<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">巧计十二经脉</b></p><p class="ql-block">学习十二经脉有得，总结如下。</p><p class="ql-block">十二经脉的循行次序总的规律是：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹胸。</p><p class="ql-block">♦️举手记忆法</p><p class="ql-block">举手过头，阳经向下走，从手走到头再走到足；阴经向上走，从足走到胸再走到手。</p><p class="ql-block">阳经向下：手>头>足（天光下照）</p><p class="ql-block">阴经向上：足>胸>手（地气上升）</p><p class="ql-block">♦️手指记忆法</p><p class="ql-block">一、手指代阴阳</p><p class="ql-block">伸出左手，掌心朝面，指尖向上，以指代表：</p><p class="ql-block">食指-手三阴经</p><p class="ql-block">中指-手三阳经</p><p class="ql-block">无名指-足三阳经</p><p class="ql-block">小指-足三阴经</p><p class="ql-block">二、指节代经脉</p><p class="ql-block">每个手指的三个指节（首节、中节、根节）分别代表三条经脉，从指尖往指根数：</p><p class="ql-block">食指-首节手太阴肺经，中节手少阴心经,根节手厥阴心包；</p><p class="ql-block">中指-首节手阳明大肠经，中节手太阳小肠经，根节手少阳三焦经；</p><p class="ql-block">无名指-首节足阳明胃经，中节足太阳膀胱经，根节足少阳胆经；</p><p class="ql-block">小指-首节足太阴脾经，中节足少阴肾经，根节足厥阴肝经。</p><p class="ql-block">食指手三阴：肺心包</p><p class="ql-block">中指手三阳：大小焦</p><p class="ql-block">无名指足三阳：胃膀胆</p><p class="ql-block">小指足三阳：脾肾肝</p><p class="ql-block">三、指节记循行</p><p class="ql-block">十二经脉的循行次序为：</p><p class="ql-block">从食指首节（肺经），到中指首节（大肠经），到无名指首节（胃经），到小指首节（脾经）；</p><p class="ql-block">再到食指中节（心经），到中指中节（小肠经），到无名指中节（膀胱经），到小指中节（肾经）；</p><p class="ql-block">再到食指根节（心包经），到中指根节（三焦经经），到无名指根节（胆经），到小指根节（肝经），又回到食指首节（肺经）。</p><p class="ql-block">首节：肺大胃脾</p><p class="ql-block">中节：心小膀肾</p><p class="ql-block">根节：包焦胆肝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一丰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2025.1.2</p>