<p class="ql-block">小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。</p> 小寒时节·我知道 <p class="ql-block">根据小朋友们的年龄特点通过生动形象的视频、绘本故事等形式，带领小朋友们了解小寒的相关知识以及小寒的由来、习俗等传统文化。</p> 小寒时节·手工 <p class="ql-block">“小寒日初长，风吹腊梅香。” 在这寒冷的冬天里，梅花不畏严寒，顶雪开放，成为冬天里一道亮丽的风景。小朋友们正在用自己的小巧手制作出了一朵朵凌寒开放的梅花呢！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">瞧，小朋友们吹一吹、点一点、画一画，小寒的美在小朋友们稚嫩的小手中展现出来。</p> 小寒时节·锻炼身体 <p class="ql-block">俗话说：“冬天动一动，少闹一场病。”尤其是小寒过后天气寒冷的时节，加强体育锻炼可是最为重要的！瞧，小朋友们骑上了小车、拍起了篮球……热闹极了！</p> 小寒·温馨提示 <p class="ql-block">人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。因此，小寒的养生非常重要。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">1.早睡晚起</b></p><p class="ql-block">《素问•四气调神大论》曰：“早卧晚起，必待日光。”早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。</p> <p class="ql-block"><b>2.保暖头足</b></p><p class="ql-block">小寒是一年中最冷的节气之一，此时着衣应以保暖为第一要务，注意起居保暖，免受寒邪。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。</p> <p class="ql-block"><b>3.冬晒太阳</b></p><p class="ql-block">冬天晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过本次活动，不仅让孩子们了解了小寒节气的传统知识和习俗，同时也借此契机对孩子进行健康自护等方面的教育，真正让传统节气文化在孩子们心里生根发芽。</p><p class="ql-block ql-indent-1">小寒至，天寒人心暖，愿幼安康！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">图片来源：大都会园区小四班</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 校 编:宁 琴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 一审一校:黄水兰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 二审二校:张秋琳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 三审三校:刘宇驰</p><p class="ql-block">（文中部分文字内容与图片源于网络，若来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系处理）</p>