <p class="ql-block">2025年1月14日第13期《百病生于血，百病瘀为根》。今天的主题就是讲百病之源——淤堵。</p> <p class="ql-block">要知道淤堵首先要知道五脏之母——脾和胃，它们两是人体血气元气的制造者。</p> <p class="ql-block">所以人不得病就得保护好脾胃。杨老师推荐千年脾胃第一方，这是尊经派胃学代表人物，乾隆皇帝御医，被誉为“一代宗师”，九真堂祖师爷——黄元御传承下来的调理《脾胃方》</p> <p class="ql-block">如班主任总结。</p> <p class="ql-block">杨老师还介绍一个治疗脾胃积寒方法。如班主任秦老师所述。</p> <p class="ql-block">2025年1月15日第14期《元气就像电，没了就停转》杨教授一直强调，元气是人生命之源!</p> <p class="ql-block">中医认为气聚则人活……</p> <p class="ql-block">杨教授教大家按12时辰来保养我们的经络五脏。</p> <p class="ql-block">2025年1月16日第15期。今天的主题是《便溏要警惕 长久就脾虚》。杨教授告诉大家溏就像河流下面的烂泥。长期便溏，会导致脾胃虚弱。</p> <p class="ql-block">杨教授说，脾胃虚弱就不能给各脏器提供元气。那个脏器元气不足就会得病啊！</p> <p class="ql-block">所以杨教授为长期便溏的患者提供一个药食同源的治疗方子《固方》班主任秦老师给总结出来了。</p> <p class="ql-block">2025年1月17日第16期《指标有四项 达标身体棒》今天杨教授和家人们聊聊身体健康的四个标准1吃饭香2睡觉香3大小便通畅4体力好。如果又睡觉和大小便不唱体弱乏力的朋友请服用《固方》和《化方》。</p> <p class="ql-block">杨教授大力推荐刮痧疗法。对失眠多梦，头疼头晕，最好用砭梳来刮。</p> <p class="ql-block">每天刮太阳穴和印堂穴几次，每次刮50下，效果很好!</p> <p class="ql-block">2025年1月18日第17期今天的话题是《补充元气要趁早，年龄一到它就少》。杨教授列出四种症状，说明这些症状都和气血不通，血管淤堵有关。</p> <p class="ql-block">就是图中四种症状。杨教授教给大家一个调理这些症状的小方子。</p> <p class="ql-block">就是图中的方子，丹参和山楂能促进血液流动，扩张血管，防止动脉硬化，堪称血管的“天然支架”</p> <p class="ql-block">2025年1月19日第18期今天杨教授苦心告诫大家《种好因结好果 小病不管问题多》!上了年纪一定要固本培元，元气充足人就不会得病啦！所以请一体多病有老慢支等疾病的一定要服用《固本培元方》那是最好的</p> <p class="ql-block">这个方子最早是由图中介绍的大师吴夲在一千多年前提出来的。</p> <p class="ql-block">这就是吳夲最早提出的、《固本培元方》</p> <p class="ql-block">经过清代著名医学家被誉为“一代宗师”的黄元御做了精化和改良！</p> <p class="ql-block">就是下面的15味药的《固本培元方》!</p><p class="ql-block">杨教授不仅给大家推荐这么宝贵的</p><p class="ql-block">方子！还为听课的每位家人赠送一把《砭养痧道梳》！太太太有爱心太伟大了!为杨教授和《长寿大典》栏目点赞!赞赞赞!</p> <p class="ql-block">2025年1月20日第19期《固本化瘀养元气 慢性疾病全舍弃》。今天杨教授给大家分享了“雷允上”这个品牌的故事！这个良心企业把清代医学大师黄元御的《固方》收录到医药典籍里了！</p> <p class="ql-block">就是下图的方子。</p> <p class="ql-block">这个企业还生产了药王孙思邈的《千金方》里的“六神丸”！六神丸享有“中药界抗生素”口碑，更被誉为“国药瑰宝”</p> <p class="ql-block">杨教授今晚教大家两个急救方法。班主任秦老师总结出来了！真实用!</p> <p class="ql-block">2025年1月21日第20期杨教授今天讲《糖尿病也不要怕 健脾养胃赶走它》!</p><p class="ql-block">治糖尿病不能常年吃降低血糖的药啊，这样是治不好的!要从根源来治!</p> <p class="ql-block">糖尿病归根到底就是脾胃虚弱导致的。所以……</p> <p class="ql-block">要用固本培元的方法!</p> <p class="ql-block">要用雷允上收录在《国家保密配方》上的《固方》《化方》</p> <p class="ql-block">正像班主任秦老师精彩总结的那样∶</p> <p class="ql-block">杨教授还介绍了两个小方子。一是刮痧</p> <p class="ql-block">二是喝用这几味药泡的茶</p>