<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">健身锻炼，迎接2025……！</span>🎉🏊♂️✌🏻️</p><p class="ql-block">2025年的元旦，阳光洒满大地。我从杭州市西湖区墩余路600号西湖大学云谷出发，先乘坐公交车，再换乘地铁，在水澄桥站下车。这一天，我选择以运动健身的方式行走于杭州钱塘江畔、虎跑路、虎跑公园，最后来到杭州游泳健身馆（恰逢杭州推广游泳健身运动，每月1号、15号免费向公众开放）。在新年伊始，用游泳锻炼来迎接新年的到来。🎉</p><p class="ql-block">锻炼身体，强壮体魄，滋润灵魂，磨炼出坚韧不拔的毅力、持久的耐力与吃苦耐劳的精神，从而<span style="color:rgb(237, 35, 8);">拥有健康的体魄、提高免疫力、增强抵抗力、巩固自愈能力、延长生命活力、收获幸福美满的生活</span>！🏊♂️💪🏻✌🏻️</p> <p class="ql-block">钱塘江畔风景……</p> <p class="ql-block">钱塘江畔六和塔……</p> <p class="ql-block">虎跑路风景……</p> <p class="ql-block">虎跑梦泉</p><p class="ql-block">虎跑，坐落于大慈山麓。传说唐朝元和十四年（819年），高僧性空在此栖禅，苦于无水，想要迁往他处。一夜梦中神明告知：南岳有童子泉，将派遣二虎移来。次日，果然见到二虎刨地出泉，因此泉以“虎跑”命名。虎跑泉为西湖三大名泉之一，素有“天下第三泉”的美誉，与龙井茶并称为“西湖双绝”。虎跑四周山林连绵、溪泉潺潺、环境清幽，内有史话馆、李叔同（弘一法师）纪念馆、弘一法师舍利塔、济公塔院、济公殿、虎跑泉、梦虎雕塑、滴翠崖、翠樾堂、观音殿等景点。“虎跑梦泉”现为西湖新十景之一。</p> <p class="ql-block">虎跑溪水长流……</p> <p class="ql-block">李叔同弘一法师纪念馆</p> <p class="ql-block">沿着钱塘江畔、虎跑路并游览虎跑公园，我行走6.33公里，耗时2小时26分钟，尽情享受着大自然的美好与宁静，感受着身心的放松与愉悦。</p> <p class="ql-block">何振梁题写:杭州游泳健身馆</p> <p class="ql-block">在杭州游泳健身馆内，我进行了500米蛙泳，耗时11分42秒，每一次划水都充满了力量与节奏感。</p> <p class="ql-block">100米仰泳，我用时2分38秒，身体在水中如鱼得水，仰望天空，仿佛与自然融为一体。</p> <p class="ql-block">50米自由泳，仅用58秒便完成，自由泳的速度与激情让我感受到运动的魅力。</p> <p class="ql-block">50米蝶泳1分13秒，游泳中蝶泳是最体现游泳的综合性， 没有长期的游泳技能提高，很难掌握这种泳姿！</p> <p class="ql-block">50米蛙泳，用时1分03秒，蛙泳的稳定性让我在水中更加从容。</p> <p class="ql-block">50米仰泳，耗时1分22秒，每一次转身都是一次挑战，每一次前进都是一次超越。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">健身锻炼，迎接2025……！</span>🎉🏊♂️✌🏻️</p><p class="ql-block">2025元旦，上午从杭州市西湖区墩余路600号西湖大学云谷坐公交车，再换成地铁，在水澄桥站下，以运动健身，行走杭州钱塘江畔、虎跑路、虎跑公园，再坐公交车来到杭州游泳健身馆（正逢杭州推广游泳健身运动，每月1号、15号免费游泳馆向公众开放），游泳锻炼迎接新年到来!🎉</p><p class="ql-block">锻炼身体，强壮体魄，滋润芳魂，炼就毅力、耐力、吃苦耐劳力，拥有健康力、提高免疫力、增强抵抗力、固有自愈力、延长生命力、获得幸福力！🏊♂️💪🏻✌🏻️</p><p class="ql-block">沿钱塘江、虎跑路并游览虎跑公园行走6.33公里，耗时2小时26。</p><p class="ql-block">500米蛙游，11分42秒；100米仰泳2分38秒；</p><p class="ql-block">50米自由泳58秒；</p><p class="ql-block">50米蝶泳1分13秒；</p><p class="ql-block">50米蛙游1分03秒；</p><p class="ql-block">50米仰泳1分22秒!</p>