<p class="ql-block">时间 2025年1月1日</p><p class="ql-block">地点 中国 安徽马鞍山</p><p class="ql-block">人物 我</p><p class="ql-block">事件 心境日记</p><p class="ql-block">图片源自手机自拍</p><p class="ql-block">文字创作/美篇编辑 杨光</p><p class="ql-block">出镜 杨光/仁寿</p> <p class="ql-block">2025，新年的第一天</p><p class="ql-block">■杨光</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 零点，在朋友圈给经常联系的朋友递送了个“祝福在线”，沉沉睡去，直到阳光洒在脸上，哦，睁开眼已是早七点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1955年出生，今年是2025年，我这个古稀阿婆，心心念念的“七十岁”，真的来啦、来啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天，就做想做的事吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 翻翻手机。昨晚交上作业，网络老年大学的Al摄影课程，老师连夜给了个“优秀”，评价很高 。我，当然也是认真的。心里明白，那水平也就是老师教授，勉强能跟上节奏。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 唱唱歌。线上线下我都报名选修声乐课，真声实力，气息肺活量都是需要提升，接受训练、尽力而为，感觉有进步。听我唱歌的亲友，都夸我“进步了”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 练练剑。今天，武术协会召开年会，一个俱乐部分配几个名额，我们老年大学学员分散在所在居住地俱乐部，接受任务就要接受强化集训。坚持了十年，终于选择了“急流勇退”，让位给年青人了。不过，太极拳太极剑太极扇，功力不可荒废，练着呢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看看书。新购两本书，一本《“数”说二十届三中全会精神（思维导图版）》，一本《中国式现代化简史》。再翻看一遍昨晚今晨的《习近平新年致辞》文字版。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 哈哈七十岁当然很老，可是学习进行时 ，还是觉着获得感满满。无论在哪个学习团队，我都是年纪最大的 ，学友友善真学友，老师宽容总给“优秀”。线上老年大学我也学手机短视频制作，下学期居然晋升研修班。朋友圈问好的小视频制作，我当然是付出真情，下了真功夫。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 今天老伴儿没被朋友邀约出走，我俩安排城郊远足。午饭后，我俩来到城南。十二亭桥，诗语诗画。附近的马鞍山一中 曾是他的工作单位。采石河畔，有我们曾经的婚房。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 轻踏在落满树叶的地上，听着脚底下发出的沙沙声响，仿佛又回归青涩时光。回忆还是那么鲜活地存在于心中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 他与我同龄，高中同班同学，如今读老年大学，还是同班同学。对于未来的生活，彼此都是一无所知的孩子，好在有老师教着，我们学习着进步着，相信一切都是最好的安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 七十岁的我俩啊，在新年的第一天，不去想那些流走的时光，而是享受当下这份难得的静谧与自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天，是属于我的，沉浸在自己想做的事情当中，让心灵得到滋养。七十载岁月如同一幅长长的画卷在眼前展开。有过少年时的懵懂憧憬，青年时的意气风发，中年时的疲惫奋斗。如今到了古稀之年，觉得有一种前所未有的宁静。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 目送今天的夕阳，无限好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 农历腊月初二，冬天好太阳，燃点春天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年1月1日22：00</p> <p class="ql-block">【图解】</p><p class="ql-block"> 最大一帧图片是我的独生女儿，事迹材料刊发本土纸媒。</p><p class="ql-block"> 这是新年元旦，她送给我们的礼物。为安静的家居小屋增添祥和的节日气氛。</p> <p class="ql-block">【图解】我和老伴儿在十二亭桥。——马鞍山廊桥，位于翠螺山以南，架跨于采石河之上的“十二亭桥”，是滨江新区采石河路西延跨采石河的一座具有地域特色的景观桥，十二廊亭是采石河桥的独特景观。是滨江新区采石河路西延跨采石河的一座景观桥，桥长209米，宽61米。廊长194米，阁高14米，亭高10米，总建筑面积约为3770平方米。两侧人行道上配建有两廊四阁八亭，形成十二亭桥。称“十二亭桥”。</p> <p class="ql-block">【图解】Al摄影，我的网络老年大学作业。</p><p class="ql-block"> 【动漫人物】魔咒：为我换装，半身，优雅女子，人像，棕色长发，天秤座，钻石昙花装饰晚礼服，微笑，细节真实，9∶16。</p> <p class="ql-block">【图解】</p><p class="ql-block">【人物摄影图片】魔咒：黑白人物肖像，我的微信头像，特写摄影，景深，光圈2.8，50mm镜头，精致，精细，精准，高对比度，高清晰度 ，构图9：16。</p> <p class="ql-block">【视频解读】我的声乐作业。</p> <p class="ql-block">【图解】</p><p class="ql-block">【摄影图片】魔咒：城市跨年夜，霓虹灯照耀着节庆的街道，天寒地暖，体积光，空间艺术，超广角，高定义。尼康。加广角，加航拍 ，加光圈，构图9：16。</p> <p class="ql-block">【小视频解读】我的健身实录。</p> <p class="ql-block">【编后记】</p><p class="ql-block">【时长 约六分钟】</p><p class="ql-block">诗朗诵 七十抒怀 </p><p class="ql-block">朗诵者 孙仁寿 杨光</p><p class="ql-block">①</p><p class="ql-block">【男】站在七十岁的门坎，</p><p class="ql-block"> 让我们高喊一声：</p><p class="ql-block">【合】你好!