<p class="ql-block"> 两个做家庭教育的视频号（或者说，两个有影响力的针对躺平孩子或问题学生做指导疏导的视频号），他们各自的一个有深厚内涵、操作起来非常简单的方法，它可以改变一个人，改变他的心境，打开他的心门。</p><p class="ql-block"> 1.当你走在大街上，看到或遇到任何一个人，心中就默默地对他说：“谢谢你，祝福你！”。</p><p class="ql-block"> 不要追问为什么这么做，也不要追问为什么要谢谢他祝福他，如果你抗拒、先把它放在一边，径直对他说：“谢谢你，祝福你！”</p><p class="ql-block"> 如此默默地说几次、几十次之后，坚持几分钟、甚至更长时间之后，你有什么感受？心门打开了吧？</p><p class="ql-block"> 容人、实则是容己，看人、实则是看己，待人、实则是待己。</p><p class="ql-block"> 2.当你无论处于什么境况，欣喜、沮丧，发怒或自卑……你都心平气和的深情的对自己说：“宝贝，我爱你！”</p><p class="ql-block"> 尤其是在你回归的时候，不要指责他人也不要指责自己，不要压制住自己、不要反制自己的情绪，无论它是好是坏、是善是恶、是光明还是黑暗，你都温情的对自己这个无助又脆弱的小婴儿说：“宝贝，我爱你！”</p><p class="ql-block"> 如此对待自己，觉知自己对自己不再残忍、不再拒斥、不再厌弃，而是抚慰他、接纳他、将他揽入怀中，无论他多么丑陋多么黑暗多么不堪。放过自己，就是放过他人；宽宥自己，就是宽宥他人。</p><p class="ql-block"> 一个人如何对待自己，就如何对待他人；对待自己的态度和方式，就是对待他人的态度和方式。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 把心打开，叫“开心”。对他人说：“谢谢你，祝福你！”，实则是对自己说：“谢谢你，祝福你！”；对自己说：“宝贝，我爱你！”，就是对他人说：“宝贝，我爱你！”</p><p class="ql-block"> 这两个方法，适用于不止家庭成员，也适用于所有人。</p>