开卷有益。 <p class="ql-block">新年新气象。拿起书本，让自己从好书中找到让身体健康起来的秘密。</p> <p class="ql-block">去年读的书，让我重新认识到个人健康的许多密码。也意识到以往生活中的饮食造成了今天身体的不健康状态。要想让自己身心健康，必须改变饮食！</p><p class="ql-block">所有的不健康的生活习惯一定要改掉！</p><p class="ql-block">今天开始读《吃肥见瘦》，美国哈佛大学教授、功能医学家马克·海曼所著。这本书完全颠覆了我们以往的生活认知，在“吃”上让我们抛弃以往的食物，重新开始完全不同的饮食结构！</p> 多吃脂肪 <p class="ql-block">轻松减肥，且能长寿的“秘诀”就是:多吃脂肪！</p> <p class="ql-block">多吃脂肪有利于减肥！能预防糖尿病、痴呆和癌症！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">这个观点是不是颠覆了我们的认知。继续读书，看看有什么理论支持这个观点吧吧。</span></p>