“七龄后”!</p><p class="ql-block">【女】我来了!</p><p class="ql-block">我们成群结队的来了，</p><p class="ql-block">【男】我们挽手并肩地来了，</p><p class="ql-block">【合】一起拥抱老年的春天!</p><p class="ql-block">【男】七十岁，</p><p class="ql-block"> 这是大彻大悟的阶段，</p><p class="ql-block"> 这是老年时代的春天，</p><p class="ql-block">【女】这是“人活七十古来稀”的幸运，</p><p class="ql-block"> 这是随心所欲的盛宴，</p><p class="ql-block">【合】这是天边最美的晚霞，</p><p class="ql-block">这是用心血描绘的画卷。【1分钟/含自我报幕】</p><p class="ql-block">②</p><p class="ql-block">【女】</p><p class="ql-block">七十岁，</p><p class="ql-block">你可以用笑眼望着儿女，</p><p class="ql-block">无限的自豪在心中注满，</p><p class="ql-block">瞧!——这是我的杰作，</p><p class="ql-block">精心培育不知疲倦，</p><p class="ql-block">呕心沥血月月年年，</p><p class="ql-block">这是咱一个普通人，</p><p class="ql-block">对人类社会的贡献。</p><p class="ql-block">【男】</p><p class="ql-block">七十岁，</p><p class="ql-block">你可以摸着孙辈的头，</p><p class="ql-block">幸福的旋涡在心中翻卷，</p><p class="ql-block">瞧!——这是我的孙儿，</p><p class="ql-block">你可知爷爷当年也曾是翩翩少年，</p><p class="ql-block">本是该读书的韶华，</p><p class="ql-block">我们却毅然决然地去了——</p><p class="ql-block">上山下乡为国分担。 【50秒】</p><p class="ql-block">③</p><p class="ql-block">【女】</p><p class="ql-block">七十岁，</p><p class="ql-block">你可以搂着你的老伴儿，</p><p class="ql-block">爱意深情浸在心田， </p><p class="ql-block">【合】瞧!这是我的老伴儿</p><p class="ql-block">【男】她也有如花似玉的昨天，</p><p class="ql-block">【女】那些苦涩的日子我们共苦同甘，</p><p class="ql-block">【合】无论在闹市还是在荒原，</p><p class="ql-block">只要有你幸福就永远在身边。</p><p class="ql-block"> 【0.5分钟】</p><p class="ql-block">④【女】</p><p class="ql-block">七十岁，</p><p class="ql-block">如果你仍健康矫健，</p><p class="ql-block">那更该珍惜拥有的每一天，</p><p class="ql-block">旅游、抚琴、捧卷，</p><p class="ql-block">习字、绘画、舞剑，</p><p class="ql-block">去弥补少年的亏欠，</p><p class="ql-block">去实现老年的心愿，</p><p class="ql-block">就从现在开始一点也不晚。</p><p class="ql-block">【男】</p><p class="ql-block">七十岁，</p><p class="ql-block">或许你已疾病缠身，</p><p class="ql-block">那也要平静、豁达、乐观，</p><p class="ql-block">推开窗让春风拂面，</p><p class="ql-block">端杯香茶倚在廊前，</p><p class="ql-block">温情地怅望晴朗的天空，</p><p class="ql-block">在时光的隧道中，</p><p class="ql-block">去寻找你推铁环的童年，</p><p class="ql-block">去追逐你跳皮筋的伙伴。【1分钟】</p><p class="ql-block">⑤【女】</p><p class="ql-block">七十岁，</p><p class="ql-block">你依然可以呼朋唤友，</p><p class="ql-block">也许在餐厅也许在公园，</p><p class="ql-block">也许在东北也许在江南，</p><p class="ql-block">那些召之即来的战友，</p><p class="ql-block">一壶老酒百聊不倦，</p><p class="ql-block">青春的旗帜永远鲜艳，</p><p class="ql-block">只要我们在一起就永远是青年。</p><p class="ql-block">【男】</p><p class="ql-block">七十岁，</p><p class="ql-block">要把自己打扮得精致美观，</p><p class="ql-block">让鲜艳的色彩穿在身上!</p><p class="ql-block">留在心间!想做什么马上起身，</p><p class="ql-block">会个朋友，看场电影，</p><p class="ql-block">绣块手绢儿，</p><p class="ql-block">因为失去的太多太多……</p><p class="ql-block">才知道今天不要再留下任何遗憾。</p><p class="ql-block"> 【1分钟】</p><p class="ql-block">⑥【合】</p><p class="ql-block">亲爱的朋友啊!</p><p class="ql-block">我们已经跨入七十的门槛.</p><p class="ql-block">【男】</p><p class="ql-block">让我们为自己放飞晚年的希望。</p><p class="ql-block">让我们去尽享今天的平安，</p><p class="ql-block">【女】</p><p class="ql-block">让我们慷慨的去爱自己一回吧!</p><p class="ql-block">【合】</p><p class="ql-block">彼此祝福!彼此珍惜!彼此惦念!</p><p class="ql-block">张开臂膀共同拥抱，</p><p class="ql-block">这老年时代的春天！【1分钟】</p>