<p class="ql-block"> 1月2号 星期四 多云</p><p class="ql-block"> 昨天天气比较暖和，今天又一下子变冷了。正好昨天刚刚做好的新羽绒服就派上用场了。</p><p class="ql-block"> 自从践行吃水喝饭三个多月以来，我真的是瘦了很多。原来买的羽绒服都是175的，这次做的165的，穿着都显得有些肥大。看来身体变瘦是我践行吃水喝饭收获最大的一方面了。</p><p class="ql-block"> 其它方面虽然也有效果，但是都不如体重下降的效果明显，就像赵老师说的那样，你有没有真干，身体上的蘑菇是最好的证明。</p><p class="ql-block"> 我知道，我没有认真践行。要想影响更多的人，必须自己有了显著的践行效果，才能说服别人，也才能更好地将老祖宗留下的宝贵文化遗产传承下去，为自己积累更大的福报。</p><p class="ql-block"> 我发愿：今后一定认真践行吃水喝饭，细嚼慢咽，让健康和自己永远相伴，和家人永远相伴，和天下的苍生永远相伴！</p>