<p class="ql-block">1、1月2日，下午锻炼，3公里20分钟。器械力量练习。</p><p class="ql-block"> 体重132斤。</p><p class="ql-block"> 步态轻盈。</p> <p class="ql-block">2、2025年1月15日昨天开始实施一周减肥计划：蔬菜米汤。昨天开始的体重是132斤，今天是131斤。今天吃白菜凉菜和几个豆角几块牛肉。</p> <p class="ql-block">傍晚弹琴《599——36》</p> <p class="ql-block">健身房放假，初八正常。体重131斤</p>