释放情绪

阿平

　　2025年已经悄然而至，可是你整理好自己的心情奔向新年了吗？

昨天是2024年12月31日，也是最后一天口才班有续费有优惠活动，哈哈妈彩排外语续费的话还是每年69,80，看到这些优惠想到自己的金钱。不仅尴尬而又难过，既想续费，可是呢又拿不出来这些钱，所以心里不免憋了很多火。

最近呢，又在学习彭晶老师带领的修心课程，也没有很好的百分百努力，再加上杨妈的英语以及塔牌的英语，这段时间是时段学习没有很好的跟进。所以今天的时候情绪一下子释放了，爆发了，。上午的时候看到孩子不起床，晚上看到孩子看手机又不睡觉，所以呢，我就发火了，又吼又骂孩子，也可能有自己的智者，也可能有对自己的不满，也有对孩子的不自律感到难过。

但是好在今天呢，中午和晚上都是我亲自做饭，所以释放完情绪以后，感觉一下子轻松了好多，现在就来立一下2025年的初步目标吧。

1.早睡早起尽量在10:00睡觉，早上6:00~7:00必须起床。

2.每日坚持锻炼10分钟起。

3每日.日阅读10分钟起。

4.2025年挑战365天打卡英语。

5.时间精致化阶段化。不能随心而欲要有严格的要求和制度。

那就是全力以赴。