<p class="ql-block"> 小寒时，正入九，渐渐开始进入一年中最寒冷的日子。按农历月份排列，小寒是24节气中倒数第二个节气，但按公历来算，它又是每年第一个节气。冷气积久而寒，虽未到极寒，但意味着进入了寒冬季节。为了让孩子了解小寒的习俗习惯，弘扬并传承中华民族的优秀传统文化，2025年1月2日我园开展了小寒节气主题活动。</p> 小寒时节 手工 <p class="ql-block"> 小寒日初长，风吹腊梅香。看，宝贝们正在制作凌寒独自开的梅花呢！</p> <p class="ql-block"> 小寒到，年味也越来越浓，小伙伴开心地说：咱们可以剪窗花，贴到窗户上……</p> 小寒时节 品茶 <p class="ql-block"> 小寒愈冷，煮一壶茶，更暖身心。孩子们挑选了适合小寒节气喝的时令茶，茶水在茶壶咕咕作响，满室融融的茶香，足以温暖这漫长寒冬。</p> 小寒时节 古诗 <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 《小寒》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ——二十四节气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">江雨蒙蒙作小寒，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雪飘五老发毛斑。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">城中咫尺云横栈，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">独立前山望后山。</p> 小寒时节 运动 <p class="ql-block"> 民间有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒， 多喝药一碗”的说法。冬季尤其是小寒前后天气寒冷的时节，最为重要的还是加强体育锻炼。</p> 小寒时节 · 温馨提示 <p class="ql-block"> 人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。因此，小寒的养生非常重要。</p> <p class="ql-block"> 1.早睡晚起《素问•四气调神大论》曰：“早卧晚起，必待日光。”早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。</p><p class="ql-block"> 2.保暖头足小寒是一年中最冷的节气之一，此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。</p><p class="ql-block"> 3.冬晒太阳冬天晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒不寒，因你而暖。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒料峭，一番春意换年芳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">日升月隐，雪过梅开</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素心念暖，等风送香来</p> <p class="ql-block">图文：王艳敏</p><p class="ql-block">审核：张 欣</p>